Helpt de TikTok-trend Oatzempic echt om af te vallen? Dit zegt een voedingsdeskundige erover

Oatzempic is simpelweg een TikTok-recept waarbij je water en limoensap mixt met havermout (OATzempic, snap je 'm?). Als je dit elke dag drinkt voor langere periode zou je onwijs veel vezels binnen krijgen, waardoor je vaak moet poepen en daar val je dus van af. Sommige mensen beloven zelfs dat je in twee maanden tijd bijna twintig kilo kunt verliezen.

Feit of fictie? Klinkt verleidelijk, maar eh, ook een tikkeltje ongezond. Wij belden daarom voedingsdeskundige Anita Mulderij op om ons wat meer over de trend te vertellen.

Wat is je eerste indruk? 'Ik had geen idee dat dit gaande was, maar het lijkt mij too good to be true. Het is werkelijk gebaseerd op niks. Ik vind het vooral verontrustend, omdat veel jonge mensen op TikTok zitten die hier extra gevoelig voor zijn. Bovendien worden zij op deze manier ook getriggerd om heel eenzijdig te gaan eten met een grote focus op afvallen.'

Denk je dat je door Oatzempic kan afvallen? 'Als je meer verbrandt dan je binnenkrijgt kan alles je laten afvallen, dus ook dit drankje. Als mensen weinig eten, en alleen vloeistoffen of smoothies binnenkrijgen, krijgen de meesten (na een ontgiftingstijd van tien dagen) veel energie.

Lees ook: De 75 Days Hard Challenge klinkt net zo kut als-ie is

Alleen als je structureel wilt afvallen, is dit niet de oplossing. Het is iets wat je tijdelijk doet. Je gaat, neem ik aan, niet je hele leven alleen maar dit drankje drinken. Ja, je valt dus af, maar je werkt niet aan het creëren van een gezonde leefstijl. Dat houdt in dat als je stopt met het drankje drinken en gaat doen wat je eerst ook deed, je weer zult aankomen. Daarnaast is het ook niet gezond. Je krijgt maar een beperkt aantal voedingsstoffen binnen, dus het is absoluut niet goed om dit voor een lange periode te doen. '

Het belooft je in twee maanden tijd bijna twintig kilo te kunnen laten verliezen. Is dit mogelijk denk je? 'Bij mensen met serieus overgewicht kan dit zeker mogelijk zijn. Als je bijvoorbeeld dertig kilo te zwaar bent, is het heel makkelijk om tien tot twintig kilo te verliezen. Dat gaat dan heel rap. Alleen als je weinig tot geen overgewicht hebt, zal afvallen (ook met Oatzempic) gewoon niet super snel gaan. Dit komt doordat er simpelweg niet veel gewicht te verliezen valt. Dat wordt er vaak niet bij verteld.'

Wat vind je ervan dat dat dit soort trends de ronde doen? 'Ik vind het echt schrikbarend, omdat sociale media invloed hebben op veel jonge mensen die toch al twijfelen aan zichzelf en hun uiterlijk. Die focus op afvallen houdt daarnaast ook ideaalbeelden in stand, die bij veel mensen kunnen zorgen voor eetproblemen en problemen met hun zelf- en lichaamsbeeld.'