Iedereen heeft het over sexual wellness, maar wat is het precies?

Vergeet matcha lattes, mediteren en massages: iedereen heeft het over sexual wellness. Klinkt hartstikke interessant, maar eh, wat is het precies?

Sexual wellness is eigenlijk een vorm van selfcare. Klinkt gek, is het niet. Bij sexual wellness gaat het om het ervaren van plezier, een diepere connectie met je bedpartner en verbinding met je lijf, verlangens en behoeftes. Het idee dat seks domweg alleen een beetje penetratie is allang achterhaald.

Ontdek je lichaam Bij sexual wellness ligt de focus op het ontdekken van je lichaam (bijvoorbeeld door masturbatie), het onderzoeken hoe je over seks denkt (door openhartige gesprekken met je partner) en het ontdekken wat jou plezier geeft. Misschien is dat seks in een kamer vol kaarsjes en rozen, een uitgebreide masturbatiesessie voor het slapengaan om je hoofd leeg te maken of een vluggertje in de keuken.

Lees ook: Lou is aseksueel: 'Ik besefte ineens: ik ga dit nooit meemaken zoals anderen'

Meer plezier, meer zelfvertrouwen Jezelf leren kennen op seksueel vlak is belangrijker dan je misschien denkt. Niet alleen om je eigen plezier te vergroten, maar ook om de communicatie met je bedpartner te verbeteren. Als je precies weet wat je leuk en fijn vindt, zal dit de kwaliteit van je seksleven alleen vergroten. Of dat nou gaat over seks met een ander of een potje soloseks.

Verder tonen verschillende studies aan dat als we weten hoe we onszelf kunnen plezieren in bed dat dit leidt tot een gevoel van onafhankelijkheid, trots en eigenwaarde. Een online cursus 'meer zelfvertrouwen' is er niets bij.

Lang verhaal kort: sexual wellness is een persoonlijke zoektocht naar jouw behoeftes en het leren begrijpen van die verlangens. Luister naar je lichaam en probeer niks te forceren. Een one-size-fits-all aanpak is er niet als het om seks gaat.