Zon of zonde? Dit smeer je wel en niet om te spf'en als een pro

Lente alarm! Terwijl we massaal uit onze krochten komen, is het belangrijk om één ding te onthouden: de zon is een sluwe vos. Tijd om je SPF-game te upgraden, want jou pakken ze de lente niet af.

Je denkt misschien dat je alles weet over zonnebrand. Liefst factor 50. Elke twee uur smeren. Vermijd de zon tussen 12 en 3. Ja. We smeren allemaal...een beetje. Want dit zijn slechts de basics. Zonnebrand is niet alleen een strandvakantie-item, mits goed gebruikt is het je dagelijkse anti-rimpel-soldaat. Maar toch doen de meeste mensen – SPF-technisch gezien– nog steeds maar wat. Wij leggen je daarom nog eventjes haarfijn uit hoe je écht smeert – mét tips en onze favorieten, die jouw zonnebril misschien nog niet eerder in het vizier had.

1. Infrarood-A: het filter dat je mist
Smeer je SPF tegen UVA en UvB? Hartstikke mooi, maar da's pas het begin. Wat ook handig is? Smeren tegen IRA. Nee, Je huid denkt bij IRA niet aan een Ierse opstand, maar aan diehard infraroodstraling dat diep doordringt tot waar je collageen woont – en het daar lekker sloopt. Resultaat? Versnelde huidveroudering.
Wat helpt? Antioxidanten zoals vitamine C of E helpen de schade te neutraliseren en te beperken.

Blauw licht = bruine vlekken
Zit jij vaker als een kantoorvampier achter je laptop dan dat je het zonlicht ziet? Dan snap je dat je je ook moet beschermen tegen het blauw licht van je scherm. Niet alleen omdat het slecht is voor je ogen, omdat het ook pigmentvlekken kan veroorzaken – vooral bij medium tot donkere huidtypes.
Oplossing? Getinte zonnebrandcrèmes met ijzeroxiden bieden extra bescherming.​

Waterbestendig? Maar hoe lang precies?
Waterproof SPF bestaat niet. Waterresistent wel. Maar dat betekent niet dat het, die hele godganse tijd dat jij in op jouw opblaasflamingo dobbert, blijft zitten. Het betekent dat je, zodra je je hebt ingesmeerd, nog zo'n 40 tot 80 minuten hebt voor je opnieuw moet smeren. En dat is inclusief zweet. Oftewel: zodra je ook maar een beetje zomers doet, ben je SPF na een tijdje ook gewoon weer kwijt. Zwem je? Zweet je? Droog je af? Smeren maar weer. Echt. Geen discussie.

Je vergeet elke keer iets
Je oren. Je lippen. Je oogleden. De bovenkant van je voeten. Je haargrens. En nee, die ene highlighter met SPF 15 telt niet. De zon is dol op vergeten plekjes – en laat daar nou net de meeste huidkanker ontstaan.
Gebruik een lipbalsem met SPF. Een stick rond je ogen. En ja, ook op je handen. Je hebt maar één huid, treat her right.

Lees ook: Sunkissed door drinkbare tanning drops: dé uitvinding van de eeuw, of stiekem hartstikke gevaarlijk?

SPF is teamwerk
Zonnebrand is geen solist. Het werkt beter met een goed serum (hallo antioxidanten), een hoed, een zonnebril, en een beetje gezond verstand. Sta je vol in de zon om 13:00 in een zwarte crop top te roosteren? Dan heb je meer nodig dan een dun laagje factor 30. Gebruik 'm royaal (lees: shotglaasje voor je lichaam, halve theelepel voor je gezicht), en werk in lagen. Serum + SPF + nabehandeling = powertrio.

Gebruik zonnebrandcrème onder én boven je make-up
Voor optimale bescherming is het belangrijk om zonnebrandcrème direct op de huid aan te brengen, vóór eventuele make-up. Er zijn ook make-upproducten beschikbaar die SPF bevatten, maar deze bieden vaak niet voldoende bescherming op zichzelf. Maar dan ben je er nog niet. Want SPF werkt alleen als je daarna direct de zon in gaat. 'Als je om 7 uur 's ochtends je make-up aanbrengt, met daaronder een laag spa maar je gaat pas om 13:00 's middags de zon in, dan heeft die eerste spf laag al lang geen zin meer', legt Monica van Ee, directeur van huidverbeteringsmerk hannah skincare uit. Opnieuw smeren dus. Ook over je make-up heen. Iedere 2 uur. Voorkomen dat je perfect aangebrachte blush wordt geruïneerd? Overweeg dan het gebruik van een (setting) spray met SPF, in plaats van een crème, voor extra bescherming gedurende de dag.

Let op de houdbaarheid van je zonnebrandcrème
Zonnebrandcrème verliest na verloop van tijd zijn effectiviteit. Die olie van vorige zomervakantie met die nostalgische geur? Blijf bij de herinneringen, gooi de fles zelf maar gauw in de prullenbak. Hartstikke over de datum. Controleer altijd de houdbaarheidsdatum en vervang producten die over de datum zijn gelijk, om ervoor te zorgen dat je huid de best mogelijke bescherming krijgt.​

Pas je zonbescherming aan op je huidtype
Chemische spf is slechter dan minerale, en minerale spf laat alleen maar witte waas achter. Allebei fabels. Plus: het gaat erom dat je een product kiest dat past bij jouw huidtype en voorkeuren.​ En er zijn tegenwoordig heus goede minerale spf's te vinden die je huid niet achterlaten op standje grauwe zombie. Mensen met een gevoelige huid kunnen juist veel baat hebben bij minerale zonnebrandmiddelen die zinkoxide of titaniumdioxide bevatten. En chemisch is niet bij voorbaat slechter, het duurt alleen een half uurtje voordat het werkt. Minerale spf werkt meteen. Vaak bevatten SPF's een combinatie van beide filters.

Blijf gehydrateerd
Hydratatie speelt een sleutelrol in de gezondheid van je huid. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt, vooral tijdens warme dagen, om je huid van binnenuit te ondersteunen tegen hitte (en bijbehorende gloeiende, rode kop).

Wees voorzichtig met geparfumeerde producten
Sommige geuren kunnen de gevoeligheid van de huid voor de zon verhogen, wat kan leiden tot irritatie of pigmentatie. Gebruik liever ongeparfumeerde of speciaal voor de zon ontwikkelde producten om dit te voorkomen.​

Controleer je huid regelmatig
Zelfs met de beste bescherming is het belangrijk om je huid regelmatig te controleren op veranderingen, zoals nieuwe moedervlekken of veranderingen in bestaande vlekken. Raadpleeg bij twijfel altijd een dermatoloog.

Vitamine D pakken
Slim smeren is een must, maar wat we hierdoor soms ook bijna vergeten: de zon is niet alleen maar slecht. Zonder zon, geen vitamine D. En dat hebben we echt nodig. Even een kwartiertje de zonnestralen opzoeken is dus helemaal niet erg, en alleen maar goed voor ons humeur. Zorg gewoon dat je een SPF to go in je tas hebt zitten, dan kun je altijd bijsmeren mocht je toch spontaan besluiten de hele middag op het terras te flaneren.

Redactiefavorieten
De consumentenbod komt ieder jaar met een lijstje van spa's die je geld waard zijn, en welke je beter kunt laten staan, omdat ze voor geen meter werken. Doe jezelf en je lentebol een lol en zoek het eens op, het is de moeite waard om de 53 uitverkorenen van 2025 te bekijken. Maar wij van de &C redactie smeren er natuurlijk ook op los, en willen jou onze favorieten niet gatekeepen.

Flairosun hannah skincare
Olieachtige spray die je beschermt tegen UVA, UVB én infrarood met factor 30, zonder te plakken of te stinken. Bonuspunten: de glow is next level, de finish zijdezacht, en je hoeft er niet eens voor te smeren – gewoon sprayen & slayen.

€65 Hannah.nl

Murad Superactive Moisturizer SPF 50: Brightening
Verhelderende dagcrème met gestabiliseerde vitamine C (hoi, antioxidanten). Richt zich op UV-gerelateerde schade, hyperpigmentatie en een doffe teint.

€ 65 Murad.nl

La Roche-Posay UVMune 400 SPF 50+
Beschermt tegen UVA, UVB én lange UVA-straling. Zeg maar: zonnefilter 2.0.

€ 23,69 via etos.nl

Ultrasun Anti-Pigmentation SPF 50+
Perfect als je pigmentvlekgevoelig bent.

€ 29,50 via Lookfantastic.nl

Supergoop! Glowscreen SPF 30
Je hebt geen highlighter meer nodig. Deze SPF geeft een subtiele glow + bescherming tegen blauw licht. Op zoek naar een goede dupe? Dan kan de e.l.f. SKIN Suntouchable! Invisi-stick SPF 50 mee in je tas. Een transparante, niet-vette zonnebrandstick, perfect voor snelle touch-ups.
€ 17,35 via Lookfantastic.nl

€ 16 via douglas.nl

Hello Sunday Lipbalm SPF 50
Verbrande lippen = mood killer. Deze stick is klein, fijn en superkrachtig.

€ 11,95 via zalando.nl

Biodermal Zonnebrandcreme voor de gevoelige huid
Goed voor de eczeemgevoelige huid, want er zit geen parfum in en hydrateert fijn.

€ 19,99 via Wehkamp.nl

Round Lab Birch Juice SPF
Zowel een moisturizer als een SPF. Komt ook in stick-variant, handig voor in je tas.

€ 18,50 voa Littlewonderland.nl

Lancaster Sun Beauty Velvet Milk
Zonder olie, smeert fijn. Instant zomergeur.

€ 24,60 via Wehkamp.nl

Laatste reminder (je huid gaat je dankbaar zijn)
Smeren is sexy. Het laat je huid langer jeugdig, glowy en vlekvrij. En als je het goed doet, kun je er zelfs een beetje mee shinen – letterlijk. Dus hup: soak up the sun. Smeer je rijk, kies je favoriet, en geef je huid de bescherming die ze verdient. Oh ja en vergeet vooral niet te blijven lachen. De zon schijnt!