Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Psyche
Lisa (29) stuurde een intieme foto naar de verkeerde persoon
Gossip & Sterren
Vers van de pers: het allereerste album van Maan is uit
Gossip & Sterren
Maryam Hassouni heeft een gouden tip als het gaat om onderbroeken
Hanneke Hendrix en de partner die altijd alles moet regelen in huis
Fashion
Regenseizoen: in deze regenjassen mag het van jou elke dag wel regenen
Hanneke Hendrix had zo'n dag: 'Koffie is op, thee is op, brood is oud'
Psyche
Tijgertje (7): 'Mijn baasjes stonden op het punt me te laten inslapen'
Elise Schaap bevestigt: er komt ook een seizoen drie van Undercover
Health & Sport
Hormonenmoe: is stoppen met de anticonceptiepil wel zo slim?
Fashion
Lekker aarden: wéér een trend die we danken aan Kim Kardashian
Beauty
&C zoekt jou! Geef je nu op voor een nieuwe look
What to do
Lezen, luisteren, doen #5: zo haal je alles uit een dagje Den Haag
Beauty
Famke Louise: 'Je hebt geen kapsones nodig om blij te zijn met jezelf'
Gossip & Sterren
Zien: J.Lo trad samen met haar dochter op tijdens Super Bowl
Gossip & Sterren
Brad Pitt ging weer speechen en maakte de Britse royals belachelijk
Dit zijn de 8 grappigste en meest zinloze Wie is de Mol?-hints
Carrière & Geld
Poenpraat #13: 'Ik heb een speciale spaarrekening voor mijn kat'
Fashion
Dit zijn ze: dé vier jassen die we dit voorjaar gaan dragen
Zij hebben een matchende tattoo: 'Op vakantie lieten we hem zetten'
Fashion
Zo draag je een trainingspak zonder eruit te zien als Ma Flodder
Psyche
Sterrenstof: jouw weekhoroscoop #7
Carrière & Geld
Ontevreden met je salaris? Als je dit leest niet meer
Fotografie
Talentvol achter de camera: deze 5 fotografen zijn het
Beauty
Om te zoenen: Leco tipt zijn favoriete lipgloss
Newsflash
Partner-up: zonder hen geen &C Talent Academy
Psyche
Dertiger en diehard fan zijn: zit er dan een steekje los?
Oplettende kijkers weten het zeker: dit is de Mol
Gossip & Sterren
Brad-ney: Irina Shayk vindt het leven zonder Bradley Cooper best zwaar
Fashion
Supertrend: rafelen en drie andere manieren om je jeans in te korten
Fashion
Mutsenhater? Van deze hoofddeksels krijg je géén statisch haar
Meer bekijken
  1. › ›
  2. Issues op de werkvloer: hoe Heleen Lameijer dealt met onzekerheid

Issues op de werkvloer: hoe Heleen Lameijer dealt met onzekerheid

Of je nu onderneemt of in loondienst bent: in het werkende leven loop je tegen verschillende dingen aan. In deze serie krijgen we vijf weken lang handige adviezen van ambitieuze vrouwen die weten waar ze het over hebben, of het nu over onzekerheid, balans of ongelijkheid gaat. Deze week geeft Heleen Lameijer advies over onzekerheid op de werkvloer. Hoe tackel je die?

05-3-2019 15:00
Beeld: The Self Made Summit

We dealen allemaal met onbeantwoorde vragen over issues op de werkvloer. Hashtagworkmode organiseert daarom op donderdag 7 maart hét evenement voor ambitieuze vrouwen, The Self-Made Summit. Tijdens dit event ontmoet je  female leaders in verschillende vakgebieden en laat je je inspireren door gelijkgestemden. Deze week voelen we Heleen Lameijer aan de tand over het tackelen van je onzekerheid.

1. Wie ben je en wat doe je?
Ik ben Heleen Lameijer, gespecialiseerd tot SEH-arts en daarnaast gepromoveerd wetenschapper. Ik werk op de spoedeisende hulp van een groot ziekenhuis. 

Lees ook: Issues op de werkvloer: Selina Martin over outfit do's en don'ts

2. Waarom zijn we soms zo onzeker op de werkvloer?
Ik denk dat je het onderscheid moet maken tussen terechte onzekerheid en onterechte onzekerheid. Terechte onzekerheid ontstaat, zoals het al zegt: terecht. In mijn vakgebied bedoel ik daar met name de onzekerheid mee die er bestaat binnen de medische wereld. Zo is het bijvoorbeeld zo dat de symptomen van een patiënt met een bepaalde ziekte niet altijd gaan zoals in de leerboeken vermeld staat. Wanneer er een patiënt met een bepaalde klacht komt weet je dus nooit 100% zeker wat het is. Je moet leren met deze onzekerheid te werken en weten hoe je de onzekerheid kunt verminderen. Ook is niets binnen de geneeskunde zwart-wit, niet alle testen die we kunnen doen geven 100% zekerheid, niet alle behandelingen slaan aan. Ook in het onderzoek staat wetenschappelijk bewezen niet gelijk aan de waarheid. Oftewel: onzekerheid hierin is terecht, onzekerheid bestaat, en je bewust hier van zijn leert je om met deze onzekerheid te spelen. Zo kan je er het beste uit halen.

Onterechte onzekerheid is een heel ander punt. Je minderwaardig voelen, niet slim genoeg, niet mooi genoeg, niet gewaardeerd genoeg, noem maar op. Terwijl je dat wel bent. Er zijn - denk ik- verschillende redenen voor die niet allemaal in een paar zinnen te vatten zijn. Als je kijkt naar vrouwen in het bijzonder (maar ook mannen) is hier binnen de psychologie een belangrijke term voor: het imposter syndrome. Vrouwen die niets hebben om onzeker over te zijn, eigenlijk alles uitmuntend doen, maar toch zich niet zeker voelen. Bang zijn om door de mand te vallen. Terwijl dat eigenlijk niet mogelijk is. Drs. Vreneli Stadelmaier heeft hier een goed leesbaar boek over geschreven: een echte aanrader!

3. Wat voel je als je onzeker bent?
Als ik onzeker ben voel ik meestal een combinatie van emoties: ik ben zowel angstig als boos. Onzekerheid is natuurlijk een variant van angst, je moet lef hebben om je onzekerheden te overstijgen. Boosheid ontstaat bij mij omdat ik niet onzeker wíl zijn. Ik ben dan teleurgesteld in mijzelf. Erg jammer, want zo straf ik mezelf voor mijn onzekerheid, wat vaak een averechts effect heeft. Hier probeer ik dus aan te werken.

4. Waar ben je zelf weleens onzeker over (geweest) in je carrière?
Onzekerheid hoort, zoals ik al zei, binnen mijn vakgebied. Binnen de geneeskunde is niets zwart-wit, en bewust zijn van deze onzekerheid binnen het vak maakt je een betere dokter. Op persoonlijk vlak ben ik wel eens onzeker of mijn kennis groot genoeg is: de spoedeisende geneeskunde is een breed vakgebied waarbij je veel parate kennis moet beschikken om op het moment dat het er toe doet direct te kunnen handelen. Dat maakt dat het beschikken van de juiste kennis soms van levensbelang is. Niet gek dus, dat ik me daar soms onzeker over voel.

5. Waarom is het belangrijk om je onzekerheid te tackelen?
Waar een mate van onzekerheid ervoor kan zorgen dat je harder gaat werken, en beter presteert, kan te veel onzekerheid stress opleveren. Stress is slecht voor je gezondheid. Naast je psychische gezondheid slaat stress ook op je fysieke gezondheid. Zo is het bekend dat mensen die veel stress ervaren een hoger risico hebben op hart- en vaatziekten, om maar eens wat te noemen.

6. Hoe deal je nu met je onzekerheid?
Wanneer ik onzeker ben probeer ik me eerst af te vragen of het gaat om terechte of onterechte onzekerheid. In beide gevallen ga ik daarna kijken of ik er iets aan moet doen. Meestal komt het neer op nog eens weer de boeken open slaan over een bepaald onderwerp: het vergroten van mijn kennis geeft mij vertrouwen. Wanneer ik op het werk in een acute situatie onzeker ben, bel ik een collega. Ik heb geleerd dat het beter is om eerlijk te zijn: te vertellen wat er aan de hand is en dat jij je onzeker voelt. Dat je even hulp nodig hebt. Of omdat je onzekerheid een uiting van je intuitie is dat er iets niet helemaal klopt, maar je niet goed zelf kan zien wat. Of omdat je onzekerheid je anders kan belemmeren in je zorg voor de patiënt. Of beiden. Wanneer je eerlijk bent over je onzekerheden zullen mensen meestal geneigd zijn om je te komen helpen. Hiernaast werken mijn collega's en ik met een faillure-buddy systeem. Wanneer er iets gebeurd is waar we achteraf onzeker over zijn, of wanneer we van tevoren onzeker zijn over iets wat staat te gebeuren, bellen we elkaar op. Oordeelloos luistert dan de ander, deelt zijn ervaringen. En wat blijkt: meestal sta je niet alleen in je onzekerheid. Delen en praten over je onzekerheden helpt.

7. Wat voor boodschap heb je voor iedereen die onzeker is?
Onzekerheid hoeft niet erg te zijn, en bewustwording van de reden voor je onzekerheid is belangrijk. Wanneer je onzekerheid je belemmert om dat te doen wat je wilt doen, moet je onderzoeken hoe je dit kunt tackelen. Soms is het eerste begin hiervan om het uit te spreken: zoek een buddy en zoek iemand die jou verder kan helpen. Wees niet bang om je onzekerheden te uiten en durf kwetsbaar te zijn. Dit zorgt voor het meeste begrip en de beste hulp. Wees daarnaast niet te hard voor jezelf, onzekerheid is menselijk en hoort bij het leven. Wanneer je het erkent, kun je het gebruiken als handvat naar de volgende stap.

Wil jij Selina Martin horen spreken? Haal dan hier jouw tickets voor The Self-Made Summit op 7 maart. Kijk voor meer info op www.theselfmadesummit.com

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.