Psyche
Chantal Janzen: 'Bij wie mag ik komen logeren?'
Beauty
Dit is de favoriete mascara van Chantal Janzen
Beauty
Niet zo makkelijk als het lijkt: Chantal geeft zichzelf de Leco-look
Gossip & Sterren
Nu in &C: hoe belangrijk is selfcare voor Chantal en Barbara Sloesen?
Gossip & Sterren
Suzan en Freek: 'We hebben gênante dingen meegemaakt op het podium'
Beauty
Dit weekend shop je Chantals favoriete beauty items met dikke korting
Beauty
Deze producten gebruikt Chantal 's ochtends voor de spiegel
Gossip & Sterren
Douze points: Chantal Janzen presenteert het Eurovisie Songfestival
Column
Chantal Janzen: 'Ik was zo intensief bezig met goeie kijkcijfers'
Gossip & Sterren
Lil' Kleine, Maan en K3: dit gebeurde er tijdens Chantals Pyjama Party
Interview
Chantal over haar borsten: 'Ze hangen wel een paar centimeter lager'
Psyche
Yes, I'm very proud: dit moment was onbetaalbaar voor Chantal
Beauty
Zo maak je zelf een smokey eye: Chantal doet het voor
Gossip & Sterren
Nikkie de Jager in &C's meinummer: 'Volgens de dokter heb ik PTSS'
Column
Chantal Janzen: 'Mijn vliegvakantie verantwoord? Nee, natuurlijk niet'
Interview
Our exclusive interview with Nikkie de Jager (a.k.a. NikkieTutorials)
Carrière & Geld
Chantal komt werken #8: De camping
Gossip & Sterren
Tip van Chantal en Kim: 'Noem elkaar geen papa en mama'
Carrière & Geld
Chantal komt werken #7: De Albert Heijn
Carrière & Geld
Chantal komt werken #6: Het Amstel Hotel
Carrière & Geld
Chantal komt werken #5: De autogarage
Carrière & Geld
Chantal komt werken #4: De schoonheidssalon
Carrière & Geld
Chantal komt werken #3: De hondenopvang
Carrière & Geld
Chantal komt werken #2: De slagerij
Carrière & Geld
Chantal komt werken #1: Het kinderdagverblijf
Gossip & Sterren
Leco over Chantal: 'Je ziet eruit als de moeder van Hailey Bieber'
Interview
Suzan en Freek zijn best verschillend: 'Dat resulteert soms in ruzie'
Beauty
Exclusief bij &C: essie nagellak in customized doosje mét korting
Fashion
Bad hairday? Met deze 4 haaraccessoires los je dat in 2 minuten op
Films & Series
Deze 8 oud-deelnemers willen we zien in het jubileumseizoen van WIDM
Actie
Win 6 kaarten voor Amsterdams enige speeltuin voor volwassenen
Meer bekijken
  1. Column
  2. › ›
  3. Chantal Janzen: 'De gesprekken met mijn psycholoog helpen mij'
Column

Chantal Janzen: 'De gesprekken met mijn psycholoog helpen mij'

In het januarinummer van &C 'Selfcare, hoe doe je dat nou?' laat Chantal weten hoe zij voor zichzelf zorgt. Dat kan nog knap lastig zijn met een kleine huppelende koter om je heen en een mega druk leven. Toch wordt ze er steeds beter in, schrijft ze in haar editorial. Loslaten, lezen of de maandelijkse gesprekken met haar psycholoog Carien helpen haar erdoorheen. 

17-12-2020 21:00
tekst Chantal Janzen, fotografie Koers von Cremer

Soms ben ik iedereen even he-le-maal zat.

Ja, ook mijn kinderen.

Dan wil ik op een onbewoond eiland zitten. Maar dan natuurlijk wel een eiland met een mooi resort, dus niet echt onbewoond. Want dat zou betekenen dat ik op de grond moet slapen en mijn eigen eten moet zoeken en dat heeft wat mij betreft weinig met ontspanning te maken. En ontspanning, dat is soms een dingetje. Want zolang ik me kan herinneren doe ik vaak zes dingen tegelijkertijd. Ik kom thuis en ga met mijn jas nog aan en muts nog op alle lichten dimmen, speelgoed opruimen en stoelen goed zetten, ook al zitten daar man en kinderen op, en doe dán pas mijn jas uit. Ook ga ik in bad als dat nog niet eens halfvol is, met mijn sieraden nog om en make-up nog op. Laatst ben ik zelfs met mijn ondergoed nog aan erin gaan zitten. En Marco betrapte me eens bellend onder de douche. Ja, echt. Dat is puur omdat ik geen tijd wil verliezen, geen geduld heb en volgens mij omdat ik zes dingen tegelijk doen stiekem wel lekker vind.

Lees ook: Chantal Janzen: 'Ik was zo intensief bezig met goeie kijkcijfers'

Gelukkig word ik steeds beter in loslaten. Zo voel ik me totaal niet schuldig dat ik Bobby naar de opvang breng terwijl ik gewoon thuis ben, dat ik mijn telefoon in een kast mik, het geluid uitzet en simpelweg even niet bereikbaar ben. Op die momenten lukt het me zelfs om een bad te laten vollopen en daar gelukzalig in te zakken – alleen en zonder ondergoed. Zonder omringd te zijn door vijfhonderd bootjes tussen het badschuim en een gedesillusioneerde peuter die tot zijn grote ontsteltenis concludeert dat zijn poppetje van klei niet watervast is en het vervolgens in zijn neusgat probeert te proppen. Met mijn haar op zolder zet ik na dit solo-gebadder een grote pot thee, pak ik een reep (of twee repen) chocolade en nestel ik me op de bank. Afhankelijk van mijn bui binge ik een serie op Netflix, lees ik een boek of struin ik Funda af.

Sinds de lockdown in maart ben ik sowieso meer gaan lezen. Op een of andere manier heb ik er nu wel de rust voor. Ik lees onder andere Deepak Chopra. Ook De kracht van het nu van Eckhart Tolle pak ik er de laatste tijd geregeld weer bij als ik er zin in heb of me wat verloren voel. Ik vind mezelf niet echt een spiritueel persoon, maar ik merk wel dat die boeken op wiebelige momenten wat met me doen. Ze geven mij als überplanner meer rust in mijn hoofd en helpen me relativeren. Het kan zomaar zijn dat jullie dit boek helemaal niks vinden, maar selfcare is dan ook zó ontzettend persoonlijk.

Lees ook: Chantal Janzen: 'Ik wilde niet naar mezelf kijken in de spiegel'

Ik vind het trouwens interessant om te zien hoe andere mensen aan selfcare doen, want je weet nooit of je er wat van opsteekt. Zo zie ik vaak yoga en meditatie voorbijkomen. Sommigen van jullie maken immens complexe schema's met kleurtjes en pijltjes en worden daar ontzettend gelukkig van. En anderen, die juist paniekaanvallen krijgen van schema's met kleurtjes en pijltjes, gaan in hun eentje boven op een berg zitten terwijl ze een haarband weven van bloemetjes. Kan allemaal. Mag allemaal. Sommigen van jullie besluiten alle vormen van nieuws te blokkeren omdat ze stress krijgen van wat er allemaal gebeurt in de wereld (daar kan ik na het afgelopen jaar wel inkomen trouwens) en anderen zetten zich juist vurig in om zaken te veranderen en worden daar dan weer rustig van. Ikzelf word rustig van bezig zijn met mijn gezin, familie en vrienden. En ook van alleen, of met mijn man, onder een zachte deken kruipen met een dik boek. Ik word rustig van zo nu en dan nee zeggen, en ook van mijn maandelijkse gesprek met mijn psycholoog Carien. Nog steeds schamen mensen zich ervoor dat ze met iemand praten, terwijl dat totaal onnodig is. Soms heb je hulp nodig om jezelf goed te kunnen helpen. En waar sommigen aan een boek genoeg hebben, hebben anderen meer baat bij een psycholoog, psychiater of coach. Misschien werken al deze dingen ook voor jullie, maar wie weet verstaan jullie onder selfcare iets compleet anders. En dat is logisch, want selfcare is niet iets universeels. Het is voor jou alleen, als je eigen onbewoonde eiland. Ga er af en toe eens naartoe, want als je goed voor jezelf zorgt, kun je het zorgen voor een ander ook beter aan. Je hebt één leven, één lijf. En daar moet je gewoon heel goed voor zorgen.

&C's januarinummer 'Selfcare, hoe doe je dat nou?' ligt nu in de winkels. Je kunt het nummer ook hier bestellen.

Out now
&C Magazine Editie #2 Borst vooruit
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.