Health & Sport
Waarom je beter niet kunt sporten na een avondje doorzakken
Health & Sport
Dorst, hoofdpijn, duizelig? Zo kom je zo snel mogelijk van je kater af
Health & Sport
Nooit meer brak: zo kom je van je kater af volgens deze celebs
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Liefde & Seks
3 koppels over de toekomst: 'Een kind is nog wel een discussiepunt'
Pleun Bierbooms schnabbelt: '€3000,- voor een boeking lijkt veel'
Liefde & Seks
Anna Karolina #97: Bliksembezoek
Home
Binnenkijken bij Reineke: 'Ik heb al achttien jaar dezelfde bank'
Fashion
Dit kledingstuk redt Moïse Trustfull als er brand in huis is
Beauty
Deze parfums blijf je wél de hele dag ruiken
Fotografie
Fotografie met liefde voor Twente
Gossip & Sterren
Zo ziet het huis van Arie en Romy Boomsma eruit
Fashion
Op deze schoenen mét hakken hou je het wel de hele dag vol
Gossip & Sterren
Ernst Daniël Smid vertelt over de zwartste bladzijde uit zijn leven
Deze 10 fouten werden in dit seizoen van Expeditie Robinson gemaakt
Liefde & Seks
Dit wil je! Win een van de 1000 gratis vibrators
Tech
Dit is waarom Android-gebruikers vandaag nog WhatsApp willen updaten
Praten over knaken: vertel gewoon hoeveel geld je verdient
Carrière & Geld
Issues op de werkvloer: zo leer je omgaan met kritiek
Travel
Zo gaan we in 2020 massaal op vakantie
Mode
Theatervormgeving in hart en nieren
Hanneke: 'Voor obstipatie hoef je je niet te schamen hoor'
Fotografie
Fotografie met diepgang: Merel vertelt verhalen
Psyche
Sterrenstof: jouw weekhoroscoop #45
Malou: 'Het is de mooiste foetus die ik ooit op een echo heb gezien'
Mode
MYPZ: hét vest voor de creatieve powervrouw
Gossip & Sterren
Zo ziet de dochter van Bradley Cooper er nu uit
Travel
Jamming Jamaica: deze vier plekken mag je niet missen op het eiland
Hanneke: 'Een babyshower én een kraammand, is dat niet veel?'
Health & Sport
Maja heeft HMB: 'Na een uur lek ik door, ondanks dubbele bescherming'
Thomas: 'Ik signeerde mijn eerste boek met een kleutertekst'
Meer bekijken
  1. Carrière & Geld
  2. › ›
  3. De emotionele kater: zo ga je hem te lijf
Carrière & Geld

De emotionele kater: zo ga je hem te lijf

Een kater, vrijwel iedereen is weleens de pineut. De avond was leuk, maar de dag erna voelt het alsof je platgereden bent door drie vrachtwagens. Meestal hoor je mensen klagen over fysieke klachten: koppijn, kotsen, trillen en zweten. Maar de ergste fase van de kater moet dan nog komen: de mentale kater.

07-4-2018 11:00
Beeld: Getty Images

Ben je eindelijk in staat om weer enigszins te functioneren en besluit je boodschappen te gaan doen, dan komt de volgende klap. What the fuck heb ik gedaan? Waarom heb ik mijn beste vriendin beledigd? Waarom heb ik iemand anders dan mijn vriendje ineens de liefde verklaard? Ineens vliegen de beelden van gisteravond in een sneltreinvaart voorbij. Op zulke momenten zou je het liefst al je boodschappen in de supermarkt laten staan en snel naar huis rennen om een potje te janken.

Lees ook: Katerig? Met dit ontbijt kom je er weer bovenop

Weggooier
Soms zijn slechte herinneringen aan de avond ervoor niet eens nodig om je rot te voelen. Het voelt alsof alles wat je in je leven doet misgaat en je hebt geen idee hoe je dat moet oplossen. Een emotionele kater is gecompliceerd. Hij is op te splitsen in meerdere categorieën en fases. Zo laveer je tussen paniekaanvallen, huilbuien en de onverteerbare leegte die je van binnen voelt. Het klinkt allemaal wat zwaar en somber, maar dat is wat een helse kater met je mentale gesteldheid kan doen.

Tips
Mocht je tijdens het lezen van dit artikel een flinke kater hebben en denken: ja leuk, maar wat moet ik nu doen? Speciaal voor jou hebben we wat tips. De emotionele kater is (sneller) te overwinnen met deze handigheidjes:

1. Begeef je onder de mensen
Het liefst mensen die ook zo gaar als een klontje zijn. Dan begrijp je elkaar nog beter. Gedeelde smart is halve smart, zeggen ze weleens. Als je onder de mensen bent, voel je je wat minder eenzaam en kun je desnoods tegen ze aan klagen: ‘Ik ben toch zo’n enorme weggooier, ik voel me zo kut. Bla, bla, bla.’ Vervolgens zullen ze je vertellen dat je een leuk mens bent en precies dát zorgt ervoor dat je weer kunt lachen.

2. Zet jezelf in de stijgers
Het is heel verleidelijk om op een brakke dag een grote slobbertrui aan te trekken en een knoop te leggen in die haardos van je. Niet doen! Neem, ondanks het katerzweet, even de tijd voor een lik make-up en zoek een mooie outfit uit. Geloof me, het helpt.

3. Relativeer
Neem even de tijd om je gevoelens op een rijtje te zetten: hoe erg kan het zijn? De wereld vergaat niet als jij een keertje te veel drinkt en wat domme dingen zegt en doet. Zo belangrijk ben je namelijk niet. Lach jezelf een paar keer goed uit en ga verder met je leven. 4. Duik je bed weer in Vaak worden mensen met een kater wakker van een uitgedroogde mond. Stap uit bed voor een flinke slok water, maar ga daarna weer slapen. Met een beetje geluk slaap je als een baksteen en sla je de emotionele kater gewoon over. Morgen is er weer een nieuwe dag.

4. Drink wat minder de volgende keer
Dit is de meest voor de hand liggende tip én de meest bruikbare. Geniet, maar drink met mate. Dat scheelt een hoop krokodillentranen.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.