Beauty
Dít zijn de best dekkende concealers tegen donkere kringen en puisten
Beauty
4 opmerkelijke oorzaken waardoor je huid kurkdroog is
Beauty
Dit is de onverwachte reden waarom je een bad hairday hebt
Beauty
Deze vitamines voorkomen dat je er deze herfst al afligt
Beauty
Natuurlijke ingrediënten in cosmetica: wel of niet goed voor je huid?
Beauty
Schokkend: 'Dít gebeurde met mijn wimpers na slechte wimperextensions'
Beauty
Net als op tv: 5 tips voor glanzend reclamehaar
Beauty
Kleine kijkers? 5 tips om je ogen groter te laten lijken
Beauty
Zo weet je welke alcohol in cosmetica schadelijk is (en welke niet)
Beauty
Put a wing on it: 6 tips voor een retestrakke eyeliner
Beauty
Conditioner op? Dit beautyproduct maakt je haar óók klitvrij
&C is op zoek naar een Beauty Creative
Beauty
We hebben de beste gezichtsreinigers gevonden voor een stralende huid
Beauty
10 make-up paletten waar je hebberig van wordt
Beauty
Aha, dus dáárom blijft de krul in jouw wimpers niet zitten
Beauty
Met deze trucs droogt je nagellak sneller dan ooit
Beauty
Hé krullenbol: dit heeft jouw coupe nodig volgens Leco
Beauty
De nieuwe Miss Nederland 2019 heeft een duidelijke missie
Beauty
Deze 6 mascara's werken net zo goed als wimper-extensions
Beauty
Zo voorkom je velletjes rondom je nagelriemen
Beauty
Volgens Leco is dít de beste truc om jonger te lijken met make-up
Beauty
Wielrennersbenen na een middag zon? Zo vervaag je je tanlines
Beauty
Daarom kun je droogshampoo beter niet dagelijks gebruiken
Beauty
Sinterklaasje kom maar binnen met je beautycase: deze producten wil je
Beauty
Verrassend: dit doe jij verkeerd als je je wenkbrauwen epileert
Beauty
Van gebutst naar glad: met deze tips kom jij van je hormonale acne af
Beauty
Zo weet je welke blush past bij jouw gezicht
Beauty
Smeer je concealer nou onder of over je foundation?
Beauty
Ben je zwanger? Xelly deelt haar persoonlijke beautytips  
Beauty
Deze populaire geuren gaan als zoete broodjes over de toonbank
Beauty
Uitgedroogde mascara? Met deze trucs haal je álles uit je flesje
Meer bekijken
  1. Beauty
  2. › ›
  3. Puisten rond je menstruatie? Zo kom je er vanaf volgens de dermatoloog
Beauty

Puisten rond je menstruatie? Zo kom je er vanaf volgens de dermatoloog

Is het bij jou ook elke maand weer feest? Puisten zijn een vervelend bijkomstig kwaaltje van menstruatie. Zo kun je die kraters de kop  indrukken (haha).

15-2-2020 13:00
Beeld: Getty Images

Je kunt de klok erop gelijkzetten. Eens in de vier weken – want ongesteld – komen puistjes massaal op. Kun je deze uit­braak voorkomen? Volgens dermatoloog Michelle Sprockel is dat zo makkelijk nog niet: 'Je hormoon­huishouding verandert rondom je menstruatie dusdanig dat er meer talgproductie kan ontstaan, waardoor je puistjes krijgt.' Zijn er manieren om puistjes en een vette huid te voorkomen? Volgens Sprockel helpt dít een vette huid en een breakout van puisten onder controle te krijgen:

Lees ook: Puisten op je rug? Dit zijn de oorzaken én de oplossingen

1. Groenekleimasker
‘Tijdens de pre­ menstruatie en menstruatie kan het fijn zijn een masker te gebruiken om de huid te zuiveren. Gebruik bijvoorbeeld een groenekleimasker. Groene klei heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan overtollig talg verwijderen. Het nadeel is wel dat veelvuldig gebruik je huid op den duur juist kan uitdrogen. Hierdoor gaat je huid extra talg aanmaken, wat de kans op verstopte poriën groter maakt.’ Niet te vaak gebruiken, dus.

2. Gebruik een exfoliant met salicylzuur
Volgens Sprockel helpt het om een exfoliant toe te voegen aan je verzorgingsroutine, die lost opgehoopte huidcellen op en verwijdert overtollig talg.

Lees ook: Dit zijn de gouden tips tegen een onderhuidse puist

3. Weet wat je eet
Er zijn alternatieve manieren om je hormonen van binnenuit te beïnvloeden volgens Sprockel. Onze darm­ flora speelt bijvoorbeeld een rol bij de aanmaak van hormonen. ‘Van voedingsmiddelen als varkensvlees, suiker en zuivel weten we dat ze een trigger kunnen zijn voor acne, ook al is dit nooit wetenschappelijk bewezen.’ Laat die melkchocoladereep dus maar liggen. Ook zinvol volgens Sprockel: een bezoekje aan een diëtist die gespecialiseerd is in hormoondiëtetiek (bijvoorbeeld De Hormoonfactor of een orthomoleculair therapeut) die je helpt een persoonlijk dieet samen te stellen dat positieve invloed heeft op je darmflora en dus op je hormoonhuishouding.

4. Een geblanceerde levensstijl
Sprockel: ‘Onthou dat als je een huid als een mijnenveld wilt voorkomen, je er consequent een gezonde leefstijl op na moet houden. Vaak is een 80/20­regel (doordeweeks gezond en in het weekend genieten van alles wat ‘fout’ is) een goede manier om het vol te houden. Daarnaast dragen ontspanning en een goede nachtrust bij aan een mooie huid.'

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.