Beauty
Dít zijn de best dekkende concealers tegen donkere kringen en puisten
Beauty
Zo doe je dat: je huid oplappen na een mondkapje
Beauty
5 verrassende tips voor krullend haar
Beauty
Mascara-hack: zo heb je nooit meer last van klonterige wimpers
Beauty
Dit zijn de gouden tips tegen een onderhuidse puist
Beauty
9 tips om milieubewuster om te gaan met cosmetica
Beauty
Ook altijd last van haaruitval in de winter? Dat komt hierdoor
Beauty
6 fouten die jij maakt tijdens het reinigen van je gezicht
Health & Sport
7 symptomen die kunnen wijzen op hevig menstrueel bloedverlies
Beauty
Waarom je je foef nooit moet wassen met vaginale zeep
Beauty
Met deze nagellaktruc lijken je nagels een stuk langer
Beauty
Kleine kijkers? 5 tips om je ogen groter te laten lijken
Beauty
Dit moet je nooit doen als je een puist uitknijpt
Beauty
Met deze geniale truc lijken je wenkbrauwen een stuk voller
Health & Sport
Wist je dat het licht van je telefoon schadelijk is voor je huid?
Beauty
Van gebutst naar glad: met deze tips kom jij van je hormonale acne af
Beauty
Verrassend: dit doe jij verkeerd als je je wenkbrauwen epileert
Carrière & Geld
Lenne (26): 'Dan ben je negentien en heb je geen wimpers meer'
Beauty
O zit dat zo! Dít is het verschil tussen een droge en vochtarme huid
Beauty
Verdwaalde haar op je kin? Dat komt hierdoor
Beauty
Om te zoenen: 7 tips voor volle lippen zonder prikken
Beauty
Met deze tips krijg je vollere wenkbrauwen
Beauty
Scheer jij je foef? Dan moet je dit even lezen
Beauty
Minder vaak je haar wassen? Zo bouw je het af
Beauty
Uitgedroogde mascara? Met deze trucs haal je álles uit je flesje
Beauty
Heb je een puist? Met dit keukenmiddel is-ie zo verdwenen
Beauty
Tip van een pro: dit is dé oplossing tegen pluizig haar
Beauty
Lifehack: hiervoor kun je gezichtspoeder óók gebruiken
Psyche
Raquel: 'Door onverantwoord te gaan zonnen, kreeg ik huidkanker'
Beauty
Exclusief bij &C: essie nagellak in customized doosje mét korting
Beauty
Puistjes op je rug: zo kom je ervan af
Meer bekijken
  1. Beauty
  2. › ›
  3. Puisten rond je menstruatie? Zo kom je er vanaf volgens de dermatoloog
Beauty

Puisten rond je menstruatie? Zo kom je er vanaf volgens de dermatoloog

Is het bij jou ook elke maand weer feest? Puisten zijn een vervelend bijkomstig kwaaltje van menstruatie. Zo kun je die kraters de kop  indrukken (haha).

15-2-2020 13:00
Beeld: Getty Images

Je kunt de klok erop gelijkzetten. Eens in de vier weken – want ongesteld – komen puistjes massaal op. Kun je deze uit­braak voorkomen? Volgens dermatoloog Michelle Sprockel is dat zo makkelijk nog niet: 'Je hormoon­huishouding verandert rondom je menstruatie dusdanig dat er meer talgproductie kan ontstaan, waardoor je puistjes krijgt.' Zijn er manieren om puistjes en een vette huid te voorkomen? Volgens Sprockel helpt dít een vette huid en een breakout van puisten onder controle te krijgen:

Lees ook: Puisten op je rug? Dit zijn de oorzaken én de oplossingen

1. Groenekleimasker
‘Tijdens de pre­ menstruatie en menstruatie kan het fijn zijn een masker te gebruiken om de huid te zuiveren. Gebruik bijvoorbeeld een groenekleimasker. Groene klei heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan overtollig talg verwijderen. Het nadeel is wel dat veelvuldig gebruik je huid op den duur juist kan uitdrogen. Hierdoor gaat je huid extra talg aanmaken, wat de kans op verstopte poriën groter maakt.’ Niet te vaak gebruiken, dus.

2. Gebruik een exfoliant met salicylzuur
Volgens Sprockel helpt het om een exfoliant toe te voegen aan je verzorgingsroutine, die lost opgehoopte huidcellen op en verwijdert overtollig talg.

Lees ook: Dit zijn de gouden tips tegen een onderhuidse puist

3. Weet wat je eet
Er zijn alternatieve manieren om je hormonen van binnenuit te beïnvloeden volgens Sprockel. Onze darm­ flora speelt bijvoorbeeld een rol bij de aanmaak van hormonen. ‘Van voedingsmiddelen als varkensvlees, suiker en zuivel weten we dat ze een trigger kunnen zijn voor acne, ook al is dit nooit wetenschappelijk bewezen.’ Laat die melkchocoladereep dus maar liggen. Ook zinvol volgens Sprockel: een bezoekje aan een diëtist die gespecialiseerd is in hormoondiëtetiek (bijvoorbeeld De Hormoonfactor of een orthomoleculair therapeut) die je helpt een persoonlijk dieet samen te stellen dat positieve invloed heeft op je darmflora en dus op je hormoonhuishouding.

4. Een geblanceerde levensstijl
Sprockel: ‘Onthou dat als je een huid als een mijnenveld wilt voorkomen, je er consequent een gezonde leefstijl op na moet houden. Vaak is een 80/20­regel (doordeweeks gezond en in het weekend genieten van alles wat ‘fout’ is) een goede manier om het vol te houden. Daarnaast dragen ontspanning en een goede nachtrust bij aan een mooie huid.'

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #2 Borst vooruit
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.