Beauty
Poeder kapot gevallen? Zo maak je gebroken make-up weer als nieuw
Beauty
Met deze tips krijg je vollere wenkbrauwen
Beauty
9 tips om milieubewuster om te gaan met cosmetica
Gossip & Sterren
Chantal vs. Leco: 'Zeg dit niet tegen mensen die botox gebruiken'
Health & Sport
Bakkie pleur op de lege maag? Dat kan invloed hebben op je menstruatie
Beauty
Zwanger? Dit zijn de do’s en don'ts voor je huid
Beauty
Drie redenen waarom vitamine C een wonder is voor je huid
Beauty
Déze droogshampoo truc kende je nog niet
Beauty
Smeer je concealer nou onder of over je foundation?
Beauty
Met deze truc verdwijnt je puist in no time
Beauty
De vijf mooiste vrouwen van Nederland verklappen hun badkamergeheim
Beauty
5 redenen waarom je écht op een zijden kussensloop moet slapen
Beauty
Knap kunstje: zo plak je nepwimpers als een pro
Beauty
Wenkbrauwzeep: dé beauty hack voor je brows
Beauty
Verdwaalde haar op je kin? Dat komt hierdoor
Beauty
Shave it baby: 5 dingen die je nooit moet doen als je scheert
Beauty
Heb je een puist? Met dit keukenmiddel is-ie zo verdwenen
Carrière & Geld
Lenne (26): 'Dan ben je negentien en heb je geen wimpers meer'
Health & Sport
7 symptomen die kunnen wijzen op hevig menstrueel bloedverlies
Psyche
Raquel: 'Door onverantwoord te gaan zonnen, kreeg ik huidkanker'
Beauty
Lifehack: hiervoor kun je gezichtspoeder óók gebruiken
Beauty
Puistjes op je rug: zo kom je ervan af
Beauty
Zo doe je dat: je huid oplappen na een mondkapje
Beauty
Ziek geweest? Geef dit make-upproduct dan een goede schoonmaakbeurt
Health & Sport
Menstruatiepijn. Ben jij team chocolade of team pijnstiller?
Beauty
Wat gebruik jij? 'Als ik wijn ga halen, doe ik sowieso mascara op'
Beauty
Zo doe je dat: je huid oplappen na een mondkapje
Health & Sport
Twijfel, onzekerheid en opeens aan het tieren? Let dan op je cyclus
Column
Chantal Janzen: 'Ik wilde niet naar mezelf kijken in de spiegel'
Beauty
O zit dat zo! Dít is het verschil tussen een droge en vochtarme huid
Beauty
Met deze nagellaktruc lijken je nagels een stuk langer
Meer bekijken
  1. Beauty
  2. › ›
  3. Puisten rond je menstruatie? Zo kom je er vanaf volgens de dermatoloog
Beauty

Puisten rond je menstruatie? Zo kom je er vanaf volgens de dermatoloog

Is het bij jou ook elke maand weer feest? Puisten zijn een vervelend bijkomstig kwaaltje van menstruatie. Zo kun je die kraters de kop  indrukken (haha).

15-2-2020 13:00
Beeld: Getty Images

Je kunt de klok erop gelijkzetten. Eens in de vier weken – want ongesteld – komen puistjes massaal op. Kun je deze uit­braak voorkomen? Volgens dermatoloog Michelle Sprockel is dat zo makkelijk nog niet: 'Je hormoon­huishouding verandert rondom je menstruatie dusdanig dat er meer talgproductie kan ontstaan, waardoor je puistjes krijgt.' Zijn er manieren om puistjes en een vette huid te voorkomen? Volgens Sprockel helpt dít een vette huid en een breakout van puisten onder controle te krijgen:

Lees ook: Puisten op je rug? Dit zijn de oorzaken én de oplossingen

1. Groenekleimasker
‘Tijdens de pre­ menstruatie en menstruatie kan het fijn zijn een masker te gebruiken om de huid te zuiveren. Gebruik bijvoorbeeld een groenekleimasker. Groene klei heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan overtollig talg verwijderen. Het nadeel is wel dat veelvuldig gebruik je huid op den duur juist kan uitdrogen. Hierdoor gaat je huid extra talg aanmaken, wat de kans op verstopte poriën groter maakt.’ Niet te vaak gebruiken, dus.

2. Gebruik een exfoliant met salicylzuur
Volgens Sprockel helpt het om een exfoliant toe te voegen aan je verzorgingsroutine, die lost opgehoopte huidcellen op en verwijdert overtollig talg.

Lees ook: Dit zijn de gouden tips tegen een onderhuidse puist

3. Weet wat je eet
Er zijn alternatieve manieren om je hormonen van binnenuit te beïnvloeden volgens Sprockel. Onze darm­ flora speelt bijvoorbeeld een rol bij de aanmaak van hormonen. ‘Van voedingsmiddelen als varkensvlees, suiker en zuivel weten we dat ze een trigger kunnen zijn voor acne, ook al is dit nooit wetenschappelijk bewezen.’ Laat die melkchocoladereep dus maar liggen. Ook zinvol volgens Sprockel: een bezoekje aan een diëtist die gespecialiseerd is in hormoondiëtetiek (bijvoorbeeld De Hormoonfactor of een orthomoleculair therapeut) die je helpt een persoonlijk dieet samen te stellen dat positieve invloed heeft op je darmflora en dus op je hormoonhuishouding.

4. Een geblanceerde levensstijl
Sprockel: ‘Onthou dat als je een huid als een mijnenveld wilt voorkomen, je er consequent een gezonde leefstijl op na moet houden. Vaak is een 80/20­regel (doordeweeks gezond en in het weekend genieten van alles wat ‘fout’ is) een goede manier om het vol te houden. Daarnaast dragen ontspanning en een goede nachtrust bij aan een mooie huid.'

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #4 Huisje, boompje, beestje?
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.