Mama
Hoe weet je nou of je klaar bent voor een baby?
Column
Carmen: 'Ik ben geen extreem positief persoon'
Column
Carmen: 'Kim Kardashian heeft wel degelijk talent'
Column
Carmen: 'Ik word heel opstandig van de term huisje-boompje-beestje'
Psyche
Borst vooruit: het is tijd voor échte tieten (inclusief tepelhaar)
Mama
Echte moeders geven borstvoeding, toch?
Column
Carmen: 'Ik weiger te gaan slapen met ruzie'
Column
Carmen: 'Opeens willen mijn vriend en ik toch wel een baby'
Gossip & Sterren
Nu in &C: Chantal Janzen en Linda Hakeboom hebben het over borsten
Interview
Chantal over haar borsten: 'Ze hangen wel een paar centimeter lager'
Gossip & Sterren
Chantal vs. Linda: 'Ga niet met je schoonouders naar een naaktstrand'
Newsflash
Wat leerde &C Talent Lindy Bremer over haar profiel op LinkedIn?
Beauty
Hé beauty: koop deze NARS-mascara en krijg een eyeliner cadeau
Home
Slaap zacht: tot bijna 60% Extra korting op een dekbed van Swiss Sense
Films & Series
Wist Nikkie hierdoor al in de eerste aflevering dat Jeroen de Mol is?
Home
Slapen bij radiotalent Emmely de Wilt: 'Dat spul opent mijn neus'
Column
Anna Karolina #137: Een kat in het nauw
Food
Fokking snel klaar: deze ontbijtpannenkoeken flans je zo in elkaar
Column
Marieke Elsinga: 'Opeens verplaatste ik mij onlangs in een tor'
Interview
Kim Feenstra: 'We zagen ons embryo via een lopende band eraan komen'
Travel
Toch even weg? Dit zijn de leukste staycations in Nederland
Column
Sexy Time: De DJ #1
Tech
Eindelijk: zo kom je erachter hoe het liedje heet dat in je hoofd zit
Fashion
Laatste aanwinst #21 Edith: Deze tweedehands sandalen waren 1.400 euro
Health & Sport
Vreetverslag #3 Shannon: 'Doordeweeks bestel ik nooit eten'
Beauty
Goed gekapt: krijg 20% korting op een föhn of stijltang van Remington
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Home
Dit is jouw nieuwe favoriete thuiswerkcollega (en wat is ze knap)
Films & Series
Een nieuw seizoen van You ligt op de loer en dit is wat we weten
Fashion
Wat énig: 15% korting op de gepersonaliseerde sieraden van Mamaloves
Column
Malou: 'Dit moet de laatste keer zijn dat er een monteur moet komen'
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. Hou eens op met altijd maar positief zijn, het is schadelijk
Psyche

Hou eens op met altijd maar positief zijn, het is schadelijk

Ben je net je baan verloren, krijg je te horen dat 'het vast wel weer goed komt.' Niks mis met positief denken, maar soms doet het meer kwaad dan goed. Toxic positivity, noemen ze dat ook wel. Journalist Carmen Felix was zo'n type dat altijd met een positief antwoord kwam: keeping the vibe up, dacht ze. Maar daar is ze nu van teruggekomen.

25-1-2021 21:00
tekst Carmen Felix, fotografie Tom ten Seldam

'Oh, maar nu weet je tenminste dat je wel gewoon zwanger kúnt worden, toch?' Ik hoor het mezelf nog opbeurend zeggen. Vorig jaar, toen een vriendin van mij zichzelf kwetsbaar opstelde en vertelde dat ze een miskraam had gehad. Ik was toen zelf nog niet met baby's bezig en het enige waaraan ik dacht was: keeping the vibe up. Deze vorm van geforceerd positief denken, valt onder toxic positivity. Een term die een tijd terug is overgevlogen uit Amerika en dankzij de pandemie nu weer de kop opsteekt. Psychiater Gayani DeSilva geeft in het blad Health een duidelijke definitie: 'Toxic positivity is onoprechte positiviteit die leidt tot schade, onnodig lijden of misverstanden.' Het gaat veel verder dan gesprekken met vrienden, collega's of je moeder. Het is overal. Op Instagram word je doodgegooid met positiviteitsspreuken van rijke celebrity's die je op het hart drukken dat je in jezelf en je levenspad moet geloven. Er zijn positiviteitscoaches die je vertellen hoe je moet 'omdenken' zodat je weer met beide benen in de wereld staat. Om nog maar te zwijgen over alle positiviteitsdagboeken (elke dag verplicht zes minuten schrijven waar je zo dankbaar voor bent) en scheurkalenders (the best time for new beginnings is now! – leuk om te lezen als je net hebt ontdekt dat je partner seks heeft met je vriendin). Positief en gelukkig zijn, is blijkbaar het hoogst haalbare. En als je dat niet bent, dan forceer je dat net zolang totdat je heilig gelooft dat je het wel bent.

Lees ook: Carmen: 'Ik ben geen extreem positief persoon'

Giftige positiveit
Mijn misplaatste opmerking valt dus onder de noemer toxic positivity. Het zijn positieve woorden waarmee ik eigenlijk geen plek geef aan negatieve gevoelens van de ander, in dit geval mijn vriendin. Terwijl het enige wat ze misschien nodig heeft of wil horen is: dit is verschrikkelijk kut, gooi het er maar allemaal even uit. Waarom zijn veel mensen dan toch geneigd om onmiddellijk en zelfs in de rotste situaties maar te hameren op de positieve kant van het verhaal? Of erger: wijzen op anderen die het erger hebben dan jij, hiermee indirect zeggend dat je eigenlijk niet zo moet klagen? Het is de aanname dat zo'n positieve mindset de enige échte oplossing voor je problemen is en dat negatieve emoties slecht, zwak en ongewenst zijn. Of, zoals op Urban Dictionary te lezen is: 'Giftige positiviteit is de overtuiging dat als je gewoon positief blijft, je elk obstakel zult overwinnen.' Sterker nog: volgens de leer van giftige positiviteit verdien je ook meer in het leven als je niet de hele tijd loopt te mokken over alles wat misgaat. Zelfs al heb je alle reden om te mokken.

Lees ook: Anh tatoeëert tepels: 'Ik kan anderen helpen na een rottijd'

Doe niet zo depri
Ik spreek David (33), die aan het begin van de pandemie, in april, ontslagen werd bij een groot mediabedrijf. Inmiddels heeft hij een leuke nieuwe baan, maar het waren onzekere tijden voor hem. 'Misschien heeft corona het erger gemaakt, maar ik had meerdere vrienden die mij op de verkeerde manier steunden na mijn ontslag. Eentje zei meteen al: 'Ach, er zijn mensen die het erger hebben, je hebt tenminste nog een dak boven je hoofd en je bent niet doodziek.' En een andere vriendin vond het nodig om me onmiddellijk te vertellen dat ik 'niet bij de pakken neer moest gaan zitten of depressief moest gaan doen, want dan nemen ze je helemaal nergens aan nu.' Het lastige aan de reacties van Davids vrienden is dat ze goedbedoeld en begrijpelijk zijn. Je voelt je zelfs bijna een zeur als je tegen vrienden wil gillen dat ze eens niet zo positief moeten zijn, terwijl jij je intens rot voelt. Maar zo gek is je gevoel helemaal niet. Het is in 2010 door een onderzoek aan Kent State University bewezen dat het onderdrukken van je emoties kan leiden tot depressie, voornamelijk bij mannen. En dat gebeurt niet alleen in vriendengroepen, maar ook op kantoor. Maar vrouwen ontspringen de dans niet. Mirla (37) kreeg drie jaar geleden te horen dat ze baarmoederhalskanker had. 'Ik heb geen idee wat het was, maar iets in mij zei: gewoon normaal blijven doen nu. En ik heb bijna het gehele ziekteproces doorgebracht als een doorgedraaide positiviteitsgoeroe. Soms was ik mensen aan het troosten als er slecht nieuws over mijn lijf werd gebracht. Alsof ik per se bekend wilde staan als vrolijke, sterke Mirla in plaats van Mirla die bijna dood was en dat heel kut vond.'

Wat je zoal kunt verwachten als je negatieve emoties blijft onderdrukken? Dat lees je in het hele artikel in ons februarinummer 'Borst vooruit', dat nu in de winkels ligt. Dat nummer kun je ook via de &C webshop bestellen, of lees het verhaal hier op Blendle. 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #4 Huisje, boompje, beestje?
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.