Kijk maar effe: 4 checks om scherp het najaar in te gaan

De dagen worden knusser, de agenda voller en voor je het weet staan de feestdagen voor de deur. Gezellige etentjes, volle agenda’s en lange avonden samen: heerlijk, maar ook best druk. Juist dan wil je lekker in je vel zitten en genoeg energie overhouden om ervan te genieten. Met deze 4 checks maak je van goed voor jezelf zorgen een gewoonte waar je blij van wordt. Routines bouwen, noemen we dat. Klaar om je beste zelf te zijn, aan tafel én daarbuiten? Lees, vink af en ‘t voelt lekker.  

Brandstof: stevige dagstart
Herkenbaar: de ene dag spring je fris uit bed, de andere dag rol je jezelf het liefst als een burrito terug in je dekbed. Heel begrijpelijk, maar je dag begint toch echt een stuk lekkerder met een goed ontbijt. Inspiratie nodig? Havermout met fruit, volkorenbrood met ei of yoghurt met muesli en noten. Zo krijg je meteen een flinke portie voedingsstoffen binnen én heb je naast die eerste kop dampende koffie nog een goede reden om je bed uit te komen. Happy Monday. 

Ontspan: Rust in de tent  
Alle doelen voor dit najaar genoteerd? Go for it! Maar terwijl jij als een raket door je to-do’s vliegt, is het minstens zo belangrijk om tijd voor jezelf vrij te maken. Zet dus ook een nieuwe hobby op je lijstje: ‘t liefst iets zonder scherm waar je blij van wordt. Denk aan schilderen, pottenbakken of nieuwe recepten uitproberen in de keuken. En vliegen je to-do’s je ’s avonds in bed nog om de oren in plaats van de schaapjes? Begin dan eens met journalen. Zo schrijf je je hoofd leeg en kun je met wat meer rust je bed in. Slaap lekker!

Scherp: mooi bekeken 
Van uren achter je computerscherm tot kleine lettertjes lezen: je ogen zijn dagelijks hard aan het werk. Ook in je vrije tijd wil je natuurlijk alles goed kunnen zien. Of je nu een boek leest, gaat klussen of een nieuwe hobby ontdekt: met scherp zicht haal je er meer uit. Wel zo handig als je een ingewikkeld taartrecept voor je neus hebt en niet de mist in moet gaan met zout in plaats van suiker. Merk je dat je vaker met je ogen knijpt om de juiste afslag te zien of je telefoon steeds verder van je af houdt om de tekst te lezen? Breng dan eens een bezoekje aan Pearle Opticiens. Daar kun je gratis je ogen laten checken in slechts een halfuurtje tijd. Zie het als een APK’tje, gewoon even kijken hoe goed je nog kunt kijken. En ‘t liefst één keer in de twee jaar. Want goed voor jezelf zorgen is ook goed voor je ogen zorgen. Dus vergeet niet je afspraak bij Pearle Opticiens te plannen, zodat jij niets mist van je nieuwe hobby’s en de rest van de wereld. En ben je toe aan een nieuwe bril? Dan begint misschien wel het leukste gedeelte: een montuur kiezen dat helemaal bij jouw stijl past.

Beweeg: in de beentjes 
Flink wat uur achter je bureau? Hup, ga dan regelmatig even opstaan. Maak een wandeling tijdens je pauze, pak de trap (met twee treden tegelijk voor de pro’s onder ons) en doe een paar rekoefeningen op je stoel. En ja, boek die yogales toch maar om eens te proberen. Sta jij dan ineens in downward facing dog en de rest van de klas in childs pose? Niet erg, maar zo’n les en de instructeur is met scherp zicht tóch echt wat lekkerder en makkelijker te volgen.

Dit is een samenwerking met Pearle Opticiens.