Wat doet al die schermtijd met je huid?

De dagen worden korter, we zitten weer vaker binnen en de uren achter laptop, telefoon en tv tikken vrolijk door. Wat doet al die schermtijd eigenlijk met je huid? Want als we TikTok mogen geloven, moet je die óók beschermen tegen het blauwe licht van je scherm. Spoiler: hoeft niet.

Maar waarom zeggen we het dan?

Het idee komt niet helemaal uit de lucht vallen. Blauw licht kan onder bepaalde omstandigheden invloed hebben op de huid, bijvoorbeeld op pigmentatie. Maar voordat je voortaan je gezicht insmeert met een laagje SPF voordat je de telefoon aanneemt: de hoeveelheid blauw licht uit een scherm is iets heel anders.

Onderzoek van Henry Ford Health en Wayne State University in Detroit uit 2023 keek specifiek naar blauw licht van elektronische apparaten en concludeerde dat er onvoldoende bewijs is om normaal schermgebruik aan huidveroudering te koppelen. Uit recenter onderzoek van de Mahidol University in Bangkok naar smartphones, tablets en computers bleek dat de hoeveelheid blauw licht die je tijdens normaal gebruik binnenkrijgt, klein en waarschijnlijk niet schadelijk voor de huid is.

Maar waarom horen we dan overal dat blauw licht slecht is voor je huid?

Omdat er een flinke stap wordt gezet van: ‘blauw licht kan onder bepaalde omstandigheden iets met je huid doen’ naar ‘blauw licht van je scherm veroudert je huid’. En dat zijn twee behoorlijk verschillende dingen. Buiten is een ander verhaal: daar krijg je wél de hoge UV-straling binnen, en daarvoor is SPF natuurlijk geen overbodige luxe. Je laptop? Die mag je gewoon dichtklappen zonder eerst je gezicht opnieuw in te smeren.

Dus nee: zit je de hele dag achter je laptop, dan hoef je niet halverwege je werkdag opnieuw SPF 50 te smeren omdat je scherm nog aanstaat. Je huid hoeft niet beschermd te worden tegen Teams, TikTok of die bloedirritante PowerPoint die maar niet afkomt.