People
Meer zin in seks
Carrière & Geld
#workflow
Carrière & Geld
I swear not to swear
People
Antiheldinnen op Netflix
People
Déze films en series verschijnen deze maand op Netflix
Liefde & Seks
5 dingen die je nooit moet opgeven in een relatie
People
Word verliefd op de Netflixcomedy Lovesick
People
10 leugens die alle vriendinnen gebruiken
People
Bizarre angsten
Gossip & Sterren
De laatste aflevering van Temptation Island is gelekt
Travel
Visa stuurt je gratis op reis om een reisinfluencer te worden
Carrière & Geld
Dit zijn alle verleiders van het nieuwe seizoen van Temptation Island
Lekker Burlen
People
Deze ultieme lievelingsfilm verdwijnt dit weekend van Netflix
Fashion
Sporty Spice
Carrière & Geld
Leer Italiaans en ga harder rennen met Spotify
People
Friends komt naar Netflix
People
Perfect powernaps
People
Vlog #11: Opening Saks off 5th en opnames One item, two styles'
Carrière & Geld
9 dingen die we allemaal stiekem doen op werk
People
5 redenen waarom Amy Schumer in ‘I Feel Pretty’ fantastisch is
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Kopzorgen
  3. Moody days
People

Moody days

Sombere dagen, iedereen heeft ze wel eens. Netflix en chocola doen het altijd goed op dit soort momenten, maar er zijn nog andere manieren om een rotdag van je af te schudden. Heb jij vaker last van een slecht humeur of voel je je down? Deze tips kunnen je helpen tijdens moody days.
05-4-2017 22:00
 

1.  Wees lief voor jezelf
Wees wat liever voor jezelf en leg jezelf niet teveel op. Accepteer dat je de sportschool vandaag even overslaat en toegeeft aan een avondje bankhangen. Straf jezelf niet met een schuldgevoel, dat heeft geen enkele zin. 

2.  Focus op dankbaarheid en geluk
Door alleen maar te focussen op wat je niet hebt, word je vanzelf ontevreden. Wat gaat er wél goed? Schrijf op waar je blij mee bent en wat eigenlijk wel lekker gaat. Kijk, daar word je al een stuk positiever van toch?  

3.  Go with the flow
Ben jij snel van slag als dingen anders lopen dan gepland? Durf te geloven en te dromen. Vertrouw op je intuïtie en laat het leven wat meer op je af komen. Geef je over aan de situatie, niet alles laat zich bepalen.  

4. Vergelijk jezelf niet met anderen
Iedereen is anders. Gelukkig. Laat je niet misleiden door wat je ziet op Instagram of Facebook.  Een sixpack maakt je geen leuker mens en met  een eigen onderneming ben jij niet ineens interessanter.  

5. Accepteer moody days
Geef je over aan de misère en accepteer dat je dag geen tien waard is. Huil uit bij een vriendin, kijk een aflevering van je favoriete serie en ga vroeg naar bed. Wedden dat jij je morgen beter voelt als je uitgerust opstaat?

6.  Weg met de voornemens 
Wil jij naast je fulltime job ook nog 4 keer in de week naar de sportschool, een schildercursus volgen, veganistisch leren koken en vrijwilligerswerk doen? Grote kans dat dit niet gaat lukken. Stel je verwachtingen en eisen bij om teleurstellingen te voorkomen.

beeld: @realgrumpycat

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.