Health & Sport
Aflevering #2: Hoe overleef ik een sapdetox?
Health & Sport
Aflevering #3: Hoe gezond ben ik nu eigenlijk?
People
Annet Raket viert de zomer met Alex
Ex-temptation islanders Lisa: 'Er is meer gebeurd dan je hebt gezien'
Health & Sport
Aflevering #1: Vet bevriezen
Health & Sport
Aflevering #4: Help! Heb ik een burn-out?
Wildplakken met Chantal
People
Koen Kardashian vraagt Gwen van Poorten naar haar glitterpoes
People
Koen Kardashian vraagt zich af of Linda Hakeboom liever likt of bijt
Beauty
Radio-dj Fien Vermeulen gebruikt make-up duurder dan haar schoenen
Chantal Janzen op haar preutst: 'Ik hou mijn bikinitopje liever aan'
People
Brace moet van Koen Kardashian kiezen tussen Nick of Simon
Food
Kattenman Jan Versteegh duikt er het liefst bovenop
People
Koen Kardashian vraagt Tim den Besten te kiezen tussen geven of nemen
People
De moeder van Mika moet alles aanhoren over zijn trio's
People
Pauline Wingelaar over babypoep: 'Het ruikt naar crème fraîche'
People
Kiest Gaby voor een jaar geen seks of een jaar geen nieuwe tassen?
Beauty
Carolien Karthaus-Spoor heeft een fetisj voor gelakte nagels
Beauty
Holly Mae Brood gebruikt vaseline op een wel heel bijzondere manier
People
Koen op de Latten #12: Koen Kardashian en Gaby Blaaser worden verwend
Food
Jan Versteegh doet niet moeilijk over bloot
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Vitamine &C
  3. Aflevering #5: Bootcampen met verleider Tomas uit Temptation Island
Health & Sport

Aflevering #5: Bootcampen met verleider Tomas uit Temptation Island

Fit en gezond de zomer in, wie wil dat niet? We hoeven je niet te vertellen dat je met sporten en gezond eten een heel eind komt. Maar wie dat te veel voor de hand vindt liggen, kan het ook in andere hoeken zoeken. Carlien dook in de krochten van de gezondheidsindustrie en vond vier manieren die je kunnen helpen om gezonder te leven of strakker in je vel te zitten. Deze week krijgt ze een bootcamptraining van niemand minder dan verleider Tomas uit Temptation Island. 

02-6-2018 09:00
 

Je kan van alles uit de kast halen om strakker in je vel te zitten, maar de meest voor de hand liggende manier is toch wel om te sporten. Nu word ik zelf niet heel enthousiast van de sportschool. Het is er vaak druk, warm en soms is het vechten om de apparaten. Gelukkig zijn er nog meer dingen waar je fit van wordt, zoals de bootcamptrainingen van The Bootcamp Club.

Lees ook: Vitamine &C aflevering #4: Help! Heb ik een burn-out?

En wat is er nu leuker dan een semi-zonnige woensdagavond doorbrengen met verleider Tomas in het Oosterpark? In Tempation Island had hij minder succes, maar tijdens de bootcamp staan er 23 gemotiveerde sportievelingen aandachtig naar de aanwijzingen van trainer Tomas te luisteren. De training die volgt mag je gerust intensief noemen. Rennen, planken, squaten en de door mij gehate burpees volgen elkaar in rap tempo op. Relaxed is het allesbehalve, maar een summerproof lichaam krijg je natuurlijk ook niet cadeau.

Tijdens de bootcamp wordt er niet door een trainer geschreeuwd of gedrild zoals je misschien zou denken. Ik was bang dat het een soort legertraining zou zijn, maar het is vooral een fijn uurtje sporten met gemotiveerde teamgenoten waardoor je net even wat minder snel opgeeft. Waar je in de sportschool nog weleens de handdoek in de ring gooit als het te zwaar wordt, is dat tijdens de bootcamp echt geen optie. Volgens mij heeft Tomas ook ogen in zijn achterhoofd want even smokkelen is er echt niet bij. Ik werd in ieder geval iedere keer betrapt. 

Met een goed gevoel, benen van elastiek en een rood aangelopen gezicht kijk ik met een voldaan gevoel terug op de training. Tijdens de bootcamp wordt geen één spiergroep overgeslagen, daar kom ik de volgende dag wel achter als ik mijn bed uit kruip. Maar, (spier)pijn is fijn en de volgende bootcamp staat alweer ingepland. Vet bevriezen en sapdetoxen is een ervaring, maar een potje zweten in de buitenlucht is voor mij toch wel de fijnste manier om goed in je vel te zitten.

Wil jij ook een potje zweten met Temptation verleider Tomas? Neem een jaarabonnement op &C magazine en ontvang als cadeau een 10-rittenkaart van The Bootcamp Club!

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.