Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Gossip & Sterren
Fred van Leer in &C's januarinummer: 'Ik ben elke week doodongelukkig'
Gossip & Sterren
Krijgen we fomo van: dit gebeurde er op het Moët & Chandon-feestje
Gossip & Sterren
Dit is waarom Chantal en Monic zich vroeger voor hun ouders schaamden
Gossip & Sterren
Chantal in behandeling #4: Chantal bewerkt de ballen van Leco
Gossip & Sterren
Chantal vs: deze dingen zeggen Chantal en Monic niet tijdens de seks
Beauty
De vijf mooiste vrouwen van Nederland verklappen hun badkamergeheim
Gossip & Sterren
Chantal in behandeling #5: Chantal duikt de ijskoude cryosauna in
Gossip & Sterren
Kerstkraker: Chantal Janzen en 30 andere BN'ers releasen dit kerstlied
Gossip & Sterren
Monic Hendrickx moet kiezen tussen Penoza-medespelers: John of Frans?
Gossip & Sterren
Shit Talk #1: Lize Korpershoek maakt de wc schoon met haar knie
Gossip & Sterren
Shit Talk #2: zo poepte Kim Kötter bij Expeditie Robinson
Gossip & Sterren
Lil' Kleine, Maan en K3: dit gebeurde er tijdens Chantals Pyjama Party
Gossip & Sterren
Shocking: Fred van Leer kijkt veertien uur per dag op zijn telefoon
Gossip & Sterren
Shit Talk #3: Koen Kardashian laxeert liever in de zomer
Gossip & Sterren
Chantal vs. Fred: 'Op deze mannen kan ik wel een kunstje'
Gossip & Sterren
Shit Talk #4: Tiger Elise heeft een hekel aan dickpics
Fashion
Hebben: scoor &C's Pink as F*ck-trui en krijg een abonnement cadeau
Gossip & Sterren
Fred 'Paillet' van Leer moet kiezen: een harig lijf of kale kop
Gossip & Sterren
Shit Talk #5: Dit is waarom Jamie Li niet bij Ali B thuis wil kakken
Gossip & Sterren
Kappen met kutten: dit lees je in &C's 'Zeg eens vagina'-nummer
Gossip & Sterren
Maryam Hassouni en Chantal: 'Je lichaam verandert, dus je vagina ook'
Gossip & Sterren
Chantal vs. Maryam Hassouni: 'Stop geen broodrooster in je vagina'
Home
Sprintje trekken: hier scoor je de meest unieke cadeaus
Gossip & Sterren
Chantal in behandeling #3: Chantal krijgt slakkenslijm op haar gezicht
Beauty
&C zoekt jou! Geef je nu op voor een nieuwe look
Fashion
In de kast van Jessie Jazz Vuijk: 'Kaj en ik doen aan rollenspellen'
Gossip & Sterren
Chantals Vragenvuur #7: Miljuschka kan maar over één ding praten
Liefde & Seks
&C speelt voor cupido bij Jeroen en Lisanne: 'Mag ik je nummer?'
What to do
Een exclusieve glamping experience én blijven slapen in Ziggo Dome
Liefde & Seks
&C speelt voor cupido bij Boy en Chantal: 'Ik zie jou liever bovenop'
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Vitamine &C
  3. Aflevering #5: Bootcampen met verleider Tomas uit Temptation Island
Health & Sport

Aflevering #5: Bootcampen met verleider Tomas uit Temptation Island

Fit en gezond de zomer in, wie wil dat niet? We hoeven je niet te vertellen dat je met sporten en gezond eten een heel eind komt. Maar wie dat te veel voor de hand vindt liggen, kan het ook in andere hoeken zoeken. Carlien dook in de krochten van de gezondheidsindustrie en vond vier manieren die je kunnen helpen om gezonder te leven of strakker in je vel te zitten. Deze week krijgt ze een bootcamptraining van niemand minder dan verleider Tomas uit Temptation Island. 

02-6-2018 09:00
 

Je kan van alles uit de kast halen om strakker in je vel te zitten, maar de meest voor de hand liggende manier is toch wel om te sporten. Nu word ik zelf niet heel enthousiast van de sportschool. Het is er vaak druk, warm en soms is het vechten om de apparaten. Gelukkig zijn er nog meer dingen waar je fit van wordt, zoals de bootcamptrainingen van The Bootcamp Club.

Lees ook: Vitamine &C aflevering #4: Help! Heb ik een burn-out?

En wat is er nu leuker dan een semi-zonnige woensdagavond doorbrengen met verleider Tomas in het Oosterpark? In Tempation Island had hij minder succes, maar tijdens de bootcamp staan er 23 gemotiveerde sportievelingen aandachtig naar de aanwijzingen van trainer Tomas te luisteren. De training die volgt mag je gerust intensief noemen. Rennen, planken, squaten en de door mij gehate burpees volgen elkaar in rap tempo op. Relaxed is het allesbehalve, maar een summerproof lichaam krijg je natuurlijk ook niet cadeau.

Tijdens de bootcamp wordt er niet door een trainer geschreeuwd of gedrild zoals je misschien zou denken. Ik was bang dat het een soort legertraining zou zijn, maar het is vooral een fijn uurtje sporten met gemotiveerde teamgenoten waardoor je net even wat minder snel opgeeft. Waar je in de sportschool nog weleens de handdoek in de ring gooit als het te zwaar wordt, is dat tijdens de bootcamp echt geen optie. Volgens mij heeft Tomas ook ogen in zijn achterhoofd want even smokkelen is er echt niet bij. Ik werd in ieder geval iedere keer betrapt. 

Met een goed gevoel, benen van elastiek en een rood aangelopen gezicht kijk ik met een voldaan gevoel terug op de training. Tijdens de bootcamp wordt geen één spiergroep overgeslagen, daar kom ik de volgende dag wel achter als ik mijn bed uit kruip. Maar, (spier)pijn is fijn en de volgende bootcamp staat alweer ingepland. Vet bevriezen en sapdetoxen is een ervaring, maar een potje zweten in de buitenlucht is voor mij toch wel de fijnste manier om goed in je vel te zitten.

Wil jij ook een potje zweten met Temptation verleider Tomas? Neem een jaarabonnement op &C magazine en ontvang als cadeau een 10-rittenkaart van The Bootcamp Club!

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.