Beauty
Deze zonnebrandmerken kun je beter niet kopen en deze juist wel
Beauty
Zolang duurt het voordat fillers oplossen
People
Dít is dus wat we zoeken in een man
Carrière & Geld
Waarom prins Harry zonder zijn geliefde baard zou moeten trouwen
Fashion
H&M krijgt er weer een nieuwe telg bij
Food
De 5 types aan het kerstdiner
Food
Wat voor drankje ben jij?
Travel
Van huis ruilen en gratis vakantie vieren? Zo gepiept met deze app
Fashion
Op déze data beginnen onze favoriete winkels met de grote zomersale
People
Hier denken we dus aan als we masturberen
People
10 leugens die alle vriendinnen gebruiken
Tech
Dit zijn de 6 belangrijkste Tikkie-etiquetten
Carrière & Geld
Koninklijk huwelijksbootje gemist? De knappe neef van Harry is single
Carrière & Geld
10 dingen die je niet moet zeggen tijdens de seks
Carrière & Geld
Dit zijn alle verleiders van het nieuwe seizoen van Temptation Island
People
Omapost
People
Amsterdam krijgt een pug café
Health & Sport
Zo veel water moet je drinken op een warme dag
People
Zó ongezond is party smoken
People
10 Instagramdichters van Nederlandse bodem om in de gaten te houden
Carrière & Geld
Deze festivalgadget is aanwezig bij de bruiloft van Meghan en Harry
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Zo kom je van het 'dode-billen-syndroom' af
Health & Sport

Zo kom je van het 'dode-billen-syndroom' af

We vertoeven het gros van de dag met de billen plat. Of we nou op het station, in de auto, achter ons bureau of op de bank onze poezelige kadetten zetelen; we zitten wat af. En dat zorgt op en duur voor een ‘dode kont’.

16-6-2018 20:00
Beeld: Getty Images

Dode-billen-syndroom 
Weinig beweging en veel zitten zorgt er op en duur voor dat onze bilspieren het voor gezien houden. Althans, onze bilspieren gaan op een bepaald moment over in een ruststand. De slaapstand van onze billen zorgt ervoor dat we onze benen en onderlijf extra nodig hebben en dat deze harder moeten werken. Je lichaam compenseert voor je ‘slapende’ bilspieren en dat betekent dat je op lange termijn last kunt krijgen van gekke kwaaltjes. Denk aan rug- en heuppijn, last van je enkels en knieën en wellicht evenwichtsproblemen.

Lees ook: The bigger the booty the better

Test het uit
Grote kans dat je wellicht geen idee hebt dat je met een paar ‘dode billen’ te dealen hebt. Om daarachter te komen kun je een handig foefje gebruiken.

1. Til je linkerbeen op.
2. Blijf alleen op je rechterbeen staan.
3. Gaat je linkerbil mee omhoog? Dan is er niets aan de hand.

Beweging does magic
Doe hetzelfde voor je rechterbeen. Zakt je bil van het opgetilde been omlaag? Dan kan het zijn dat je wat vaker moet traplopen, koffie halen of een ommetje moet maken. Want de oplossing om van je dode billen af te komen is doodsimpel: vaker bewegen. Elk half uur of elk uur opstaan kan de boel al nieuw leven inblazen.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.