Beauty
Deze zonnebrandmerken kun je beter niet kopen en deze juist wel
Beauty
Zolang duurt het voordat fillers oplossen
Health & Sport
yoga voor huismussen
Carrière & Geld
Een gigantisch outdoor apenkooi-event komt naar deze vier steden
People
Het is Vaderdag: dit zijn de heetste vaders van Nederlandse bodem
Beauty
Waarom we iedereen een blotebillengezicht aanraden in het weekend
Carrière & Geld
Op het terras zitten en de was doen, het kan in Amsterdam
Travel
Dit zijn de minst populaire vakantielanden op een rij
Carrière & Geld
Zeven redenen om helemaal los te gaan in de sale
People
Loop jij groen aan van zijn celebrity crush? Je bent echt niet gek
People
Omapost
Health & Sport
Pompen maar: krachttraining vermindert depressieve klachten
People
Kantoorkakken
Carrière & Geld
Hema komt met een escaperoom
Carrière & Geld
Dronken een Uber bestellen? Dat zit er misschien straks niet meer in
Beauty
Hiermee smelt je make-up niet van je snuit met het warme weer
Food
Is de nieuwe chocohummus van de Albert Heijn dé millennial Nutella?
Beauty
Gebruik jij zilvershampoo? Dan is dít handig om te weten
People
Daar is-ie: de allereerste trailer van het nieuwe seizoen van Glow
People
Dit is 'm: Pirelli 2018
Beauty
Ga je zonnen? Vergeet dan ook déze plekken niet in te smeren
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Zo kom je van het 'dode-billen-syndroom' af
Health & Sport

Zo kom je van het 'dode-billen-syndroom' af

We vertoeven het gros van de dag met de billen plat. Of we nou op het station, in de auto, achter ons bureau of op de bank onze poezelige kadetten zetelen; we zitten wat af. En dat zorgt op en duur voor een ‘dode kont’.

16-6-2018 20:00
Beeld: Getty Images

Dode-billen-syndroom 
Weinig beweging en veel zitten zorgt er op en duur voor dat onze bilspieren het voor gezien houden. Althans, onze bilspieren gaan op een bepaald moment over in een ruststand. De slaapstand van onze billen zorgt ervoor dat we onze benen en onderlijf extra nodig hebben en dat deze harder moeten werken. Je lichaam compenseert voor je ‘slapende’ bilspieren en dat betekent dat je op lange termijn last kunt krijgen van gekke kwaaltjes. Denk aan rug- en heuppijn, last van je enkels en knieën en wellicht evenwichtsproblemen.

Lees ook: The bigger the booty the better

Test het uit
Grote kans dat je wellicht geen idee hebt dat je met een paar ‘dode billen’ te dealen hebt. Om daarachter te komen kun je een handig foefje gebruiken.

1. Til je linkerbeen op.
2. Blijf alleen op je rechterbeen staan.
3. Gaat je linkerbil mee omhoog? Dan is er niets aan de hand.

Beweging does magic
Doe hetzelfde voor je rechterbeen. Zakt je bil van het opgetilde been omlaag? Dan kan het zijn dat je wat vaker moet traplopen, koffie halen of een ommetje moet maken. Want de oplossing om van je dode billen af te komen is doodsimpel: vaker bewegen. Elk half uur of elk uur opstaan kan de boel al nieuw leven inblazen.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.