Beauty
Deze zonnebrandmerken kun je beter niet kopen en deze juist wel
Beauty
Zolang duurt het voordat fillers oplossen
People
IKEA komt met een compleet nieuwe lijn op de proppen
Food
Dit doet fastfood met ons brein
Tech
Handig: Maak jij altijd lijstjes? Deze 5 apps helpen je een handje
People
Ben jij een redliner of flatliner in bed?
People
Zwangerschapspraat: deze podcast loodst je door de zwangerschap
Fashion
Sexy stuff: dit seksspeeltje bestelt een pizza direct na je orgasme
Beauty
Hype waar onze waffel van openvalt: het bleken van je schaamlippen
People
Vacature: chocoladeproever gezocht in Nederland
People
Dit is waarom je je lichaam juist niet moet ontspannen tijdens de seks
Beauty
Dit is waarom je gezicht er op selfies anders uitziet dan in het echt
Fashion
Komt Rihanna binnenkort met een nieuwe lijn?
Beauty
Je tattoo beu? Er is een nieuwe verwijdermethode ontdekt
Carrière & Geld
Handig! Zo kun je zien hoe ‘gezond’ je iPhone is
People
10 soorten vriendinnen die we allemaal hebben
Fashion
De nieuwe feature van ASOS is je geheime wapen bij het shoppen
Food
Flip je als eten elkaar aanraakt op je bord? Dan heb je dit
People
Waarom je mierentietjes krijgt van mooie muziek
Food
Negen redenen waarom foodfestivals eigenlijk helemaal niet leuk zijn
Fashion
Misschien ben je wel helemaal geen millennial?
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Zo kom je van het 'dode-billen-syndroom' af
Health & Sport

Zo kom je van het 'dode-billen-syndroom' af

We vertoeven het gros van de dag met de billen plat. Of we nou op het station, in de auto, achter ons bureau of op de bank onze poezelige kadetten zetelen; we zitten wat af. En dat zorgt op en duur voor een ‘dode kont’.

16-6-2018 20:00
Beeld: Getty Images

Dode-billen-syndroom 
Weinig beweging en veel zitten zorgt er op en duur voor dat onze bilspieren het voor gezien houden. Althans, onze bilspieren gaan op een bepaald moment over in een ruststand. De slaapstand van onze billen zorgt ervoor dat we onze benen en onderlijf extra nodig hebben en dat deze harder moeten werken. Je lichaam compenseert voor je ‘slapende’ bilspieren en dat betekent dat je op lange termijn last kunt krijgen van gekke kwaaltjes. Denk aan rug- en heuppijn, last van je enkels en knieën en wellicht evenwichtsproblemen.

Lees ook: The bigger the booty the better

Test het uit
Grote kans dat je wellicht geen idee hebt dat je met een paar ‘dode billen’ te dealen hebt. Om daarachter te komen kun je een handig foefje gebruiken.

1. Til je linkerbeen op.
2. Blijf alleen op je rechterbeen staan.
3. Gaat je linkerbil mee omhoog? Dan is er niets aan de hand.

Beweging does magic
Doe hetzelfde voor je rechterbeen. Zakt je bil van het opgetilde been omlaag? Dan kan het zijn dat je wat vaker moet traplopen, koffie halen of een ommetje moet maken. Want de oplossing om van je dode billen af te komen is doodsimpel: vaker bewegen. Elk half uur of elk uur opstaan kan de boel al nieuw leven inblazen.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.