Beauty
Deze zonnebrandmerken kun je beter niet kopen en deze juist wel
Beauty
Zolang duurt het voordat fillers oplossen
Fashion
Hoelang duurt je relatie? Met de Black Mirror-app kom je erachter
People
Hier wonen de grootste drankorgels uit ons land
Food
FEBO goes VEBO
People
Alles over Black Friday
Food
Heinz stop onze twee favoriete sauzen in één verpakking
People
De eerste beelden van Wie Is De Mol? staan online
People
Déze films en series verschijnen deze maand op Netflix
People
Zo maak je het uit met een vriendin
Carrière & Geld
Handig! Zo kun je zien hoe ‘gezond’ je iPhone is
Fashion
Sexy stuff: dit seksspeeltje bestelt een pizza direct na je orgasme
Carrière & Geld
Zó raak je nooit meer je vrienden kwijt op een festival
Carrière & Geld
Dit is waarom mannen vreemdgaan als hun vrouw zwanger is
Fashion
Haute Fourniture #2: zo maak je je eigen buideltas
Carrière & Geld
Er schijnen bepaalde regels te zijn voor theedrinkers
People
10 soorten vriendinnen die we allemaal hebben
Carrière & Geld
Safety first: deze wachtwoorden moet je never nooit gebruiken
Fashion
Er wordt gewerkt aan een Grease reünie
People
IJsland maakt gelijke lonen voor mannen en vrouwen verplicht
People
Vrouwelijke voetbalexperts opgelet: dit is dé kans om door te breken
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Zo kom je van het 'dode-billen-syndroom' af
Health & Sport

Zo kom je van het 'dode-billen-syndroom' af

We vertoeven het gros van de dag met de billen plat. Of we nou op het station, in de auto, achter ons bureau of op de bank onze poezelige kadetten zetelen; we zitten wat af. En dat zorgt op en duur voor een ‘dode kont’.

16-6-2018 20:00
Beeld: Getty Images

Dode-billen-syndroom 
Weinig beweging en veel zitten zorgt er op en duur voor dat onze bilspieren het voor gezien houden. Althans, onze bilspieren gaan op een bepaald moment over in een ruststand. De slaapstand van onze billen zorgt ervoor dat we onze benen en onderlijf extra nodig hebben en dat deze harder moeten werken. Je lichaam compenseert voor je ‘slapende’ bilspieren en dat betekent dat je op lange termijn last kunt krijgen van gekke kwaaltjes. Denk aan rug- en heuppijn, last van je enkels en knieën en wellicht evenwichtsproblemen.

Lees ook: The bigger the booty the better

Test het uit
Grote kans dat je wellicht geen idee hebt dat je met een paar ‘dode billen’ te dealen hebt. Om daarachter te komen kun je een handig foefje gebruiken.

1. Til je linkerbeen op.
2. Blijf alleen op je rechterbeen staan.
3. Gaat je linkerbil mee omhoog? Dan is er niets aan de hand.

Beweging does magic
Doe hetzelfde voor je rechterbeen. Zakt je bil van het opgetilde been omlaag? Dan kan het zijn dat je wat vaker moet traplopen, koffie halen of een ommetje moet maken. Want de oplossing om van je dode billen af te komen is doodsimpel: vaker bewegen. Elk half uur of elk uur opstaan kan de boel al nieuw leven inblazen.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.