People
Vijf dingen die je alleen mag doen als het je verjaardag is
Food
Breakfast of champions
Carrière & Geld
De 5 irritantste types op LinkedIn
Carrière & Geld
Dit zijn alle verleiders van het nieuwe seizoen van Temptation Island
People
Déze films en series verschijnen deze maand op Netflix
People
10 leugens die alle vriendinnen gebruiken
People
9 situaties waardoor we ons stokoud voelen
Carrière & Geld
9 dingen die we allemaal stiekem doen op werk
Carrière & Geld
10 x dingen waar wij meer schijt aan willen hebben
People
10 soorten vriendinnen die we allemaal hebben
Health & Sport
yoga voor huismussen
Carrière & Geld
6 hacks die de grootste strand struggles voorkomen en genezen
People
Bizarre angsten
People
(reality) showtime!
Beauty
Dit is waarom je gezicht er op selfies anders uitziet dan in het echt
People
Vacature: chocoladeproever gezocht in Nederland
Food
Deze nieuwe kaas hoort thuis op je borrelplank
People
IKEA komt met een compleet nieuwe lijn op de proppen
Fashion
Misschien ben je wel helemaal geen millennial?
Fashion
Sexy stuff: dit seksspeeltje bestelt een pizza direct na je orgasme
Fashion
Komt Rihanna binnenkort met een nieuwe lijn?
Meer bekijken
  1. Moods
  2. tussendoortje
  3. Zo geef je geluk een boost
People

Zo geef je geluk een boost

‘Levensgeluk van Nederlanders stabiel sinds 2013’ kopt Nu.nl. Zó horen we het graag. Meer goed nieuws, want de overgrote meerderheid van onze bevolking noemt zichzelf gelukkig: 88 procent waardeert het eigen geluk met een cijfer 7 of hoger, aldus het CBS.

10-3-2018 13:00
 

Alles leuk en wel, maar een 10 op je ‘gelukrapport’ is leuker. Deze 5 gewoontes maken je nog gelukkiger. 

1. Zoek de buitenlucht op

The sun is shining, the weather is sweet! Wat let je? Ga op het terras chillen, picknicken in het park of uitwaaien op het strand. En voor de werkenden, strek je benen buiten de kantoordeuren. De zon zorgt ervoor dat je je nog beter voelt én bruiner wordt. Win-win. Wat wil je nog meer? 

2. Luister naar herkenbare muziek
Zet de feel good playlist aan die op repeat stond tijdens die fijne roadtrip met vriendinnen (of met man en hond), of dat zoetsappige liedje waar je als verliefde puber op hebt geschuifeld – terwijl je getrakteerd werd op je allereerste tongzoen. Deze muziekherinneringen geven je het geluksgevoel van toen weer een beetje terug.

Lees ook: Negen reizen voor negen levensfasen

3. Lach
Veel en hard! Is er een film waarbij je moet huilen van het lachen? Of heb je een vriendin die incognito cabaretier is? Zet ‘m aan (die film), zoek haar op (die vriendin). Lachen zorgt ervoor dat er een stofje vrijkomt in je brein waardoor jij je instant happy voelt. Uitproberen!

4. Pak je rust
Ga niet te laat naar bed en sta vroeg op – if you snooze, you lose – zodat je alles uit je dag kunt halen. Kanttekening: slaap niet te kort, maar ook niet te lang. Acht slaapuren will do.

5. Zorg voor doelen in het leven
Kleine en grote doelen. Van het buitenzetten van het vuilnis tot aan het terugbellen van je (schoon)moeder, nastreven van je spaarplan en meer. Het bedenken van (nieuwe) doelen geeft je brein een gevoel van controle. En controle vinden wij vrouwen – geef toe – fijn.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.