Health & Sport
Met deze gadgets hoef je niet meer naar de sportschool
Health & Sport
Bah: zo voorkom je dat je ziek wordt door bacillen in de sportschool
Fashion
Dit is de nieuwe wonder-bh van Nike
Health & Sport
Personaltrainer Gilly legt je uit hoe jij de perfecte plank doet
Health & Sport
Handig die hersenen: denken aan sporten maakt fitter
People
Hoe je kunt voorkomen dat je je borsten beschadigt tijdens het sporten
Carrière & Geld
Met deze documentaires op Netflix houd jij je goede voornemens nog even vast
Health & Sport
Met deze tips motiveer je jezelf om (weer) te gaan sporten
Health & Sport
Fluitend naar de gym
Carrière & Geld
Zó deal je met die goede voornemens voor 2018
Food
Kom van die bank af
Fashion
5 gym outfits waarin je zéker naar de sportschool wilt
People
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
Health & Sport
Sporten in bad
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #3: Killer van een warming-up
Health & Sport
Waarom je beter niet kunt sporten na een avondje doorzakken
Health & Sport
Nienke had orthorexia: 'Ik sportte soms wel twee keer per dag'
Health & Sport
Hekel aan sporten? Met deze activiteiten verbrand je óók calorieën
Fashion
Dít ding in je sportschool zorgt voor de meeste ongelukken
Health & Sport
Dit is waarom je de tweede dag na het sporten nóg meer spierpijn hebt
Health & Sport
Squatten tot je een ons weegt: dit is waarom je geen resultaat ziet
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Where to go
  3. Een half uur sporten in je pauze wordt onze nieuwe kantoorroutine
Travel

Een half uur sporten in je pauze wordt onze nieuwe kantoorroutine

Lekker uitbuiken na de lunch is zo’n beetje het fijnste gevoel ever. Jezelf dwingen om te gaan sporten na je werk valt onder de categorie ‘minder fijn’. In Zweden hebben ze daar een oplossing voor: sporten tijdens de lunch. En ook in Nederland wordt dit steeds populairder. 

28-9-2018 17:00
 

Rusteloosheid begone
Wie acht uur lang op kantoor zit, kent dat gevoel van rusteloosheid wel. Het overkomt je vlak voor de lunch, of tijdens je middagdip rond vier uur. Om dit gevoel weg te werken, kan je een rondje door het kantoorpand rennen of een paar jumping jacks doen. Maar heel effectief is dit misschien niet. In Zweden lossen ze dit probleem op door even te gaan sporten tijdens de lunchpauze: een fenomeen dat langzamerhand steeds populairder wordt in ons land. We zeggen niet dat je je gewichtjes mee moet zeulen naar kantoor, maar dit is weer eens wat anders dan het gebruikelijke blokje om wanneer de middagdip toeslaat.

Lees ook: Hekel aan hardlopen? Zo maak je het wel leuk

Rennen voor je lunch
Mocht je sportschool nou net te ver zijn, dan kan je even langsgaan bij de volgende lunchplekken in Amsterdam: The Meets, SLA en JuiceBrothers. Deze bedrijven werken namelijk samen met Björn Borg en OneFit aan het project RunForLunch. Op bepaalde dagen kan je lekker even sporten bij een van deze restaurants. Samen met trainers van hardloopschool Flow-motion ga je eerst een halfuur rennen en daarna uitgebreid eten. En wat denk je? Alles is gratis. Zodra er free food in het spel is, zijn wij van de partij.

Waar en wanneer?
Heb je zin in een gratis work-out en bijbehorende lunch? Dan kan je je inschrijven voor een van de RunForLunch edities via de Facebook-pagina van Björn Borg. En als je lid bent van OneFit, kan je de OneFit-app gebruiken om je aan te melden. Tijd om je sportlegging een permanente plek op je bureau te geven, vinden wij. Hieronder vind je de data en lunchlocaties. Klik op de naam  van de restaurants om je meteen aan te melden.

The Meets: 4, 11, 18 oktober (12:30 – 13:30)
JuiceBrothers: 25 oktober, 1 november, 8 november (12:30 – 13:30)
SLA: 15, 22, 29 november (12:30 – 13:30)

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.