Health & Sport
We slikken het niet meer: welke anticonceptiemiddelen zijn er voor mannen?
Liefde & Seks
It smells like sex: dit is waarom je je vagina ruikt na de seks
Liefde & Seks
Even slikken: deze vitamines tillen je seksleven naar een hoger niveau
Liefde & Seks
Tindertrauma #1: De morning-afterpil en een kommetje noedels
Liefde & Seks
Froggy style: met dit kikkerstandje wordt je G-spot gestimuleerd
Liefde & Seks
Dit gebeurt er met je lichaam als je lange tijd geen seks meer hebt
Liefde & Seks
Dit type man nemen we het liefst mee naar huis voor een onenightstand
Food
Flip je als eten elkaar aanraakt op je bord? Dan heb je dit
Liefde & Seks
Lekker lui: voor deze seksstandjes hoef je de bank niet af
Food
Negen redenen waarom foodfestivals eigenlijk helemaal niet leuk zijn
Liefde & Seks
Deze 6 dingen doen we allemaal voordat we seks hebben
Food
Franny (79) en Tom (69) doen het nog: 'Soms twee keer per week'
Food
Hoe doen zij het: Cheyenne en Desienne
Gossip & Sterren
Chantal en Eva over afknappers in bed: 'Ga niet janken over condooms'
Liefde & Seks
Les in libido: alle feiten en fabels over je seksdrive op een rij
Psyche
Actie in de taxi: deze sterrenbeelden hebben een hoog libido
Liefde & Seks
Omdat het kan: 6 redenen om wél seks te hebben op je eerste date
Health & Sport
Zo word je goed in festivalkakken
Gossip & Sterren
Chantal vs. Nienke Plas: 'Waar ik het hardst om lach? Mezelf'
Liefde & Seks
3 koppels vertellen over hun eerste keer: 'We hadden seks op de dijk'
Food
Lekkere trek: deze vijf gezonde snacks helpen je de dag door
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #6: 'Hij was de eerste die me liet squirten'
Liefde & Seks
Seks in je slaap: dit zijn de vijf redenen waarom je seksdromen hebt
Tech
Dit zijn de 6 belangrijkste Tikkie-etiquetten
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #12: 'Ik had vaker zin in seks dan mijn man'
Gossip & Sterren
Chantal vs. Fred: 'Op deze mannen kan ik wel een kunstje'
Liefde & Seks
Mei = masturbatiemaand. Vijf dingen die je niet wist over masturberen
Liefde & Seks
Tindertrauma #4: Barts Tarzan-obsessie en een befbeurt
Gossip & Sterren
Chantal vs: deze dingen zeggen Chantal en Monic niet tijdens de seks
Liefde & Seks
Met het kattenstandje krijg je in no-time een orgasme
Psyche
Dit zegt je sterrenbeeld over je seksdrive
Meer bekijken
  1. › ›
  2. Dit is waarom je je lichaam juist niet moet ontspannen tijdens de seks

Dit is waarom je je lichaam juist niet moet ontspannen tijdens de seks

Dacht jij dat ontspannen de key is om een mind-blowing orgasme mee te maken? Heus niet. Ontspannen tijdens seks is misschien wel het beste én het slechte advies dat er bestaat.

31-5-2018 20:00
Beeld: Getty Images

Tuurlijk, je gedachten opzijzetten en je hoofd leegmaken tijdens de seks is zeker een goed idee. Maar als je niets doet en alleen maar stil blijft liggen totdat het orgasme zich aandient, kun je waarschijnlijk lang wachten. Volgens de auteurs van het boek Het Wonder Daaronder: Alles over de Vagina moet je je lichaam aan het werk zetten om een hoogtepunt te bereiken.

Lees ook: Knoop dit in je oren als je seks gaat hebben op reis

Work that ass
Hoe je dat doet? Door je billen aan te spannen en vervolgens te ontspannen, het liefst tegelijk met je ademhaling. Of pas je ritme aan op dat van je sekspartner. Het aan- en ontspannen van je bekkenbodemspieren bevordert de bloedtoevoer naar je onderlijf. Maar het is ook een goede manier om je kop bij de seks te houden. Zie het als een mentale training, waarbij je focus uitgaat naar je lijf, in plaats van naar de bonusaanbiedingen van deze week.

Oefenen
Het is geen rocket science om dit kunstje onder de knie te krijgen, maar je moet wel leren om contact te krijgen met je spieren. Door af en toe je spieren te laten werken, leer je je onderlichaam te controleren. In de bus, bij de koffiemachine of terwijl je staat te koken: je spieren trainen doe je door ze simpelweg afwisselend aan te spannen en te ontspannen. Niemand die dat ziet!

Nog meer voordelen
Vrouwen die regelmatig hun onderlijfspieren aanspannen krijgen vaak gemakkelijker een beter orgasme, omdat ze meer contact hebben met hun onderlijf. Een stel sterke bekkenbodemspieren heeft nog meer voordelen, die vooral op latere leeftijd van pas komen. Denk aan het voorkomen van ongewild urineverlies en verzakking.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #2 Borst vooruit
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.