Carrière & Geld
5 tips de je ochtendritueel een stuk relaxter gaan maken
People
Ben jij een redliner of flatliner in bed?
Health & Sport
We slikken het niet meer: welke anticonceptiemiddelen zijn er voor mannen?
People
Zo word je een pro in dirty talk
People
Mag ik wat ijsblokjes bij de seks alstublieft
People
Hier denken we dus aan als we masturberen
Carrière & Geld
Koninklijk huwelijksbootje gemist? De knappe neef van Harry is single
Carrière & Geld
10 dingen die je niet moet zeggen tijdens de seks
Liefde & Seks
Met het kattenstandje krijg je in no-time een orgasme
Carrière & Geld
Dit zijn alle verleiders van het nieuwe seizoen van Temptation Island
Health & Sport
SOS: de pil is op, wat nu?!
People
10 soorten vriendinnen die we allemaal hebben
Tech
Dit zijn de 6 belangrijkste Tikkie-etiquetten
Liefde & Seks
Turn me on: dit zijn de 7 dingen waar we opgewonden van raken
Health & Sport
Zo veel water moet je drinken op een warme dag
Carrière & Geld
Kreukvrij
People
Ditmar Marlin
Liefde & Seks
Doe jij aan spectatoring tijdens de seks? Kap daar dan maar snel mee
People
6 speltips voor seks in een tent
People
Knoop dit in je oren als je seks gaat hebben op reis
People
Dit is een tepelorgasme en zo komen we eraan
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Dit is waarom je je lichaam juist niet moet ontspannen tijdens de seks
People

Dit is waarom je je lichaam juist niet moet ontspannen tijdens de seks

Dacht jij dat ontspannen de key is om een mind-blowing orgasme mee te maken? Heus niet. Ontspannen tijdens seks is misschien wel het beste én het slechte advies dat er bestaat.

31-5-2018 20:00
Beeld: Getty Images

Tuurlijk, je gedachten opzijzetten en je hoofd leegmaken tijdens de seks is zeker een goed idee. Maar als je niets doet en alleen maar stil blijft liggen totdat het orgasme zich aandient, kun je waarschijnlijk lang wachten. Volgens de auteurs van het boek Het Wonder Daaronder: Alles over de Vagina moet je je lichaam aan het werk zetten om een hoogtepunt te bereiken.

Lees ook: Knoop dit in je oren als je seks gaat hebben op reis

Work that ass
Hoe je dat doet? Door je billen aan te spannen en vervolgens te ontspannen, het liefst tegelijk met je ademhaling. Of pas je ritme aan op dat van je sekspartner. Het aan- en ontspannen van je bekkenbodemspieren bevordert de bloedtoevoer naar je onderlijf. Maar het is ook een goede manier om je kop bij de seks te houden. Zie het als een mentale training, waarbij je focus uitgaat naar je lijf, in plaats van naar de bonusaanbiedingen van deze week.

Oefenen
Het is geen rocket science om dit kunstje onder de knie te krijgen, maar je moet wel leren om contact te krijgen met je spieren. Door af en toe je spieren te laten werken, leer je je onderlichaam te controleren. In de bus, bij de koffiemachine of terwijl je staat te koken: je spieren trainen doe je door ze simpelweg afwisselend aan te spannen en te ontspannen. Niemand die dat ziet!

Nog meer voordelen
Vrouwen die regelmatig hun onderlijfspieren aanspannen krijgen vaak gemakkelijker een beter orgasme, omdat ze meer contact hebben met hun onderlijf. Een stel sterke bekkenbodemspieren heeft nog meer voordelen, die vooral op latere leeftijd van pas komen. Denk aan het voorkomen van ongewild urineverlies en verzakking.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.