Tech
Prima deal: deze drie steengoede smartphones kosten nog geen 200 euro
Tech
Digital detox: zo kick je af van je telefoon
Tech
Met deze telefoons kun je binnenkort geen WhatsApp meer gebruiken
Tech
Dit is waarom je telefoon het vaak maar 3 jaar volhoudt
Tech
Dit zijn de vijftig grappigste vragen aan Siri
Tech
Shockend: dit weet Google allemaal van jou
Tech
Met deze tips ga je nooit meer over je databundel heen
Gossip & Sterren
We hebben beelden: Jay-Z trekt telefoon uit de hand van een fan
Tech
16 dingen waarvan je nog niet wist dat je ze met je iPhone kunt doen
Tech
Met deze 10 tips maak je de mooiste smartphone kiekjes
Psyche
Onlosmakelijk verbonden met je telefoon? Doe er dan iets nuttigs mee
Tech
Zo gevaarlijk is het als je je bluetooth aan laat staan
Health & Sport
Met deze 10 apps ga je je goede voornemens wél volhouden
Tech
Zo erg is het als je altijd je gps aan laat staan
Tech
Waarom je vandaag nog je telefoon wil updaten
Health & Sport
Ga toch fietsen: zo ga je mindful om met het nieuwe appverbod
Actie
Win: knuffelportret van Knuffelmakers
Column
Thomas: 'Toevallig zag een buurvrouw hem op de grond liggen'
10 BN'ers die wij in het nieuwe seizoen Wie is de Mol? willen zien
Gossip & Sterren
In quarantaine: deze celebs hebben het coronavirus
Fashion
Niet te geloven: hier is dus de minizak op je jeans voor bedoeld
Actie
Win Joolz Aer buggy
Actie
Win: teddy tas van StudioNoos
Carrière & Geld
Poenpraat #19: 'Vroeger kreeg mijn paard elke maand een nieuwe outfit'
Actie
Win: Nijntje verzamelbundel
Actie
Win: weekend Efteling
Actie
Win: Mamaroo Kinderstoel
Actie
Win: loopfiets van Little Dutch
Actie
Win: mommy-to-be-box van Collistar
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Gossip & Sterren
Chantal en Miljuschka: 'Je moet niet bekend worden, maar wel beroemd'
Meer bekijken
  1. Tech
  2. › ›
  3. Schone schijn: zo goed werkt de dark mode op je telefoon dus echt
Tech

Schone schijn: zo goed werkt de dark mode op je telefoon dus echt

We hebben massaal Instagram en WhatsApp in de donkere modus gezet. In de eerste plek omdat dat gewoon mooi staat, maar in de tweede plaats vooral ook omdat het beter zou zijn voor onze ogen en nachtrust. Op dat laatste komen we graag even terug, want dat blijkt lang niet altijd zo te zijn.

12-5-2020 17:00
Fotografie: Linda Stulic

Toch niet
De donkere modus doet precies wat je zou verwachten als je die term hoort: in plaats van dat de achtergrond van apps hagelwit is, is-ie in deze modus donker. Op die manier zouden je ogen minder blootgesteld worden aan blauw licht, waardoor de productie van melatonine niet onderdrukt wordt en je een betere nachtrust krijgt. Think again, hoe mooi de donkere modus ook klinkt, zo werkt het helaas niet.

Lees ook: Zo gevaarlijk is het als je je bluetooth aan laat staan

Zelfde effect
Slaapexpert Johan Verbraecken zegt in een interview met AD dat een donkere modus nuttig zou kunnen zijn als het blauwe licht echt gefilterd wordt, maar vaak is dat niet het geval. Door zo'n donker scherm lijkt het misschien alsof je ogen minder worden blootgesteld aan blauw licht, maar in veel gevallen heeft de nachtmodus gewoon hetzelfde effect als een wit scherm en is het dus vooral een gevalletje schijnveiligheid. En wat gebeurt er als je de hele dag tegen blauw licht aan zit te loeren? Precies, de productie van melatonine – het stofje waardoor je moe wordt – wordt alsnog onderdrukt en je slaap wordt er ook niet bepaald door bevorderd.

Geïrriteerde ogen
Klinkt dus alsof we onze schermen net zo goed weer op wit kunnen zetten. Maar dat is ook niet helemaal waar, Johan zegt dat het donkere scherm overdag wel het licht doorlaat dat we nodig hebben om energiek te blijven, en dat de modus in dat opzicht dus net zo goed werkt als een wit scherm. Om je energielevel hoef je je overdag dus geen zorgen te maken, maar de kans bestaat wel dat je aan het einde van de dag geïrriteerde of brandende ogen hebt, en dan maakt het niet uit of je scherm wit of zwart is. Dat komt omdat blauw licht je ogen vermoeit. Ook al geeft een beeldscherm maar een kleine mate blauw licht af, als je de hele dag naar een scherm staart kan dat toch echt wel gevolgen hebben. Donkere modus of niet. 

Lees ook: Digital detox: zo kick je af van je telefoon

Twee uur voor het slapen
Conclusie: dark mode is vooral voor de mooi, want het filtert meestal niet echt het blauwe licht uit je beeldscherm en geeft dus net zoveel blauw licht als een wit scherm. Maar als je je telefoongebruik een beetje binnen de perken houdt, is het kunstlicht van je telefoon zo minimaal dat de invloed op je nachtrust te overzien is. Toch is het natuurlijk het beste om twee uur voor je gaat tukken je telefoon opzij te schuiven en de tv uit te doen. Wist je natuurlijk al, maar nu je weet dat de donkere modus dus toch niet zoveel doet als je dacht, zeggen we het met liefde nog een keer: echt doen hè.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.