People
Zo geef je geluk een boost
Carrière & Geld
Dit zijn de 5 smerigste plekken op kantoor
People
9 situaties waardoor we ons stokoud voelen
People
Zomerboeken om te verslinden
Food
Je ultieme zuipgids
People
10 leugens die alle vriendinnen gebruiken
People
Dit doet een appje met je hersenen
Carrière & Geld
5 dingen die je nooit moet opgeven in een relatie
People
Antiheldinnen op Netflix
Carrière & Geld
Gappie, gaap dan
Carrière & Geld
9 dingen die we allemaal stiekem doen op werk
People
5 redenen waarom Amy Schumer in ‘I Feel Pretty’ fantastisch is
Psyche
Vijftien dingen die je heel snel moet afleren als je dertig bent
6 redenen voor seks met je ex
Travel
Visa stuurt je gratis op reis om een reisinfluencer te worden
People
Meer zin in seks
Travel
de 10 coolste zwembaden
People
Dít doet kerstmuziek met je hersenen
Travel
Strandtent hoppen
Health & Sport
10 tips voor die broodnodige energieboost
Travel
Dit zijn de 5 meest irritante vliegtuigtypes
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Morning!
  3. Wees slim en win
Carrière & Geld

Wees slim en win

Hey, hoe is het dan? Gaat goed, hoor. Ach ja, z’n gangetje. Tja, kan beter. Ben je de helft van de tijd op de automatische piloot aan het leven? Geef jouw koppie een boost met deze dagelijkse handelingen en word elke dag een tikkie slimmer. Wie wil dat nu niet?

26-7-2017 07:00
Beeld: GettyImages

Lees en huiver!

1. Blijf nieuwsgierig 
En stel vragen. Een nieuwsgierige aap leert elke dag en door de interactie blijf je scherp.   

2. Beweeg 
Onderzoek wijst uit dat een flinke portie beweging je waarnemingsvermogen verbetert.    

3. Eet gezond
En gevarieerd! Twee keer per week vis en gevogelte eten is aan te raden. Ook veel vers fruit inslaan (en naar binnen werken) is een supergoed idee.   

4. Houd een dagboek bij 
Een notitie in je telefoon will do (!). Door gedachten, ideeën en hersenspinsels neer te pennen reflecteer je op je dag en train je jouw geheugen. Zorgen van je afschrijven helpt ook.   

5. Leer elke dag een nieuwe skill 
Altijd al Bahasa willen leren, een recept willen uitproberen of een potje willen surfen? Doe. Het. Dan.     

6. Chill met slimme mensen 
Wanneer je ‘hangt’ met pientere mensen helpt dit jouw perspectieven te verbreden, win-win.   

7. Daag je brein uit 
Met een sudokupuzzel en/of kruiswoordraadsel voor pro’s. Een ware oppepper voor je geest!   

8. Verander je routine 
Begin met kleine dingen! Zo blijf je scherp en maak je logische nieuwe connecties.   

9. Neem genoeg rust 
Je hersenen verwerken een enorme lading aan nieuwe informatie, slaap goed. En ook genoeg.   

10. Verken nieuwe horizonten 
Abonneer je op (digitale) kranten, ga eens langs de bibliotheek, maak een praatje met je oud-leraar, die je bij toeval tegenkwam bij de bushalte. Leer, en ontdek nieuwe dingen en mensen.   

11. Luister naar podcasts 
Vul je vrije tijd in met voldoende ontspanning, zo hoort dat. Maar luister ook eens naar een podcast terwijl je een wasje draait of op de fiets zit. De materie hoeft niet te zwaar zijn… 

Bron: Inc.com 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.