Health & Sport
yoga voor huismussen
Fashion
Dít betekenen jouw dromen
Beauty
Hoe minder haar, hoe beter?
People
Ontzwangeren takes time
Carrière & Geld
Te weinig slaapuren? Zo kom jij de dag door
People
Koppels die veel op sociale media posten zijn stiekem onzeker
Beauty
Nagelbijten is een teken van perfectionisme
Carrière & Geld
Een seksdroom gehad over je collega?
Carrière & Geld
Slapeloosheid: zó kom je er vanaf
Travel
Dit hotel is uitgeroepen tot het mooiste hotel ter wereld


Beauty
Op deze dag ben je het lelijkst
Carrière & Geld
Waarom je jezelf in de spiegel leuk vindt, maar op de foto niet
People
Happy
People
Geld maakt wél gelukkig
Fashion
Sneakerparadijs
People
Hou je vast: vrouwen kunnen vier soorten orgasmes krijgen
Acties
jamming dogs
Food
Hier krijg je een gratis gerecht bij je bijpassende tattoo
Fashion
Nooit meer gezeur meer met sokken in je sneakers: deze moet je hebben
Acties
Win de LELO Sona Cruise
Food
Wat!? In deze bak ijs zitten net zo weinig calorieën als in 2 bananen
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Morning!
  3. Waarom we met z'n allen de lat wat lager moeten leggen
People

Waarom we met z'n allen de lat wat lager moeten leggen

Een Pinterestwaardig huis, uitdagende en goedbetaalde freelanceklussen, bosjes hippe en lieve vriendinnen en iedere dag van de week tiptop voor de dag komen: een perfect leven klinkt lekker, maar is voornamelijk uitputtend én niet haalbaar.

01-5-2018 07:00
Beeld: Getty Images

Daarom gingen wij op zoek naar de voordelen van imperfectie  
Wij vrouwen kunnen alles. Iedere dag staan we op zonder te snoozen. We zetten de perfecte eyeliner, ontbijten met crackers met hüttenkäse en gaan zelfs door een dikke regenbui op de fiets naar het werk. Ons appartement is altijd opgeruimd, we vergeten geen verjaardag en reizen stad en land af om iedere familiegelegenheid bij te kunnen wonen. Dat klinkt te mooi om waar te zijn… en eerlijk gezegd, is het dat ook. De weg naar perfectie is immers slopend.

Lees ook: Aflevering #4: Help! Heb ik een burn-out?

De eeuwige perfectionist
Perfectie bestaat niet (!). Streven naar perfectie is vechten tegen de realiteit. Side note: als je jezelf motiveert om je doelen te bereiken en het beste uit jezelf te halen, is er sprake van een gezonde vorm van perfectionisme. Het wordt een ander verhaal zodra je er last van begint te krijgen, als je (continu) handelt uit angst. De hamvraag is: wanneer ben je vatbaar voor het perfectionismesyndroom?

Als je van jezelf consciëntieus en gestructureerd bent, ligt perfectionisme op de loer. Aha. Maar ook opvoeding, cultuur en ervaringen spelen een grote rol. Dat zijn als het ware de grondleggers voor perfectionisme. Daarnaast staan we door de onszelf opgelegde maatstaven (dikke auto! leuke vriend! reisje hier! reisje daar!) totaal overspannen in het leven. We maken onszelf er moe mee. We maken ons continu druk en vragen ons af of we het allemaal wel goed doen. We ontspannen te weinig. Eigenlijk is er (bijna) altijd stress.

Is dat gek? Nee. Want die pot met goud aan het einde van de regenboog is onbereikbaar. Door er steeds naar te blijven streven maak je het stresshormoon cortisol aan, wat uiteindelijk zelfs tot een burn-out kan leiden. Zeg nou eerlijk: het leven is toch juist mooi, omdat we van alles meemaken? Without the lows, the highs don’t mean a thing. Kortom: er zijn genoeg redenen om de lat een stuk lager te leggen.

Zó temper je je perfectionisme:

#1 Perfectionisten zijn geneigd te focussen op wat nog niet is gerealiseerd of gelukt
Draai het om en bedenk wat je al wél hebt gedaan; zo groeit ook je zelfvertrouwen.

#2 Fouten maken mag
Je leert van je fouten. Zeven keer vallen is acht keer opstaan.

#3 Geniet niet alleen van het resultaat dat je hebt behaald
Buig je over de (lange) weg die je al hebt afgelegd.

Tot slot, bedenk altijd: goed is goed genoeg!

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.