Travel
Voor op de bucketlist: deze 5 dingen wil je doen in Istanbul
Travel
Pracht en Praag: de 4 leukste dingen om te doen in de Gouden Stad
Travel
Dit is waarom je altijd een vliegtuigstoel aan het raam moet boeken
Psyche
Vakantiehoroscoop: wat heeft de zomer voor jou in petto op werkgebied?
Travel
Dit moet je weten als je op vakantie gaat met je ouders
Travel
Met deze truc ligt jouw koffer als eerste op de bagageband
Travel
Vriendinnenweekend op de planning? Dit zijn de mooiste bestemmingen
Travel
Kostelijk genieten: de leukste dingen om te doen op het Griekse Kos
Travel
Toe aan zon? Dit zijn de leukste dingen om te doen op Tenerife
Travel
Overwinteren op Cyprus: deze dingen wil je doen tijdens je vakantie
Malou: 'Opeens vroeg ik me af of ik wel twee tickets had geboekt'
Travel
Op naar Londen: hier wil je naartoe als we straks weer mogen reizen
Gossip & Sterren
Even op vakantie: je kan nu slapen in het huis van Leonardo DiCaprio
Travel
Duizend-en-één-nacht: dit zijn de leukste plekken in magisch Marrakech
What to do
5 dingen om te doen als je die laatste zonnestralen wil meepakken
Travel
Op vakantie voor een meier: deze bestemmingen zijn nu spotgoedkoop
Travel
&C toert door NL: zo denkt Noordwijk over een fijne, foute zomer
Travel
Voor een spotprijs op vakantie: HEMA biedt weer verrassingsreizen aan
Travel
Bountystranden en regenwouden: dit is waarom je naar Puerto Rico wil
Travel
Met deze tips voorkom je een AirbnBummer
Travel
Dit zijn de mooiste landen ter wereld volgens Lonely Planet
Health & Sport
For once and for all: zo lang moet je op vakantie om écht te relaxen
Travel
De 10 leukste dingen om in de provincie Utrecht te doen deze zomer
Psyche
Mooi meegenomen: deze 5 dingen moet je op vakantie in je tas stoppen
Travel
Slim plannen: met deze truc heb je in 2020 dubbel zoveel vrije dagen
Films & Series
Van deze 5 films krijg je vanzelf een vakantiegevoel
Travel
Twee maanden gratis verblijven op de Bahama's? Het kan met AirBnB
Travel
Dit zijn de 5 mooiste Nederlandse bossen voor een staycation
What to do
5 dingen om te doen als je vakantie in het water is gevallen
Psyche
Zomerhoroscoop: dit staat er in de sterren over jouw vakantie
Travel
Een dagje naar het strand: dit mag wel en niet
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Met deze tips blijf je tijdens je vakantie toch in shape
Health & Sport

Met deze tips blijf je tijdens je vakantie toch in shape

We snappen allemaal best dat je tijdens een welverdiende vakantietrip niet bezig bent met calorieën tellen of work-outschema's. Moet je ook vooral niet doen. Toch zijn er een aantal dingen die je kunt doen om die bikinibody tóch in vorm te houden.

17-7-2018 08:00
Beeld: Getty Images

Want het is best wel zonde om de sportroutine die je had, meteen in de prullenbak te gooien wanneer je een paar weken op vakantie bent. En omdat de sportschool (soms) wat ongezellig aandoet hebben we een fijn lijstje gemaakt met activiteiten die niet aanvoelen als sporten, maar dat is het dus wel. 

Lees ook: Dit zijn de fijnste beautyproducten voor op vakantie

1. Aqua joggen
Mocht je in een hotel verblijven waar ze 's ochtends een les aquajoggen op de planning hebben staan, dan kun je twee dingen doen: je kunt grinnekend langs de zijlijn kijken naar iedereen die - uit het ritme - los gaat op hele slechte muziek. Of je doet gewoon een keer mee. Zeker weten dat je lol hebt én je begint de dag direct met wat beweging. Win-win. Ben je echt een geluksvogel, dan is de aqua-jog-instructeur een plaatselijke knappe Spanjaard of ander exotisch manfiguur.

2. Sunset yoga
Op veel plekken in het buitenland kun je een les 'Sunset yoga' volgen. De zonsondergang bekijken op een bijzondere plek is een per-fect uitje voor op vakantie. Wanneer je dit combineert met een les yoga, kom je volledig tot rust én kom je aan de nodige lichaamsbeweging. Je kunt er voor kiezen om voor de zonsopgang te gaan maar voor de schone slapers onder ons lijkt de zonsondergang een betere optie. 

3. Salsa dansen
Zeker als je naar een Mediteraanse bestemming afreist, is de kans groot dat er in de avonduren flink wat afgedanst wordt. Je kunt natuurlijk ook zelf op zoek gaan naar (lokale) salsa-evenementen in de buurt. Mocht je niet geboren zijn met het soepele heupen, schroom niet om tóch die dansvloer op te gaan. Het gaat om de lol, en als je maar met volle overtuiging de dansvloer opgaat, zal niemand die paar schoonheidsfoutjes doorhebben. Zo wel: who cares?

Lees ook: De 5 meest irritante vliegtuigtypes

4. Strandwandeling
Een strandwandeling is rustgevend en zorgt ervoor dat je net wat meer ziet van de kustlijn dan alleen dedichtstbijzijnde strandtent. Toegegeven: het kan heel lekker zijn om een dag op je luie gat te liggen, maar mocht je verveeld raken ga dan eens op onderzoek uit. Wedden dat je de leukste plekjes ontdekt die je anders nooit had gevonden?

5. Huur een fiets
De fiets is uitermate geschikt als vervoersmiddel om de omgeving te verkennen. Je bent op deze manier lekker in beweging én in de buitenlucht. Wil je echt lol hebben, huur dan een tandem. Zeker weten dat je in een deuk ligt door al het gestuntel. 

6. Ga shoppen
Weer een goede reden om meer te winkelen want shoppen is retegezond voor je. Ooit al eens nagedacht hoeveel kilometers je loopt tijdens een actieve shopsessie? Een hoop. En wat dacht je van het omkleden in pashokjes en het dragen van ál die aankopen. Vervolgens kun je met je nieuwe zomerse outfitje over de boulevard flaneren. 

Niet overdrijven
Bewegen kan hartstikke leuk zijn én het is goed voor je gezondheid, maar tijdens een vakantie hoef je hier natuurlijk niet obsessief mee bezig te zijn. Gun jezelf óók die drie keer per dag uit eten en het dagelijkse ijsje (met extra chocholadesaus en slagroom). Want het is tenslotte niet elke dag vakantie. 

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.