People
Hé vakantieganger, heb je hier wel aan gedacht?
Travel
Spotgoedkoop: een vliegticket naar deze steden kost je maar 5 euro
Travel
Als je déze vakantiedagen in 2018 opneemt heb je extra lang vrij
People
foute kiekjes
People
Hou het vakantiegevoel nog even vast
People
Hoe je kunt voorkomen dat je je borsten beschadigt tijdens het sporten
People
De sportschool
Travel
Reisapps die je niet mag thuislaten
Fashion
Met deze 9 badpakken heb je deze zomer een streepje voor
People
Column: Een kater, een kokosnoot en Duitse dreadlocks
Health & Sport
Bah: zo voorkom je dat je ziek wordt door bacillen in de sportschool
People
Column: Uitzonderlijke hoogte en downsyndroom
Health & Sport
Met deze gadgets hoef je niet meer naar de sportschool
Food
&C nummer 6: Smaak
Carrière & Geld
Chantal komt werken #8: de camping
Travel
Oeps, deze fout moet je niet maken bij het boeken van je vliegtickets
Beauty
Ga je op vakantie? Zo droogt je huid niet uit tijdens de vliegreis
Travel
Vliegensvlug weg
Travel
Dit is de beste dag om naar je vakantiebestemming te vliegen
Beauty
Dit zijn de fijnste beautyproducten voor op vakantie
Health & Sport
For once and for all: zo lang moet je op vakantie om écht te relaxen
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Morning!
  3. Met deze tips blijf je tijdens je vakantie toch in shape
Health & Sport

Met deze tips blijf je tijdens je vakantie toch in shape

We snappen allemaal best dat je tijdens een welverdiende vakantietrip niet bezig bent met calorieën tellen of work-outschema's. Moet je ook vooral niet doen. Toch zijn er een aantal dingen die je kunt doen om die bikinibody tóch in vorm te houden.

17-7-2018 08:00
Beeld: Getty Images

Want het is best wel zonde om de sportroutine die je had, meteen in de prullenbak te gooien wanneer je een paar weken op vakantie bent. En omdat de sportschool (soms) wat ongezellig aandoet hebben we een fijn lijstje gemaakt met activiteiten die niet aanvoelen als sporten, maar dat is het dus wel. 

Lees ook: Dit zijn de fijnste beautyproducten voor op vakantie

1. Aqua joggen
Mocht je in een hotel verblijven waar ze 's ochtends een les aquajoggen op de planning hebben staan, dan kun je twee dingen doen: je kunt grinnekend langs de zijlijn kijken naar iedereen die - uit het ritme - los gaat op hele slechte muziek. Of je doet gewoon een keer mee. Zeker weten dat je lol hebt én je begint de dag direct met wat beweging. Win-win. Ben je echt een geluksvogel, dan is de aqua-jog-instructeur een plaatselijke knappe Spanjaard of ander exotisch manfiguur.

2. Sunset yoga
Op veel plekken in het buitenland kun je een les 'Sunset yoga' volgen. De zonsondergang bekijken op een bijzondere plek is een per-fect uitje voor op vakantie. Wanneer je dit combineert met een les yoga, kom je volledig tot rust én kom je aan de nodige lichaamsbeweging. Je kunt er voor kiezen om voor de zonsopgang te gaan maar voor de schone slapers onder ons lijkt de zonsondergang een betere optie. 

3. Salsa dansen
Zeker als je naar een Mediteraanse bestemming afreist, is de kans groot dat er in de avonduren flink wat afgedanst wordt. Je kunt natuurlijk ook zelf op zoek gaan naar (lokale) salsa-evenementen in de buurt. Mocht je niet geboren zijn met het soepele heupen, schroom niet om tóch die dansvloer op te gaan. Het gaat om de lol, en als je maar met volle overtuiging de dansvloer opgaat, zal niemand die paar schoonheidsfoutjes doorhebben. Zo wel: who cares?

Lees ook: De 5 meest irritante vliegtuigtypes

4. Strandwandeling
Een strandwandeling is rustgevend en zorgt ervoor dat je net wat meer ziet van de kustlijn dan alleen dedichtstbijzijnde strandtent. Toegegeven: het kan heel lekker zijn om een dag op je luie gat te liggen, maar mocht je verveeld raken ga dan eens op onderzoek uit. Wedden dat je de leukste plekjes ontdekt die je anders nooit had gevonden?

5. Huur een fiets
De fiets is uitermate geschikt als vervoersmiddel om de omgeving te verkennen. Je bent op deze manier lekker in beweging én in de buitenlucht. Wil je echt lol hebben, huur dan een tandem. Zeker weten dat je in een deuk ligt door al het gestuntel. 

6. Ga shoppen
Weer een goede reden om meer te winkelen want shoppen is retegezond voor je. Ooit al eens nagedacht hoeveel kilometers je loopt tijdens een actieve shopsessie? Een hoop. En wat dacht je van het omkleden in pashokjes en het dragen van ál die aankopen. Vervolgens kun je met je nieuwe zomerse outfitje over de boulevard flaneren. 

Niet overdrijven
Bewegen kan hartstikke leuk zijn én het is goed voor je gezondheid, maar tijdens een vakantie hoef je hier natuurlijk niet obsessief mee bezig te zijn. Gun jezelf óók die drie keer per dag uit eten en het dagelijkse ijsje (met extra chocholadesaus en slagroom). Want het is tenslotte niet elke dag vakantie. 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.