Food
Karamel-zeezoutcola
People
Porno please!
People
Katjes knuffelen
Travel
Droombaan-alert
Travel
Dit zijn de meest sexy steden ter wereld
Carrière & Geld
Dit is de ideale duur voor een werkdag
People
dansen en sjansen met Balang
People
Dit type man bevredigt jou het beste tussen de lakens
People
De vijf moeilijkste seksstandjes
People
Bioscoophit: Huisvrouwen bestaan niet
People
Mannen gaan massaal op hun knie tijdens kerst
Travel
Think pink
People
Big big booty
People
Paris is always a good idea
Food
Wijn drinken zonder kater
People
Dagdromen is goed voor je
People
Smoesjesmonster
Carrière & Geld
De gelukkige werknemer
Health & Sport
Weekendtip: Fresh + Fit Fest in The Hoxton
Carrière & Geld
Begin je dag goed zonder telefoon
Carrière & Geld
Zó deal je met die goede voornemens voor 2018
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Morning!
  3. Napuccino, anyone?
Health & Sport

Napuccino, anyone?

Na een ‘gevecht’ met de wekker stap je met je duffe kop uit bed en spring je onder de douche, om vervolgens half aangekleed én make-uploos op de fiets een krentenbol naar binnen te werken. Eenmaal op kantoor denk je alleen maar aan je bed en slapen. Powernapje? 

07-8-2017 07:00
Beeld: GettyImages

Tijd voor een PJ party op kantoor
 De wetenschap is vrij unaniem over de positieve effecten van een tukje van zo’n twintig minuten. Het is goed voor je stemming, je geheugen en je productiviteit - allemaal skills die van pas komen op je werk. De truc is om niet te lang te slapen. Een diepe slaap is killing, dan voel je je nog vermoeider. Omarm de powernap: maximale energie tegen minimale minuten.

Maar probeer het maar eens in de praktijk te brengen. Tenzij je thuis werkt hebben de meesten van ons overdag geen bed in de buurt. Tenzij Google of Nike je werkgever is.

Hoog tijd om zelf je dutjes te claimen, al zittend in je bureaustoel (met je hoofd leunend op het bureau). Dan is de grote vraag: val ik wel in slaap én slaap ik niet te lang? Geen zorgen, het maakt niet uit of je écht slaapt. Rustig liggen is ook effectief. En om weer wakker te worden, zet je gewoon een wekker! De app Sleep Cycle is het proberen waard. De app merkt aan je bewegingen dat je in slaap bent gevallen en gaat na twintig minuten piepen. Een wake-up call 3.0.

Enne, vergeet niet dat beetje kwijl uit je mondhoeken weg te vegen.   

Happy work day

Bron: NRC.nl

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.