Fashion
Sexy stuff: dit seksspeeltje bestelt een pizza direct na je orgasme
Food
Dit is de oplossing tegen een koffieadem
Carrière & Geld
Liever een goede buur dan een verre vriend
Carrière & Geld
Met deze 4 tips beveilig je jezelf goed online
Carrière & Geld
Met deze 10 tips maak je de mooiste smartphone kiekjes
Carrière & Geld
De beste apps van 2017
Carrière & Geld
Zó deal je met die goede voornemens voor 2018
Fashion
Productieve pantoffels
Carrière & Geld
Instagram Stories zoals je ze nog nooit hebt gezien!
Food
Deze dingen mag jij nooit meer doen in een restaurant
Carrière & Geld
Slome telefoon? Niet met deze tips
Carrière & Geld
Dit is de ideale duur voor een werkdag
Beauty
Wilderige wenkies? Dan is de kans groot dat je deze eigenschap bezit
People
Dagdromen is goed voor je
Carrière & Geld
Shame on you
Home
Eerste hulp voor groen: drie tips om je planten in leven te houden
Health & Sport
Chocoladeontbijt
Carrière & Geld
Precious plastic
Food
Het is bewezen: pizza laat ons harder werken
Health & Sport
Gymder is de nieuwe Tinder voor fitgirls
People
Waarom het goed is om soms lui te zijn
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Morning!
  3. Begin je dag goed zonder telefoon
Carrière & Geld

Begin je dag goed zonder telefoon

Vraag van deze dinsdagochtend: wat doe je als eerste als je wakker wordt? Je smartphone pakken en sociale media afstruinen, nietwaar? Vrij onschuldig, zou je denken, maar niets is minder waar. Uit recent onderzoek blijkt dat je je dag niet slechter kunt beginnen. 

 

02-1-2018 07:00
Beeld: GettyImages

Oops, I did it again 
Analist Michael McQueen kwam tot de ontdekking dat het schadelijk is als je direct social media checkt zodra je wakker wordt. Dat komt omdat je dan blootgesteld wordt aan te veel prikkels, terwijl je beter de eerste tien minuten van de dag aan jezelf kunt besteden. ‘Als je ’s ochtends een foto liket op Instagram of reageert op een tweet, begin je jouw dag met reageren op iemand anders, in plaats van zelf het heft in handen te nemen,’ vertelde McQueen eerder aan de Britse krant The Sun. In zijn boek Momentum: How to build it, Keep it of Get it Back legt Michael uit hoe je de dag beter kunt beginnen. Door in eerste instantie de aandacht op jezelf te richten in de ochtend, reageer je de rest van de dag pro-actiever op situaties. En dat wil je! Begin je de dag (alweer) met je telefoon, dan blijf je de rest van de dag reactief. Fail!

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.