Food
Deze dingen mag jij nooit meer doen in een restaurant
Fashion
Sexy stuff: dit seksspeeltje bestelt een pizza direct na je orgasme
Fashion
Productieve pantoffels
Carrière & Geld
Liever een goede buur dan een verre vriend
Carrière & Geld
Slome telefoon? Niet met deze tips
Carrière & Geld
Met deze 4 tips beveilig je jezelf goed online
Carrière & Geld
De beste apps van 2017
Carrière & Geld
Instagram Stories zoals je ze nog nooit hebt gezien!
Carrière & Geld
Met deze 10 tips maak je de mooiste smartphone kiekjes
Food
Dit is de oplossing tegen een koffieadem
Carrière & Geld
Zó deal je met die goede voornemens voor 2018
Carrière & Geld
Dit is de ideale duur voor een werkdag
Beauty
Op deze dag ben je het lelijkst
Liefde & Seks
Stiekem spieken: is het oké om in je partners telefoon te kijken?
People
8 onbegrijpelijke termen uit het kantooralfabet uitgelegd
People
Heel Holland Designed
Health & Sport
Sporten in bad
Carrière & Geld
Dogs for the win
Carrière & Geld
Lekker lachen
Carrière & Geld
Rust in je kop?
Fashion
Déze hoek zorgt voor de knapste selfies
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Morning!
  3. Begin je dag goed zonder telefoon
Carrière & Geld

Begin je dag goed zonder telefoon

Vraag van deze dinsdagochtend: wat doe je als eerste als je wakker wordt? Je smartphone pakken en sociale media afstruinen, nietwaar? Vrij onschuldig, zou je denken, maar niets is minder waar. Uit recent onderzoek blijkt dat je je dag niet slechter kunt beginnen. 

 

02-1-2018 07:00
Beeld: GettyImages

Oops, I did it again 
Analist Michael McQueen kwam tot de ontdekking dat het schadelijk is als je direct social media checkt zodra je wakker wordt. Dat komt omdat je dan blootgesteld wordt aan te veel prikkels, terwijl je beter de eerste tien minuten van de dag aan jezelf kunt besteden. ‘Als je ’s ochtends een foto liket op Instagram of reageert op een tweet, begin je jouw dag met reageren op iemand anders, in plaats van zelf het heft in handen te nemen,’ vertelde McQueen eerder aan de Britse krant The Sun. In zijn boek Momentum: How to build it, Keep it of Get it Back legt Michael uit hoe je de dag beter kunt beginnen. Door in eerste instantie de aandacht op jezelf te richten in de ochtend, reageer je de rest van de dag pro-actiever op situaties. En dat wil je! Begin je de dag (alweer) met je telefoon, dan blijf je de rest van de dag reactief. Fail!

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.