Health & Sport
Lijkt je kater met de jaren tragischer te worden? Dat klopt
Health & Sport
Zo word je een pro in kantoorkakken
Psyche
Korte nacht gehad? Voor je lichaam geldt dit als geen slaap
Travel
Dit zijn de minst populaire vakantielanden op een rij
Liefde & Seks
Relatiedip? Dit moet je doen om weer verliefd te worden
Health & Sport
Hé schoorsteen: dit doet roken met je vagina en je seksleven
Health & Sport
Zo veel water moet je drinken op een warme dag
Liefde & Seks
Just not that into you: 7 tips om te kunnen dealen met afwijzing
Health & Sport
Loopt Nederland achter als het om uitstrijkjes gaat?
Liefde & Seks
Waarom je altijd je neus moet snuiten voor de seks
Tech
Vloek jij alles bij elkaar in het verkeer? Dan ben je intelligent
Health & Sport
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
Liefde & Seks
Zo zit dat dus: dit is waarom je bevriend wordt met elkaar
Food
Flip je als eten elkaar aanraakt op je bord? Dan heb je dit
Health & Sport
We slikken het niet meer: welke anticonceptiemiddelen zijn er voor mannen?
Tech
Dit zijn de 6 belangrijkste Tikkie-etiquetten
Food
Lekkere trek: deze vijf gezonde snacks helpen je de dag door
Food
Negen redenen waarom foodfestivals eigenlijk helemaal niet leuk zijn
Health & Sport
Zo word je goed in festivalkakken
Schrijven
Wat is geluk? Maurice zoekt het antwoord in visuele zoektocht
Hoe anderen hun geld uitgeven moeten ze lekker zelf weten, toch?
Fashion
Als een baas: dit draag je naar een sollicitatiegesprek
Travel
Gekker wordt het niet: je kan nu overnachten in deze anus
Neerlands trots: dit is de eerste Netflix Original van Hollandse bodem
Behind the scenes: dit zijn de allereerste beelden van Soof 3
Beauty
Fajah Lourens: 'Ik zie er goed uit, make-up doet me weinig'
Hanneke: 'Als ik thuis werk ga ik op de bank Netflix kijken'
Food
Deze pasta is volgens Jelka van Houten het allerlekkerste comfortfood
Food
Shock: met ogen dicht proef je geen verschil tussen rode en witte wijn
Gossip & Sterren
Chantal in behandeling #2: Chantals lijf krijgt een oplapbeurt
Zin in: dit zijn de eerste beelden van Sex Education 2
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. De wetenschap tipt: zo lijm je je gebroken hart
Carrière & Geld

De wetenschap tipt: zo lijm je je gebroken hart

De harde zaken des levens hebben een flinke verwerkingstijd nodig. Ligt je hart aan diggelen? Dan voelt de alledaagse kost ineens als een giga zware last op je schouders.Naast afleiding hebben wetenschappers nog meer effectieve methodes opgeduikeld om je hart sneller te helen.

27-6-2018 19:00
Beeld: Getty Images

Hart onder de loep
Gedumpt, een affaire, geen liefde meer; we kunnen tal van redenen opnoemen waarom een relatie stukloopt. Maar al deze varianten zijn hoe dan ook voer voor een gebroken hart. Onderzoekers gingen met het fenomeen ‘gebroken hart’ aan de haal. Zo hebben wetenschappers een groep mensen met een gebroken hart onder de loep genomen.

Lees ook: 

3 strategieën
Zo hadden alle proefkonijnen een relatie achter de rug van minimaal 2,5 jaar. Enkelen hadden zelf een punt achter de relatie gezet en anderen werden gedumpt. Bij de proefkonijnen werden drie strategieën getest om een gebroken hart te helen, om te kijken wat het effect zou zijn. Wat bleek? Alle drie de technieken helpen. En daarom schotelen we jou deze met liefde voor.

1. Som de negatieve punten op
Tuurlijk was jouw lief de allerliefste, leukste, knapste en mis je hem gigantisch. Maar er zijn altijd zaken minder leuk in een relatie. Zoals bepaalde dingen waar je je gigantisch aan ergert, ongezonde patronen of zaken waar je door je vriendinnen op gewezen bent. 

2. Accepteer wat het is
Je voelt je kak. Het is een warboel in je bovenkamer. Je houdt het maar een paar uur droog. Maar het is ook goed om te accepteren dat de situatie zo is. Het is hartstikke gezond dat je nog steeds van die persoon houdt, ook nu je niet meer samen bent. Daarnaast is er absoluut geen handleiding hoe je hiermee om moet gaan. Dus luister naar je gevoel, en leer om de boel los te laten. 

3. Zoek afleiding
Bovenaan het lijstje van de grootste liefdesverdriet clichés prijkt: afleiding. Maar het is wel een zeer effectieve strategie. Want al ben je maar een paar uur buiten de deur om met vriendinnen leuke dingen te doen, dan hoef je in ieder geval die uren even niet zo dichtbij je verdriet te staan. Niemand verwacht op dit moment van je dat je de allervrolijkste persoon op aarde bent, dus daarvoor hoef je het niet te laten. Plan leuke dingen in. Ook al voelt dat volledig tegen je behoeftes in. 

Foto van je ex
In het onderzoek, dat gepubliceerd is in The Journal of Experimental Pyschology, moesten de proefpersonen de drie bovenstaande technieken toepassen. Vervolgens kregen de deelnemers een foto van hun ex te zien (confrontatie alom), want anno 2018 kun je zomaar een foto van je ex op social media voorbij zien komen.

Minder emotie
Voorafgaand aan het toepassen van de drie technieken werd een EEG-scan gemaakt van het brein, en na het zien van de foto van hun ex werd hetzelfde gedaan. De onderzoekers vergeleken vervolgens de resultaten. Wat bleek? De drie strategieën hadden ervoor gezorgd dat de proefkonijnen minder emotioneel waren bij het zien van de foto’s.

Uiteraard moet je zelf kijken bij welke strategie je het meeste baat hebt. Maar proberen kan nooit kwaad. 

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.