People
We beginnen massaal later aan seks en dít is de oorzaak
Carrière & Geld
Dit is het allerbeste tijdstip om te kakken
People
Zoveel wordt er dus gesekst tijdens festivals
Beauty
Dit is waarom je gezicht er op selfies anders uitziet dan in het echt
People
Hoe je kunt voorkomen dat je je borsten beschadigt tijdens het sporten
People
Afvallen zonder sporten
People
Last van een ochtendhumeur?
Travel
Als je déze vakantiedagen in 2018 opneemt heb je extra lang vrij
Carrière & Geld
Bang voor borsten
Carrière & Geld
De 5 irritantste types op LinkedIn
Carrière & Geld
Waarom prins Harry zonder zijn geliefde baard zou moeten trouwen
People
Dít is dus wat we zoeken in een man
People
Zoe Karssen voor een prikkie
Carrière & Geld
Waar blijft toch die anticonceptiepil voor mannen? Hier dus
Health & Sport
Lijkt je kater met de jaren tragischer te worden? Dat klopt
Fashion
Hoelang duurt je relatie? Met de Black Mirror-app kom je erachter
People
Zó ongezond is party smoken
Travel
Van huis ruilen en gratis vakantie vieren? Zo gepiept met deze app
Carrière & Geld
Instagram heeft deze update eindelijk ongedaan gemaakt
Carrière & Geld
Er schijnen bepaalde regels te zijn voor theedrinkers
Carrière & Geld
Dit is waarom mannen vreemdgaan als hun vrouw zwanger is
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. De wetenschap tipt: zo lijm je je gebroken hart
Carrière & Geld

De wetenschap tipt: zo lijm je je gebroken hart

De harde zaken des levens hebben een flinke verwerkingstijd nodig. Ligt je hart aan diggelen? Dan voelt de alledaagse kost ineens als een giga zware last op je schouders.Naast afleiding hebben wetenschappers nog meer effectieve methodes opgeduikeld om je hart sneller te helen.

27-6-2018 19:00
Beeld: Getty Images

Hart onder de loep
Gedumpt, een affaire, geen liefde meer; we kunnen tal van redenen opnoemen waarom een relatie stukloopt. Maar al deze varianten zijn hoe dan ook voer voor een gebroken hart. Onderzoekers gingen met het fenomeen ‘gebroken hart’ aan de haal. Zo hebben wetenschappers een groep mensen met een gebroken hart onder de loep genomen.

Lees ook: 

3 strategieën
Zo hadden alle proefkonijnen een relatie achter de rug van minimaal 2,5 jaar. Enkelen hadden zelf een punt achter de relatie gezet en anderen werden gedumpt. Bij de proefkonijnen werden drie strategieën getest om een gebroken hart te helen, om te kijken wat het effect zou zijn. Wat bleek? Alle drie de technieken helpen. En daarom schotelen we jou deze met liefde voor.

1. Som de negatieve punten op
Tuurlijk was jouw lief de allerliefste, leukste, knapste en mis je hem gigantisch. Maar er zijn altijd zaken minder leuk in een relatie. Zoals bepaalde dingen waar je je gigantisch aan ergert, ongezonde patronen of zaken waar je door je vriendinnen op gewezen bent. 

2. Accepteer wat het is
Je voelt je kak. Het is een warboel in je bovenkamer. Je houdt het maar een paar uur droog. Maar het is ook goed om te accepteren dat de situatie zo is. Het is hartstikke gezond dat je nog steeds van die persoon houdt, ook nu je niet meer samen bent. Daarnaast is er absoluut geen handleiding hoe je hiermee om moet gaan. Dus luister naar je gevoel, en leer om de boel los te laten. 

3. Zoek afleiding
Bovenaan het lijstje van de grootste liefdesverdriet clichés prijkt: afleiding. Maar het is wel een zeer effectieve strategie. Want al ben je maar een paar uur buiten de deur om met vriendinnen leuke dingen te doen, dan hoef je in ieder geval die uren even niet zo dichtbij je verdriet te staan. Niemand verwacht op dit moment van je dat je de allervrolijkste persoon op aarde bent, dus daarvoor hoef je het niet te laten. Plan leuke dingen in. Ook al voelt dat volledig tegen je behoeftes in. 

Foto van je ex
In het onderzoek, dat gepubliceerd is in The Journal of Experimental Pyschology, moesten de proefpersonen de drie bovenstaande technieken toepassen. Vervolgens kregen de deelnemers een foto van hun ex te zien (confrontatie alom), want anno 2018 kun je zomaar een foto van je ex op social media voorbij zien komen.

Minder emotie
Voorafgaand aan het toepassen van de drie technieken werd een EEG-scan gemaakt van het brein, en na het zien van de foto van hun ex werd hetzelfde gedaan. De onderzoekers vergeleken vervolgens de resultaten. Wat bleek? De drie strategieën hadden ervoor gezorgd dat de proefkonijnen minder emotioneel waren bij het zien van de foto’s.

Uiteraard moet je zelf kijken bij welke strategie je het meeste baat hebt. Maar proberen kan nooit kwaad. 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.