Carrière & Geld
Dit is het allerbeste tijdstip om te kakken
People
We beginnen massaal later aan seks en dít is de oorzaak
People
Zoveel wordt er dus gesekst tijdens festivals
Carrière & Geld
Zó raak je nooit meer je vrienden kwijt op een festival
People
Hier denken we dus aan als we masturberen
People
Zo lang duurt een potje goede seks
Carrière & Geld
Zoveel calorieën verbrand je met een scheet
Health & Sport
Hé viespeuk, je wast je handen verkeerd
Beauty
Dit is waarom je gezicht er op selfies anders uitziet dan in het echt
Food
Dit doet fastfood met ons brein
People
Zoe Karssen voor een prikkie
People
Zó ongezond is party smoken
People
Verliefd op beton
Carrière & Geld
5 tips de je ochtendritueel een stuk relaxter gaan maken
Fashion
Misschien ben je wel helemaal geen millennial?
People
Dit is 'm: Pirelli 2018
Beauty
Je tattoo beu? Er is een nieuwe verwijdermethode ontdekt
Travel
Van huis ruilen en gratis vakantie vieren? Zo gepiept met deze app
Health & Sport
Lijkt je kater met de jaren tragischer te worden? Dat klopt
Carrière & Geld
Waar blijft toch die anticonceptiepil voor mannen? Hier dus
People
Dinsdag date-dag
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. De wetenschap tipt: zo lijm je je gebroken hart
Carrière & Geld

De wetenschap tipt: zo lijm je je gebroken hart

De harde zaken des levens hebben een flinke verwerkingstijd nodig. Ligt je hart aan diggelen? Dan voelt de alledaagse kost ineens als een giga zware last op je schouders.Naast afleiding hebben wetenschappers nog meer effectieve methodes opgeduikeld om je hart sneller te helen.

27-6-2018 19:00
Beeld: Getty Images

Hart onder de loep
Gedumpt, een affaire, geen liefde meer; we kunnen tal van redenen opnoemen waarom een relatie stukloopt. Maar al deze varianten zijn hoe dan ook voer voor een gebroken hart. Onderzoekers gingen met het fenomeen ‘gebroken hart’ aan de haal. Zo hebben wetenschappers een groep mensen met een gebroken hart onder de loep genomen.

Lees ook: 

3 strategieën
Zo hadden alle proefkonijnen een relatie achter de rug van minimaal 2,5 jaar. Enkelen hadden zelf een punt achter de relatie gezet en anderen werden gedumpt. Bij de proefkonijnen werden drie strategieën getest om een gebroken hart te helen, om te kijken wat het effect zou zijn. Wat bleek? Alle drie de technieken helpen. En daarom schotelen we jou deze met liefde voor.

1. Som de negatieve punten op
Tuurlijk was jouw lief de allerliefste, leukste, knapste en mis je hem gigantisch. Maar er zijn altijd zaken minder leuk in een relatie. Zoals bepaalde dingen waar je je gigantisch aan ergert, ongezonde patronen of zaken waar je door je vriendinnen op gewezen bent. 

2. Accepteer wat het is
Je voelt je kak. Het is een warboel in je bovenkamer. Je houdt het maar een paar uur droog. Maar het is ook goed om te accepteren dat de situatie zo is. Het is hartstikke gezond dat je nog steeds van die persoon houdt, ook nu je niet meer samen bent. Daarnaast is er absoluut geen handleiding hoe je hiermee om moet gaan. Dus luister naar je gevoel, en leer om de boel los te laten. 

3. Zoek afleiding
Bovenaan het lijstje van de grootste liefdesverdriet clichés prijkt: afleiding. Maar het is wel een zeer effectieve strategie. Want al ben je maar een paar uur buiten de deur om met vriendinnen leuke dingen te doen, dan hoef je in ieder geval die uren even niet zo dichtbij je verdriet te staan. Niemand verwacht op dit moment van je dat je de allervrolijkste persoon op aarde bent, dus daarvoor hoef je het niet te laten. Plan leuke dingen in. Ook al voelt dat volledig tegen je behoeftes in. 

Foto van je ex
In het onderzoek, dat gepubliceerd is in The Journal of Experimental Pyschology, moesten de proefpersonen de drie bovenstaande technieken toepassen. Vervolgens kregen de deelnemers een foto van hun ex te zien (confrontatie alom), want anno 2018 kun je zomaar een foto van je ex op social media voorbij zien komen.

Minder emotie
Voorafgaand aan het toepassen van de drie technieken werd een EEG-scan gemaakt van het brein, en na het zien van de foto van hun ex werd hetzelfde gedaan. De onderzoekers vergeleken vervolgens de resultaten. Wat bleek? De drie strategieën hadden ervoor gezorgd dat de proefkonijnen minder emotioneel waren bij het zien van de foto’s.

Uiteraard moet je zelf kijken bij welke strategie je het meeste baat hebt. Maar proberen kan nooit kwaad. 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.