Mama
Mama's opgelet, deze stylish kinderwagen maakt je leven makkelijker
Beauty
Net zulke krullen als Chantal? Dit zijn de 5 golden rules
Beauty
Met deze zonnebrand lijk je meteen een stuk bruiner
Beauty
Wat je op een dag ook doet: deze foundation doorstaat het allemaal
Fashion
Beestachtig: deze sneakers wil je hebben en wij geven een paar weg
What to do
Dit is de grootste ballenbak van Nederland en jij kunt erheen
What to do
Win een weekend Disneyland Paris voor vier personen!
Psyche
Katelijne (42) deed 2 zelfmoordpogingen: 'Ik stond uren bij het spoor'
Beauty
Met deze tips creëer je thuis die fijne kappersbeleving
Fashion
Ink & drink: bijzondere tattoos in de pop-upstore van Wolford
Psyche
Floor heeft een postpartum angststoornis: 'Ik verwachtte een burn-out'
Food
Grappig: eten smaakt thuis anders dan in een restaurant
Beauty
&C zoekt jou! Geef je nu op voor een nieuwe look
Beauty
Hoe vaak was jij je haar? Check het advies van de experts!
Health & Sport
Deze items kochten we het meest tijdens de coronacrisis
Food
Shock: met ogen dicht proef je geen verschil tussen rode en witte wijn
Home
Binnenkijken bij....
Beauty
Knap gekapt: de veilige coupe van Moniek krijgt een giga make-over
Beauty
Dit wil je: win een jaar lang gratis huidverzorging
Films & Series
Pak de popcorn erbij: nieuw seizoen Ex on the Beach is smullen
Travel
Holadiejee: win een wintersportvakantie naar dit geweldige oord
Liefde & Seks
Dit wil je! Win een van de 1000 gratis vibrators
Home
Interieurliefhebbers opgelet! Dit huis wil je zien
Beauty
Een kam of een borstel: dit kun je het best gebruiken bij droog haar
Beauty
De vijf mooiste vrouwen van Nederland verklappen hun badkamergeheim
Fashion
Tip voor modemoeders: in deze kleding wil jij je telgen hijsen
Health & Sport
De finish is bereikt: hoe fit is onze redactie na 4 weken ploeteren?
Psyche
Soort medicijn: 6 kwaaltjes waar een orgasme goed tegen is
Gossip & Sterren
Rapper S10: 'Mijn eerste ep 'Antipsychotica' was een noodkreet'
Home
Schoonmaken of seks: wat is beter voor je?
Liefde & Seks
Vijf tips om jullie seksleven op te spicen
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Dit moet je doen als je kampt met een depressie
Health & Sport

Dit moet je doen als je kampt met een depressie

Je ging eigenlijk best wel lekker. Tot je er rond je vijfentwintigste achter kwam dat de eeuwige jeugd ook voor jou niet was weggelegd. Bummer! Na jaren van flierefluiten komt er een moment dat je volwassen wordt en een ander leven gaat leiden. En dat gaat niet altijd zonder slag of stoot.

11-6-2018 13:00
Beeld &C Magazine

Als ik later groot ben
Als je ouder wordt, krijg je soms te maken met pittige levensvragen over werk, relaties, persoonlijke zingeving, vrienden of familie. Deze vragen beheersen je mind en je mood. ‘Is dit alles? Doe ik het wel goed? Was dit wat ik had verwacht toen ik op mijn zestiende fantaseerde over ‘als ik later groot ben’? Vind ik het leven eigenlijk wel leuk?' Bij de een waait het vanzelf weer over, maar dat is niet bij iedereen het geval. Als je een langere tijd in deze sombere vibe blijft hangen, kamp je misschien met een depressie.

Depressief? Ik?
Nou klinkt dat misschien zwaarder dan het is. Je kunt op tal van manieren last hebben van een depressie. Misschien heb je (tijdelijk) wat depressieve klachten en voel je je wanhopig en somber. Misschien heb je (even) minder interesse of plezier in activiteiten die je voorheen heel leuk vond of misschien ben je vaak moe en futloos. Kun je je moeilijk concentreren, kom je moeilijk in slaap of slaap je juist veel meer? Overheersen de negatieve gevoelens? Dat zijn signalen dat je wellicht depressief bent. Meer over deze signalen lees je hier. En is het verstandig om hierover met iemand te praten.

Hey! Het is oké!
Dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Het is best spannend om je depressie bespreekbaar te maken. Over koetjes en kalfjes praten is veel leuker, dat snappen wij ook wel. Maar je hoeft je gevoelens niet te verbergen. Om het taboe rondom depressie te doorbreken, heeft het ministerie van Volksgezondheid (VWS) een campagne opgezet: Hey! Het is oké, maak depressie bespreekbaar. Het doel is depressie voor iedereen bespreekbaar te maken en je niet af te sluiten, maar juist over depressie of depressieve gevoelens te praten. Want praten helpt echt, ook al wil je niemand belasten en voel je je misschien een aansteller. Uit een peiling in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid blijkt dat praten bij 60,4% van de jongeren tot 18 jaar bijdraagt aan het herstel. Bij jonge vrouwen tussen de 18 en 35 jaar is dit zelfs 70,6%!

Kortom: het is oké en praten helpt. Kom je er zelf niet uit en heb je behoefte aan serieuze hulp? Kijk dan eens op heyhelpt.nl. Enne, wees een beetje lief voor jezelf!

Dit artikel is geschreven in opdracht van de Rijksoverheid.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.