Health & Sport
Video: Zó krijg je sterke armen
Health & Sport
Ass Ketchum Deadlift
Health & Sport
Leer squatten van Gilly, dé personal trainer van de sterren
Health & Sport
Personaltrainer Gilly legt je uit hoe jij de perfecte plank doet
People
Vijf BN'ers vertellen over hun zwangerschap
People
Chantal Janzen zet zich in voor het Oogfonds
People
Chantals Laatste Loodjes: Slaapongemakken
Beauty
Joëlle Witschge over make-up: 'Twee mascara's geeft langere wimpers'
Sigrid ten Napel: 'Ik deed me harder voor dan ik daadwerkelijk ben'
Fashion
Chantal Janzen: 'Ik denk vaak: fuck it. Misschien iets te vaak'
Fashion
Chantal Janzen interviewt Lieke van Lexmond over het moederschap
Beauty
Loiza Lamers’ tip: met déze truc lijken je ogen blauwer
People
Airen Mylène: 'Ik heb extreme nesteldrang gehad'
People
H&M Studio lunch en tassen verven met ECCO - Weekvlog #24 Annet Raket
Beauty
Annet Raket
People
Chantals Laatste Loodjes: Zwangerschaps make-up met Leco
Linsey over Mitchell: 'Hij is mijn eerste'
People
In gesprek met Monica Geuze en BFF Danique en haartips van Beautygloss - Weekvlog #21 Annet Raket
Carrière & Geld
Chantal Janzen: 'Ik dacht altijd: ik wil hogerop'
Maikel en Denise: 'na tien uur gaat het bij ons altijd over sex'
People
Designliefhebbers opgelet: dit is dé bank van Tom Dixon voor Ikea
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Fit by Gilly
  3. Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks
Health & Sport

Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks

Strenge Gilly, personal trainer van de sterren, legt uit hoe jij met flutter kicks een sixpack krijgt zo hard als staal. Back to the fitness ’80. Come on Couch Potatoes, get fit (by Gilly) and work those abs!

03-2-2018 10:00
 

Liggen jouw buikspieren ook verscholen achter een laagje winterspek? Haal die abbs uit hun winterslaap met flutter kicks en krijg Abs like Abba! Je hoeft er de deur niet eens voor uit want flutterkicks kan je overal doen. Handen in de zij, benen recht en GO! Gilly legt je uit hoe het moet. 

 

gerelateerd

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.