Fit by Gilly
Video: Zó krijg je sterke armen
Fit by Gilly
Leer squatten van Gilly, dé personal trainer van de sterren
Fit by Gilly
Ass Ketchum Deadlift
Fit by Gilly
Personaltrainer Gilly legt je uit hoe jij de perfecte plank doet
&C Backstage
Dít is volgens Chantal het geheim voor succes in de liefde
Nu in &C magazine
André Hazes vertelt openhartig over de relatie met zijn grote liefde Monique: ‘We waren bijna uit elkaar.’
Annika Hopstaken
Millennials onder DRUG
Annet Raket
Vlog #18: Berlijn Fashion Week en &C me talenten treden op in Theater Carré
Annet Raket
Als Een Raket Naar De Sterren: 'Inner-glam' met Vivian Hoorn
&C tussen de lakens
Hoe doen zij het: Cheyenne & Desienne
Designblog
Designliefhebbers opgelet: dit is dé bank van Tom Dixon voor Ikea
Annet Raket
Vlog #20: Viktor&Rolf x Zalando & vliegen boven Nederland
&C tussen de lakens
Franny (79) en Tom (69) doen het nog: 'Soms twee keer per week'
Annet Raket
Vlog #19: Praten over lekkere billen met Rico Verhoeven
Annet Raket
Vlog #17: filmen met Vivian Hoorn en modeshow Fabienne Chapot
Advertorial
WIN een jaar lang gratis Granooolala!
One Item, Two Styles
Sparkling dress
Annet Raket
Als Een Raket Naar De Sterren: Mediatraining
Annet Raket
Vlog #14: Filmen met Lizzy van der Ligt
Morning!
Bioscoophit: Huisvrouwen bestaan niet
#ididnotwakeuplikethis
Nienke Plas
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Fit by Gilly
  3. Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks
Fit by Gilly

Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks

Strenge Gilly, personal trainer van de sterren, legt uit hoe jij met flutter kicks een sixpack krijgt zo hard als staal. Back to the fitness ’80. Come on Couch Potatoes, get fit (by Gilly) and work those abs!

03-2-2018 10:00

Liggen jouw buikspieren ook verscholen achter een laagje winterspek? Haal die abbs uit hun winterslaap met flutter kicks en krijg Abs like Abba! Je hoeft er de deur niet eens voor uit want flutterkicks kan je overal doen. Handen in de zij, benen recht en GO! Gilly legt je uit hoe het moet. 

 

Meer video