Health & Sport
Video: Zó krijg je sterke armen
Health & Sport
Leer squatten van Gilly, dé personal trainer van de sterren
Health & Sport
Ass Ketchum Deadlift
Health & Sport
Personaltrainer Gilly legt je uit hoe jij de perfecte plank doet
People
Chantals Laatste Loodjes: Zwangerschapskleding
Beauty
Loiza Lamers’ tip: met déze truc lijken je ogen blauwer
Food
Airen Mylène: 'Ik heb extreme nesteldrang gehad'
Fashion
Chantal Janzen interviewt Lieke van Lexmond over het moederschap
People
Confetti! &C is jarig en pakt groots uit
Food
Bo Wilkes: ‘Je piest continu in je broek na een bevalling'
Food
Sharon Doorson: ‘Ik heb nog nooit in mijn leven een luier verschoond’
People
Koen op de Latten #1: Koen Kardashian en Linda Hakeboom nemen 't ervan
Beauty
Dit is de beautyroutine van Fenna Ramos
Food
Chantal krijgt op d'r kop van haar zoon James
Fashion
Chantal Janzen: 'Ik denk vaak: fuck it. Misschien iets te vaak'
People
&C bestaat één jaar aftermovie
Beauty
Beautytalk met Annet Raket & Zoey Ivory
People
Chantals Laatste Loodjes: Zwangerschaps make-up met Leco
People
Chantals Laatste Loodjes: 'Hoe is het nou?'
Lenaa en Bianca: 'Met een vrouw zijn vond ik heel erg wennen.'
Linsey over Mitchell: 'Hij is mijn eerste'
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Fit by Gilly
  3. Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks
Health & Sport

Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks

Strenge Gilly, personal trainer van de sterren, legt uit hoe jij met flutter kicks een sixpack krijgt zo hard als staal. Back to the fitness ’80. Come on Couch Potatoes, get fit (by Gilly) and work those abs!

03-2-2018 10:00
 

Liggen jouw buikspieren ook verscholen achter een laagje winterspek? Haal die abbs uit hun winterslaap met flutter kicks en krijg Abs like Abba! Je hoeft er de deur niet eens voor uit want flutterkicks kan je overal doen. Handen in de zij, benen recht en GO! Gilly legt je uit hoe het moet. 

 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.