Fit by Gilly
Video: Zó krijg je sterke armen
Fit by Gilly
Ass Ketchum Deadlift
Fit by Gilly
Leer squatten van Gilly, dé personal trainer van de sterren
Fit by Gilly
Personaltrainer Gilly legt je uit hoe jij de perfecte plank doet
&C tussen de lakens
De wildste keer van Benji & Sebas? 'Daar kwamen wel wat dingen bij kijken...'
Annet Raket
Taart eten met Chantal Janzen en spieken in een sekspaleis - Weekvlog #22 Annet Raket
&C Backstage
Chantal Janzen: 'Ik dacht altijd: ik wil hogerop'
Annet Raket
In gesprek met Monica Geuze en BFF Danique en haartips van Beautygloss - Weekvlog #21 Annet Raket
Nu in &C magazine
Barry Atsma: 'Er was een periode dat ik hyperventilerend wakker werd'
Annet Raket
&C Oh Baby! special X Etos op de Negenmaandenbeurs - Weekvlog #23 Annet Raket
&C tussen de lakens
Lenaa en Bianca: 'Met een vrouw zijn vond ik heel erg wennen.'
Annet Raket
H&M Studio lunch en tassen verven met ECCO - Weekvlog #24 Annet Raket
Chantals Laatste Loodjes
Chantals Laatste Loodjes: 'Hoe is het nou?'
&C tussen de lakens
Linsey over Mitchell: 'Hij is mijn eerste'
&C tussen de lakens
Maikel en Denise: 'na tien uur gaat het bij ons altijd over sex'
Tussendoortje
Oh Baby! Chantal Janzen staat samen met zoontje James op de cover van de babyspecial
Annet Raket
Vlog #20: Viktor&Rolf x Zalando & vliegen boven Nederland
Nu in &C magazine
André Hazes vertelt openhartig over de relatie met zijn grote liefde Monique: ‘We waren bijna uit elkaar.’
Annet Raket
Als Een Raket Naar De Sterren: 'Inner-glam' met Vivian Hoorn
Annika Hopstaken
Millennials onder DRUG
Annet Raket
Vlog #17: filmen met Vivian Hoorn en modeshow Fabienne Chapot
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Fit by Gilly
  3. Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks
Fit by Gilly

Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks

Strenge Gilly, personal trainer van de sterren, legt uit hoe jij met flutter kicks een sixpack krijgt zo hard als staal. Back to the fitness ’80. Come on Couch Potatoes, get fit (by Gilly) and work those abs!

03-2-2018 10:00

Liggen jouw buikspieren ook verscholen achter een laagje winterspek? Haal die abbs uit hun winterslaap met flutter kicks en krijg Abs like Abba! Je hoeft er de deur niet eens voor uit want flutterkicks kan je overal doen. Handen in de zij, benen recht en GO! Gilly legt je uit hoe het moet. 

 

Meer video

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.