Tech
Slaap lekker: deze 5 apps verbeteren je nachtrust
Psyche
Het ravijn in: dit betekent het als je valt in je droom
Liefde & Seks
Sweet dreams: Dit is waarom je na de seks beter slaapt
Psyche
Val jij ook altijd in slaap in de auto? Daar is een reden voor
Psyche
Droom lekker verder: met deze trucs onthoud jij je dromen voortaan wel
Health & Sport
Eeuwenoude kwestie: moet je wel of niet met het raam open slapen?
What to do
Laatste kans: win exclusieve glamping logeerpartij in Ziggo Dome
Health & Sport
Toedeloe krampen: in deze houding moet je slapen als je ongesteld bent
Mama
Proberen waard: 4 mom hacks voor als je kind een moeilijke slaper is
Liefde & Seks
Seks in je slaap: dit zijn de vijf redenen waarom je seksdromen hebt
Home
Carolien Borgers: 'Ik had me voorgenomen nooit samen te wonen'
Health & Sport
5 feitjes over slapen die je nog niet wist
Liefde & Seks
Schone slaapster: dit zegt je slaaphouding over je seksleven
Mama
Om deze 5 veelvoorkomende redenen wordt je kind vroeg wakker
Psyche
Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap
Health & Sport
Bloederige boel: wanneer zijn jouw menstruatieklachten abnormaal?
Health & Sport
Dit betekent het als je 's nachts wakker wordt op deze tijdstippen
Psyche
Niet wakker te slaan deze week? Misschien komt dat hierdoor
Travel
De 5 meest absurde plekken waar je in Nederland kunt overnachten
Liefde & Seks
Blote kadetten in bed: dit is waarom naakt slapen beter voor je is
Psyche
Bewezen: met deze techniek val je binnen 2 minuten in slaap
Psyche
Chantal Janzen: 'Bij wie mag ik komen logeren?'
Home
Ruba Zai: 'Er lag zeep met 24-karaats goud in de badkamer'
What to do
Een exclusieve glamping experience én blijven slapen in Ziggo Dome
Column
Marloes: 'Ik heb nog nooit iemand zo lang over een raket zien doen'
Beauty
Zomer in een flesje: vijf zonnige geuren
Interview
Karlijn is tantrajuf: 'Ik hou van sceptici, ik was er zelf ook een'
Interview
Kaat is seksuoloog: 'Ik ken cliënten vaak beter dan hun eigen partner'
Column
Sexy Time: De kapitein #1
Fashion
Shop nu: Chantal verkoopt alle designer items die ze niet meer draagt
Fashion
Hangers die je wil hebben: dit zijn de leukste sieraden van dit moment
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. Slecht geslapen vannacht? Geef de volle maan maar de schuld
Psyche

Slecht geslapen vannacht? Geef de volle maan maar de schuld

Geen oog dichtgedaan vannacht? Je bent niet de enige. Afgelopen nacht was het volle maan, en om iets over half zes vanochtend was-ie op zijn volst. Daar kun je behoorlijk last van hebben. Want die volle maan heeft veel invloed op je slaap en hoe je je voelt.

27-4-2021 10:00
 

Noem het spiritueel gezwans, maar er zijn zat mensen die inderdaad geen oog dichtdoen tijdens volle maan. Mensen die 'maanziek' zijn, hebben soms zelfs meerdere dagen last van gekke kwalen. Bizarre dromen, uitbarstingen en zelfs slaapwandelen komen dan veel voor. Maar ook overdag kun je last hebben van typische volle maan-issues die rauw op je dak kunnen vallen. Ben jij niet helemaal jezelf vandaag? Lees dan even dit lijstje om de dag door te komen.

Lees ook: Aha: dit is waarom je juist een douche wil nemen voor je gaat slapen

1. Emoties
Staat het huilen je nader dan het lachen? Tijdens volle maan kunnen je emoties net wat heftiger aanvoelen omdat de zon en maan in tegenovergestelde constellaties staan. Je gevoel en verstand komen dan niet helemaal overeen en dat kan verwarrend zijn. Vooral negatieve emoties kunnen net wat harder binnenkomen. Focus je vooral op positieve emoties als je hier last van hebt. En als negatieve emoties toch de overhand nemen, onthoud dan goed dat die maar tijdelijk zijn. 

2. Irritaties
De dagen rondom volle maan kan je lontje een behoorlijk stuk korter zijn. Je bent snel geïrriteerd en rolt continu met je ogen. Tijdens volle maan kunnen er irritaties naar de oppervlakte komen die je kunnen overvallen, maar waar je óók korte metten mee kunt maken. Dit is het moment om ruzies uit te praten en irritaties aan te kaarten. Maar kom eerst een beetje tot bedaren en handel uit liefde, anders maak je het alleen maar erger.  

3. Slecht slapen
Heb je vannacht ook zo onrustig geslapen? Uit een Argentijns onderzoek gepubliceerd in ScienceAdvances blijkt dat we inderdaad minder goed slapen tijdens volle maan. Hoe dit precies kan is niet bewezen. Maar volgens Dr. Alex Dimitriu, gespecialiseerd op het gebied van psychiatrie en slaapgeneeskunde, komt dit hoogstwaarschijnlijk door de toename van het avond- en nachtlicht. En dit kan het slaaphormoon melatonine onderdrukken, waardoor je moeilijker in slaap komt. Klinkt logisch. Helaas is hier niet heel veel aan te doen, maar een paar ademhalingsoefeningen, een uurtje yoga of deze methode kunnen je helpen om rustiger in slaap te vallen. 

Lees ook: Aha: dit is het verschil tussen je Chinese en je westerse sterrenbeeld

Supermaan
Maar er is nog iets extra speciaals deze Koningsdag. Voor het eerst sinds 1909 is er op een koninklijke feestdag namelijk weer sprake van een supermaan. Een wattes? De afstand van de maan en de aarde is meestal tussen de 357.000 en 406.000 kilometer. Maar vanavond staat de volle maan heel dichtbij, namelijk op een afstand van 357.378 kilometer. Een supermaan dus. Doordat de maan een stuk dichter bij de aarde staat, lijkt hij dus groter en voelen we de energie sterker. Kortom: nóg sterkere emoties en een slechtere slaap dus. Maar wel mooi om te zien. En dat kan vanavond om 21.40 uur als je naar het zuidoosten kijkt. Zet de verrekijkers en popcorn maar alvast klaar. Een oog dicht doe je waarschijnlijk toch niet. 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #5 Kom maar op met het Songfestival
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.