Films & Series
9 redenen waarom je de Netflix-serie White Lines dit weekend moet zien
Health & Sport
Droge bedoening: dit is waarom je soms niet nat wordt tijdens de seks
Liefde & Seks
Plezier met jezelf: 7 redenen waarom masturberen goed voor je is
Gossip & Sterren
10 redenen waarom wij ook wel met Steve Kazee willen trouwen
Food
Inladen die vriezer: van deze 6 vegan ijsjes koel je wel af
Liefde & Seks
Trouwen doe je zo: waarom je écht niet op dieet hoeft voor je bruiloft
Fashion
Graag gedaan: 5 verrassende redenen om vaker oranje te dragen
Health & Sport
5 redenen waarom sporten ook slecht voor je kan zijn
Liefde & Seks
Relatiecheck: zo weet je of het goed zit tussen jullie
Food
Fokking snel klaar: betaalbare paddenstoelensoep met truffel
Liefde & Seks
Deze 8 feiten wist je nog niet over sperma
Carrière & Geld
8 dingen die mannen fantastisch vinden aan het missionarisstandje
Interview
Jaimie Vaes: 'Lío was drie weken toen iemand schreef dat-ie dood leek'
Films & Series
&C maakt kans op een Televizier-Ster en jij kunt nu stemmen
Films & Series
Is deze Netflix-serie de nieuwe You?
Carrière & Geld
Poenpraat #23: 'Ik heb een bloedhekel aan gierige mensen'
Beauty
Net bevallen? Zo blijf je knap tussen de gebroken nachten door
Column
Hanneke: 'Er moeten meer mensen zijn die stiekem eten'
Home
Carolien Borgers: 'Ik had me voorgenomen nooit samen te wonen'
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Column
Thomas: 'Ik keek naar zijn mond en dacht: die ga ik never zoenen'
Home
#stayhome: zo maak je van je huis de ideale werkplek
Fashion
Zo goed als nieuw: 12 tips om je kleding langer mooi te houden
Gossip & Sterren
Dj Mike Williams: 'De dancescene is een heftige wereld'
Beauty
Dit is dé trend voor korte nagels
Actie
Winnen: een jaar lang limited edition &C-onderbroeken t.w.v. € 400
Column
Malou: 'We klagen over collega's, muren die op ons afkomen en Zoom'
Beauty
Niet zo makkelijk als het lijkt: Chantal geeft zichzelf de Leco-look
Psyche
Sterrenstof: jouw weekhoroscoop #17
Gossip & Sterren
Geraldine over haar verhuizing: 'Ik geloof niet in seksstenen'
Mama
Dreumesdingen #24: Marloes ziet het even niet meer zitten
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. Rimpelloos door het leven en nog 7 redenen om wat vaker te lachen
Psyche

Rimpelloos door het leven en nog 7 redenen om wat vaker te lachen

Lachen, gieren en brullen. Lachen is niet alleen maar leuk, het is ook nog eens goed tegen stress, verbetert je humeur en bevordert je gezondheid. Een glimlach om je mond kent alleen maar voordelen. Dit zijn de redenen waarom jij vaker zou moeten lachen. Lachen, toch?

15-10-2020 08:00
beeld Getty Images

1. Je voelt je er beter door
Tijdens het lachen komen de stoffen endorfine en dopamine vrij. Die hebben een positief effect op je gemoedstoestand, want als je aan het lachen bent krijg je door deze stofjes een opgewekt gevoel. En ze zorgen er ook voor dat je ontspant. Kijk, dat kunnen we wel gebruiken.

2. Het werkt pijnstillend
Endorfine staat ook wel bekend als het gelukshormoon dat ons lichaam aanmaakt. Naast dat je vrolijk wordt van endorfine, werkt deze stof ook pijnstillend en kalmerend. Lachen als medicijn tegen pijn: makkelijker wordt het niet. Dit is trouwens ook één van de redenen dat ziekenhuizen CliniClowns inzetten: om kinderen meer te laten lachen en zo hopelijk de pijn te verzachten.

Lees ook: Even lachen: deze bizarre namen bestaan echt in Nederland

3. Lachen verbetert je humeur
Lachen doet wonderen voor ons humeur. Zelfs als de lach zo nep als wat is, heeft-ie een positief effect op je mentale gezondheid en lichaam. Voortaan ga je dus lekker lachen tijdens een chagrijnige bui. Word je zo weer vrolijk van. En je ziet er een stuk gezelliger uit dan wanneer je die scheve kop trekt als je chagrijnig bent. Ook fijn voor je huisgenoten.

4. Het voorkomt rimpels
Er zijn minder spieren nodig om te lachen dan om te fronsen. Er komen twintig spieren in actie om een glimlach op je gezicht te brengen, maar voor een wenkbrauwfrons zijn er al veertig nodig. Door regelmatig te lachen verslappen je gezichtsspieren minder snel en blijven rimpels langer weg. Behalve de lachrimpels dan. 

5. Lachen beschermt je hart
Als je lacht, remt je lichaam de productie van het stresshormoon cortisol. Dat hormoon doet weinig goeds voor je kransslagaderen. Een lachbui remt dus de aanmaak van cortisol, en dat levert gezondere aderen op. En dat verkleint op zijn beurt weer de kans op een hartaanval. Lach vandaag dus nog maar een keer extra.

Lees ook: 7 steengoede redenen om vaker buiten je bed te seksen

6. Je bloeddruk gaat omlaag
Flink de slappe lach hebben verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed, en dat stimuleert de bloedsomloop en verlaagt je bloeddruk. Een goed potje lachen compenseert die zak zoute drop die je gisteren hebt gesnaaid dus wel een beetje, maar echt gezond is al dat zout natuurlijk niet.

7. Het verbetert je weerstand
Nog een reden om vaker te lachen: het verbetert namelijk onze weerstand. Mensen met een betere weerstand zijn minder vatbaar voor infecties en zullen dus minder vaak de griep krijgen en verkouden worden. In deze tijd vol met ziektes zit er dus nog maar één ding op: non-stop lachen. 

8. Lachen werkt aanstekelijk
We weten allemaal dat lachen aanstekelijk is. Als we dus met z'n allen wat vaker gaan lachen, doen anderen dit automatisch ook. Wie had ooit gedacht dat je de wereld met jouw lach oprecht een stukje beter kan maken. Kinderen lachen honderden keren per dag, maar volwassenen doen dat maar zo'n tien à vijftien keer. Zonde natuurlijk. Een beetje kinderlijke blijheid is nooit verkeerd en werkt minstens zo aanstekelijk.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.