Liefde & Seks
Plezier met jezelf: 7 redenen waarom masturberen goed voor je is
Films & Series
9 redenen waarom je de Netflix-serie White Lines dit weekend moet zien
Health & Sport
5 redenen waarom sporten ook slecht voor je kan zijn
Liefde & Seks
Deze 8 feiten wist je nog niet over sperma
Fashion
Graag gedaan: 5 verrassende redenen om vaker oranje te dragen
Health & Sport
De wetenschap bewijst: kaaseters leven langer
Health & Sport
Droge bedoening: dit is waarom je soms niet nat wordt tijdens de seks
Gossip & Sterren
10 redenen waarom wij ook wel met Steve Kazee willen trouwen
Health & Sport
Wil je zien: &C ging ontbijten bij influencer Lynn van de Vorst
Food
Fokking snel klaar: met deze granola maak je van je ontbijt een feest
Psyche
Chronisch onzeker? Dat wordt hierdoor veroorzaakt
Liefde & Seks
Trouwen doe je zo: waarom je écht niet op dieet hoeft voor je bruiloft
Carrière & Geld
8 dingen die mannen fantastisch vinden aan het missionarisstandje
Food
Fokking snel klaar: betaalbare paddenstoelensoep met truffel
Films & Series
Waarom je dít wil toevoegen aan je avondritueel (en dat van je kids)
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #23: 'Ik hoef niet elke keer klaar te komen'
Beauty
Zo voorkom je instorthaar
Column
Chantal Janzen: 'Op date twee vroeg ik of Marco nog een kind wilde'
Health & Sport
Knoei je vaak? Dan ben je dus heel intelligent (en dit is waarom)
Psyche
Sterrenstof: jouw weekhoroscoop #44
Fashion
Zo krijg jij je kleding uit de kreukels, zónder strijkijzer
Food
Fokking snel klaar: Nespresso cocktail met tonic
Column
Hanneke: 'Ik wilde haar treuzelende gedrag absoluut niet belonen'
Tech
Deze oer-Hollandse, doodgewone activiteit wordt opeens een feestje
Home
Wat wij (nu meer dan ooit) van onze overgrootouders kunnen leren
Films & Series
5 redenen om dit weekend de serie Fitness Diaries te kijken
Liefde & Seks
Slipgevaar: deze standjes zijn supergeschikt voor onder de douche
Beauty
Leco legt uit: zo laat je je lippen voller lijken
Column
Marloes: 'Ik doe niet mee met die trakteer hysterie'
Carrière & Geld
Poenpraat #50: 'Ik stuur betaalverzoeken vanaf één euro'
Interview
Janneke is bewust kinderloos: 'Ben ik dan egoïstisch?'
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. Rimpelloos door het leven en nog 7 redenen om wat vaker te lachen
Psyche

Rimpelloos door het leven en nog 7 redenen om wat vaker te lachen

Lachen, gieren en brullen. Lachen is niet alleen maar leuk, het is ook nog eens goed tegen stress, verbetert je humeur en bevordert je gezondheid. Een glimlach om je mond kent alleen maar voordelen. Dit zijn de redenen waarom jij vaker zou moeten lachen. Lachen, toch?

15-10-2020 08:00
beeld Getty Images

1. Je voelt je er beter door
Tijdens het lachen komen de stoffen endorfine en dopamine vrij. Die hebben een positief effect op je gemoedstoestand, want als je aan het lachen bent krijg je door deze stofjes een opgewekt gevoel. En ze zorgen er ook voor dat je ontspant. Kijk, dat kunnen we wel gebruiken.

2. Het werkt pijnstillend
Endorfine staat ook wel bekend als het gelukshormoon dat ons lichaam aanmaakt. Naast dat je vrolijk wordt van endorfine, werkt deze stof ook pijnstillend en kalmerend. Lachen als medicijn tegen pijn: makkelijker wordt het niet. Dit is trouwens ook één van de redenen dat ziekenhuizen CliniClowns inzetten: om kinderen meer te laten lachen en zo hopelijk de pijn te verzachten.

Lees ook: Even lachen: deze bizarre namen bestaan echt in Nederland

3. Lachen verbetert je humeur
Lachen doet wonderen voor ons humeur. Zelfs als de lach zo nep als wat is, heeft-ie een positief effect op je mentale gezondheid en lichaam. Voortaan ga je dus lekker lachen tijdens een chagrijnige bui. Word je zo weer vrolijk van. En je ziet er een stuk gezelliger uit dan wanneer je die scheve kop trekt als je chagrijnig bent. Ook fijn voor je huisgenoten.

4. Het voorkomt rimpels
Er zijn minder spieren nodig om te lachen dan om te fronsen. Er komen twintig spieren in actie om een glimlach op je gezicht te brengen, maar voor een wenkbrauwfrons zijn er al veertig nodig. Door regelmatig te lachen verslappen je gezichtsspieren minder snel en blijven rimpels langer weg. Behalve de lachrimpels dan. 

5. Lachen beschermt je hart
Als je lacht, remt je lichaam de productie van het stresshormoon cortisol. Dat hormoon doet weinig goeds voor je kransslagaderen. Een lachbui remt dus de aanmaak van cortisol, en dat levert gezondere aderen op. En dat verkleint op zijn beurt weer de kans op een hartaanval. Lach vandaag dus nog maar een keer extra.

Lees ook: 7 steengoede redenen om vaker buiten je bed te seksen

6. Je bloeddruk gaat omlaag
Flink de slappe lach hebben verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed, en dat stimuleert de bloedsomloop en verlaagt je bloeddruk. Een goed potje lachen compenseert die zak zoute drop die je gisteren hebt gesnaaid dus wel een beetje, maar echt gezond is al dat zout natuurlijk niet.

7. Het verbetert je weerstand
Nog een reden om vaker te lachen: het verbetert namelijk onze weerstand. Mensen met een betere weerstand zijn minder vatbaar voor infecties en zullen dus minder vaak de griep krijgen en verkouden worden. In deze tijd vol met ziektes zit er dus nog maar één ding op: non-stop lachen. 

8. Lachen werkt aanstekelijk
We weten allemaal dat lachen aanstekelijk is. Als we dus met z'n allen wat vaker gaan lachen, doen anderen dit automatisch ook. Wie had ooit gedacht dat je de wereld met jouw lach oprecht een stukje beter kan maken. Kinderen lachen honderden keren per dag, maar volwassenen doen dat maar zo'n tien à vijftien keer. Zonde natuurlijk. Een beetje kinderlijke blijheid is nooit verkeerd en werkt minstens zo aanstekelijk.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C Magazine Editie #4 Huisje, boompje, beestje?
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.