Gossip & Sterren
Monic Hendrickx moet kiezen tussen Penoza-medespelers: John of Frans?
Gossip & Sterren
Maryam Hassouni en Chantal: 'Je lichaam verandert, dus je vagina ook'
Gossip & Sterren
Zo ontmoetten Chantal en Igone elkaar: 'Het was net de Tina-fandag'
Gossip & Sterren
Nu in &C: Chantal en Victoria Koblenko staan stil bij duurzamer leven
Travel
Wat hebben we gelachen hè: de leukste momenten van &C's zomertour
Gossip & Sterren
De grote verhuizing van Geraldine #6: Het kristallenvrouwtje
Gossip & Sterren
Miljuschka: 'Eet een tompouce uit het vuistje als de nood hoog is'
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly vertelt hoe je je rug traint
Gossip & Sterren
Olcay en Ruud moeten kiezen: sleur of swingen?
Gossip & Sterren
Olcay vs. Ruud: 'Na het eten hoef ik echt geen polonaise aan m'n lijf'
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly legt uit hoe je plankt
Carrière & Geld
Chantal komt werken #8: De camping
Carrière & Geld
Chantal komt werken #7: De Albert Heijn
Carrière & Geld
Chantal komt werken #6: Het Amstel Hotel
Carrière & Geld
Chantal komt werken #5: De autogarage
Carrière & Geld
Chantal komt werken #4: De schoonheidssalon
Carrière & Geld
Chantal komt werken #3: De hondenopvang
Carrière & Geld
Chantal komt werken #2: De slagerij
Carrière & Geld
Chantal komt werken #1: Het kinderdagverblijf
Gossip & Sterren
Chantal vs. Miljuschka: 'Ik noem mijn man altijd poepie'
Gossip & Sterren
Nu exclusief in Oh Baby!: Jim Bakkum, Bettina Holwerda en hun kroost
Gossip & Sterren
De grote verhuizing van Geraldine #5: De feng shui-expert
Newsflash
Chaos in je leven? Marlies weet het in AZUL te omarmen
Beauty
Kappersgeheim: zo kom je van die dorre bos haar af
Gossip & Sterren
Hebben: Rumag en &C brengen samen een T-shirt uit voor het goede doel
Beauty
Deze producten gebruikt Chantal 's ochtends voor de spiegel
Gossip & Sterren
Chantal, Jim en Bettina over gezinsuitbreiding: 'Ik sluit niks uit'
Gossip & Sterren
Jim en Bettina moeten kiezen: slapen of seks?
Newsflash
Altijd de studio in gewild met foto-legend Roger Neve? Dit is je kans
Gossip & Sterren
Chantal en Miljuschka: 'Je moet niet bekend worden, maar wel beroemd'
Beauty
Coronacoupe: met deze hack werk je die mega-uitgroei zo weg
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. Lesje geluk van experts: 'Neem social media met een korreltje zout'
Psyche

Lesje geluk van experts: 'Neem social media met een korreltje zout'

We willen allemaal gelukkig zijn, maar wat ís geluk nou eigenlijk en hoe vind je het? Deze geluksexperts weten raad.

18-10-2018 20:00
 

Schijt hebben
Vandaag praten we met een filosoof, een psycholoog, een meditatieleraar, een journalist en een spreker over geluk. Een gouden formule voor geluk hebben ze niet, wél een hoop zinvolle tips. Filosoof Lammert Kamphuis vindt dat we ons minder moeten aantrekken van de meningen van anderen: ‘De manier om daarvanaf te komen is je regelmatig tegendraads te gedragen.’ zegt hij. 'Doe regelmatig iets waar je zin in hebt, maar waarvan je weet dat iedereen het afkeurt. Met je handen eten bij je schoonouders bijvoorbeeld.' Lekker schijt hebben, dus. Daar kunnen wij wat mee.

Lees ook: Vera was kneiterdepressief: 'Ik werd beter, én fan van antidepressiva'

Dikkere huid
Psychologe Kelly Weekers is het roerend met Lammert eens. 'Wat maakt het uit wat je moeder of buurvrouw vindt? Mensen laten zich daar enorm door beïnvloeden. Net als door het perfecte plaatje op social media. Mijn oplossing is niet: stop daarmee. Daar geloof ik niet in. Ik geloof in balans. Dan heb je het ook niet nodig om in je vakantie offline te gaan.' We moeten een dikkere huid krijgen en social media met een korreltje zout nemen, vindt Kelly. 'Vergelijk een gephotoshopt plaatje van een influencer niet met je eigen lichaam, want je weet dat het niet de realiteit is.' 

Ga het bos in
Schrijver en journalist Annette Lavrijsen gooit het over een heel andere boeg en stuurt mensen op zoek naar geluk het bos. 'In de stad word je continu geconfronteerd met mensen die succesvoller, mooier en gelukkiger zijn. In het bos vallen uiterlijkheden weg en hoeven we ons niet te bewijzen met likes, followers en een leuk sociaal leven.' En dat is goed voor je zelfbeeld. Bosbaden, een Japanse traditie, is allesbehalve zweverig, volgens Annette. 'Je hoeft heus niet per se een boom te knuffelen. Ga eens tegen een stam aan zitten. Dat helpt ook al.'

Meer tips van de vijf geluksexperts lees je in de nieuwe editie van &C 'Het grote help jezelf nummer' (#11, 2018) Je kan het blad nu voor €2,99 kopen, dus waar wacht je nog op?

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.