Gossip & Sterren
Zo ontmoetten Chantal en Igone elkaar: 'Het was net de Tina-fandag'
Gossip & Sterren
Maryam Hassouni en Chantal: 'Je lichaam verandert, dus je vagina ook'
Gossip & Sterren
Monic Hendrickx moet kiezen tussen Penoza-medespelers: John of Frans?
Gossip & Sterren
Miljuschka: 'Eet een tompouce uit het vuistje als de nood hoog is'
Gossip & Sterren
De grote verhuizing van Geraldine #6: Het kristallenvrouwtje
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly vertelt hoe je je rug traint
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly legt uit hoe je plankt
Carrière & Geld
Chantal komt werken #8: De camping
Carrière & Geld
Chantal komt werken #7: De Albert Heijn
Carrière & Geld
Chantal komt werken #6: Het Amstel Hotel
Carrière & Geld
Chantal komt werken #5: De autogarage
Carrière & Geld
Chantal komt werken #4: De schoonheidssalon
Carrière & Geld
Chantal komt werken #3: De hondenopvang
Carrière & Geld
Chantal komt werken #2: De slagerij
Carrière & Geld
Chantal komt werken #1: Het kinderdagverblijf
Gossip & Sterren
Fred van Leer in &C's januarinummer: 'Ik ben elke week doodongelukkig'
Gossip & Sterren
Shit Talk #1: Lize Korpershoek maakt de wc schoon met haar knie
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Gossip & Sterren
Chantal in behandeling #5: Chantal duikt de ijskoude cryosauna in
Gossip & Sterren
Kerstkraker: Chantal Janzen en 30 andere BN'ers releasen dit kerstlied
Gossip & Sterren
Shocking: Fred van Leer kijkt veertien uur per dag op zijn telefoon
Gossip & Sterren
Shit Talk #2: zo poepte Kim Kötter bij Expeditie Robinson
Gossip & Sterren
Shit Talk #5: Dit is waarom Jamie Li niet bij Ali B thuis wil kakken
Gossip & Sterren
Shit Talk #3: Koen Kardashian laxeert liever in de zomer
Gossip & Sterren
Chantal vs. Fred: 'Op deze mannen kan ik wel een kunstje'
Gossip & Sterren
Shit Talk #4: Tiger Elise heeft een hekel aan dickpics
Fashion
Hebben: scoor &C's Pink as F*ck-trui en krijg een abonnement cadeau
Gossip & Sterren
Fred 'Paillet' van Leer moet kiezen: een harig lijf of kale kop
Gossip & Sterren
Chantal vs: deze dingen zeggen Chantal en Monic niet tijdens de seks
Gossip & Sterren
Kappen met kutten: dit lees je in &C's 'Zeg eens vagina'-nummer
Gossip & Sterren
Chantal vs. Maryam Hassouni: 'Stop geen broodrooster in je vagina'
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Psyche
  3. Lesje geluk van experts: 'Neem social media met een korreltje zout'
Psyche

Lesje geluk van experts: 'Neem social media met een korreltje zout'

We willen allemaal gelukkig zijn, maar wat ís geluk nou eigenlijk en hoe vind je het? Deze geluksexperts weten raad.

18-10-2018 20:00
 

Schijt hebben
Vandaag praten we met een filosoof, een psycholoog, een meditatieleraar, een journalist en een spreker over geluk. Een gouden formule voor geluk hebben ze niet, wél een hoop zinvolle tips. Filosoof Lammert Kamphuis vindt dat we ons minder moeten aantrekken van de meningen van anderen: ‘De manier om daarvanaf te komen is je regelmatig tegendraads te gedragen.’ zegt hij. 'Doe regelmatig iets waar je zin in hebt, maar waarvan je weet dat iedereen het afkeurt. Met je handen eten bij je schoonouders bijvoorbeeld.' Lekker schijt hebben, dus. Daar kunnen wij wat mee.

Lees ook: Vera was kneiterdepressief: 'Ik werd beter, én fan van antidepressiva'

Dikkere huid
Psychologe Kelly Weekers is het roerend met Lammert eens. 'Wat maakt het uit wat je moeder of buurvrouw vindt? Mensen laten zich daar enorm door beïnvloeden. Net als door het perfecte plaatje op social media. Mijn oplossing is niet: stop daarmee. Daar geloof ik niet in. Ik geloof in balans. Dan heb je het ook niet nodig om in je vakantie offline te gaan.' We moeten een dikkere huid krijgen en social media met een korreltje zout nemen, vindt Kelly. 'Vergelijk een gephotoshopt plaatje van een influencer niet met je eigen lichaam, want je weet dat het niet de realiteit is.' 

Ga het bos in
Schrijver en journalist Annette Lavrijsen gooit het over een heel andere boeg en stuurt mensen op zoek naar geluk het bos. 'In de stad word je continu geconfronteerd met mensen die succesvoller, mooier en gelukkiger zijn. In het bos vallen uiterlijkheden weg en hoeven we ons niet te bewijzen met likes, followers en een leuk sociaal leven.' En dat is goed voor je zelfbeeld. Bosbaden, een Japanse traditie, is allesbehalve zweverig, volgens Annette. 'Je hoeft heus niet per se een boom te knuffelen. Ga eens tegen een stam aan zitten. Dat helpt ook al.'

Meer tips van de vijf geluksexperts lees je in de nieuwe editie van &C 'Het grote help jezelf nummer' (#11, 2018) Je kan het blad nu voor €2,99 kopen, dus waar wacht je nog op?

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.