Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Mama
Mama's opgelet, deze stylish kinderwagen maakt je leven makkelijker
Gossip & Sterren
In quarantaine: deze celebs hebben het coronavirus
Column
Thomas: 'Toevallig zag een buurvrouw hem op de grond liggen'
Beauty
Parfum doet veel meer voor je dan je denkt
Gossip & Sterren
De grote verhuizing van Geraldine #4: De toekomstvoorspeller
Home
Dit is de ultieme tip voor alle klunzen die kleuren door elkaar wassen
Fashion
Trending: 8 nieuwe manieren om je flared broek te combineren
Fashion
Comfortabel in quarantaine: deze joggingpakken zijn ook nog eens mooi
Home
Drie redenen waarom je juist nu bloemen in huis moet halen
Beauty
Leco: ‘Als je het even niet weet, kies dan voor een rode lipstick’
Carrière & Geld
Poenpraat #19: 'Vroeger kreeg mijn paard elke maand een nieuwe outfit'
Films & Series
Ga ervoor zitten: Undercover seizoen 2 én 3 staan bijna op Netflix
Deze oude hypes leven in tijden van corona helemaal op
Column
Malou: 'Ik tik de mevrouw met drie flessen afwasmiddel op de schouder'
Psyche
Louisa zegt sorry: 'Samen met een vriendin heb ik een schaap gestolen'
Gossip & Sterren
Songfestival gaat niet door: Chantal geeft haar eerste reactie
Gossip & Sterren
Hebben: Rumag en &C brengen samen een T-shirt uit voor het goede doel
Mama
Win deze allernieuwste en megalichte Maxi-Cosi Coral
Beauty
Zo verwijder je zelf gellak zonder je nagels aan gort te helpen
Gossip & Sterren
Baby Bloom: zo ziet Katy Perry's baby bump er nu uit
Fashion
Niet te geloven: hier is dus de minizak op je jeans voor bedoeld
Actie
Win: mommy-to-be-box van Collistar
Home
What to do: 9 dingen die je dit weekend thuis kunt doen
Gossip & Sterren
Zo lang had Orlando Bloom geen seks voor hij met Katy Perry datete
Liefde & Seks
Sexy Time: De opgieting #6
Beauty
Weg met pluis: dit moet iedereen met krullen even lezen
Herman: 'Ze vergeten soms dat er een miljoenenwerk achter ze hangt'
Op deze dag zie je Eva Crutzens gortdroge comedy 'Opslaan Als' op tv
Psyche
Michailja moest haar kind laten versterven: 'Het was de enige manier'
Miljuschka Witzenhausen: 'Nathan Rutjes en ik zitten op één lijn'
Meer bekijken
  1. Psyche
  2. › ›
  3. 7 redenen waarom het zo belangrijk is om over suïcide te praten
Psyche

7 redenen waarom het zo belangrijk is om over suïcide te praten

Vandaag is het Wereld Suïcide Preventie Dag. Helaas kampen genoeg mensen met suïcidale gevoelens en gedachten, maar daarover praten is niet altijd even makkelijk. Daarom geeft Julie Verschure, aandachtsfunctionaris suïcidepreventie,  vandaag 7 redenen om hier juist wél over in gesprek te gaan.  

10-9-2020 08:00
fotografie Tom ten Seldam

1. Het is makkelijker om signalen te herkennen
Julie: 'Wanneer we meer over suïcidaliteit praten en ook over de signalen die hierbij komen kijken, wordt het makkelijker om ze te herkennen. Een gebeurtenis kan grote impact op je mentale gesteldheid hebben. Iemand kan hierdoor zich anders gedragen dan 'normaal', bijvoorbeeld door minder energie en een sombere uitstraling te hebben. Sommige signalen zijn zichtbaarder dan de andere, en door praten zijn ze makkelijker te herkennen. Als suïcidaliteit nooit een thema in je leven is geweest dan herken je signalen waarschijnlijk minder snel.'  

Lees ook: Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er

2. Praten helpt om het taboe op suïcidale gevoelens te doorbreken
'Veel mensen schamen zich voor hun suïcidale gevoelens. Ze denken dat ze zwak zijn of worden gevonden als ze hiervoor uitkomen. Mensen zijn bang dat ze niet begrepen worden, dat ze niet goed genoeg zijn of dat ze mensen tot last zijn. Door meer over het onderwerp te praten, leren we dat het oké is om je niet altijd mentaal even goed te voelen. Het mag er zijn en je hoeft het niet weg te stoppen. Suïcidale gedachten of handelingen gaan vaak samen met andere nare ervaringen waar niet over gesproken wordt. Denk aan seksueel misbruik, pesten, verwaarlozing, eenzaamheid. Als we al deze onderwerpen uit de taboesfeer halen, kan de vicieuze cirkel verbroken worden.'

3. Suïcidale gedachten kunnen iedereen overkomen
'Het is vrij gewoon om soms aan jezelf of het leven te willen ontsnappen. Dat is een universeel menselijk fenomeen. Het ook dóén is gelukkig vrij zeldzaam. Het kan iedereen overkomen. Al lijkt een leven nog zo volmaakt en perfect, iedereen kan zich vroeg of laat door bepaalde omstandigheden mentaal minder goed voelen. Het kan dan lijken alsof er geen oplossing meer is, dat suïcide de enige uitweg is. Voor veel mensen is suïcidaliteit een ‘ver van mijn bed show’ en dus een blinde vlek. Door erover te praten wordt de 'blinde vlek' zichtbaar, want wie weet krijg jij of een naaste er ooit mee te maken.'  

Lees ook: Zo gevaarlijk is het als je je bluetooth aan laat staan

4. Praten geeft de ander het gevoel dat hij of zij gehoord wordt
'Mensen met suïcidale gedachten willen vooral gehoord worden. Het is geen aandachttrekkerij of een 'keuze'. Het voelt als een noodgedwongen oplossing om van de wanhoop, angst en pijn af te komen. Erover praten en deze gedachten delen kan helpen om het gepieker te doorbreken en afstand te creëren tussen diegene zelf en zijn gedachten. En iemand met suïcidale gedachten voelt zich daardoor serieus genomen.' 

5. Je hoeft het niet meteen op te lossen, luisteren is voldoende
'Je hoeft niet meteen van alles te vinden of de situatie op te lossen. Vooral luisteren is belangrijk, zorgen dat je verbinding houdt. Dat zorgt ervoor dat de muur niet alsmaar hoger wordt. Het risico op zelfdoding verkleint al door met iemand in gesprek te gaan om de eenzaamheid en spanning weg te nemen. Dat betekent niet dat jij ook een oplossing moet vinden. Wel kan het zo zijn dat de betreffende persoon het lastig vindt om hulp te zoeken bij een professional. Hier kan jij wellicht wél bij helpen. Maar onthoud: je bent zelf niet een professional.'

Lees ook: Carmen: 'Misschien ben ik wel geworden wat ik altijd zo verachtte'

6. Directe vragen zijn juist prettig
'Misschien vind je het moeilijk, maar je mag best directe vragen stellen: heb jij wel eens aan zelfdoding gedacht? Wacht niet tot diegene zelf over zijn gevoelens begint, want dat gaat misschien wel nooit gebeuren. Voor iemand die het moeilijk vindt om uit zichzelf te praten, is het juist fijn als jij directe vragen stelt. Mensen hebben bij dit onderwerp vaak de neiging om te doen alsof er een olifant in de kamer staat. Ja, het is ingewikkeld, maar daar wordt niemand beter van. Wees dus niet bang om het onderwerp aan te snijden.' 

7. Hulp vragen wordt makkelijker
'Meer praten over suïcidaliteit maakt het vragen om hulp makkelijker. Suïcidale mensen hebben vaak het gevoel dat ze niet meer geholpen kunnen worden. Hoezo zou een hulpverlener wel kunnen helpen? Het negatieve gevoel overheerst vaak. Problemen lijken soms groter dan ze zijn, waardoor je in een negatieve spiraal belandt. Een hulpverlener kan helpen die spiraal te doorbreken.' 

Denk je aan zelfmoord of maak je je zorgen om iemand anders? Praten over zelfmoord kan anoniem via de chat op www.113.nl of bel 113 (gebruikelijke telefoonkosten) of 0800-0113 (gratis). Mensen met suïcidale gedachten én hun naasten kunnen hier 24/7 gebruik van maken.

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.