Nachtje doorhalen of zes uur slaap?
Als we één absoluut lievelingsding in het leven mogen noemen waar we dol op zijn, dan is het wel slapen. Want wie een paar dagen gebroken nachten heeft gehad weet dat het leven (en je spiegelbeeld) er plots heel grauw uit kan zien. Kortom: we hebben het nodig. Niet alleen voor je innerlijke rust maar ook om de rest van je lichaam vitaal te houden. Uit onderzoek van The Huffington Post is gebleken dat wanneer je zes uur of minder hebt geslapen, dit voor je lichaam gelijk staat aan een nacht doorhalen en niet slapen.

Lees ook: Vermoeid hoofd? 5 hacks voor een frissere uitstraling

Het onderzoek
Om tot deze conclusie te komen hebben onderzoekers twee weken lang een groep mensen onderzocht. De mensen die twee weken lang zes uur of minder sliepen zorgden voor even slechte testresultaten als de mensen die twee dagen achter elkaar wakker bleven. Opmerkelijk is dat de proefkonijnen die zes uur of minder per nacht slaap hadden gehad, het idee hadden dat ze net zo goed als normaal functioneerden en minstens zo scherp als altijd waren. Maar na onderzoek bleek het tegendeel waar.

Ofcourse is ons lichaam en ons brein wel bestand tegen wat nachten weinig slaap. Maar op de tiende dag zes uur of minder slaap, dan schijnt ons cognitieve vermogen te gaan haperen. Kortom, dan moét je wel slapen om nog een beetje te blijven functioneren.

Korreltje zout
Uiteraard kunnen we dit onderzoek met een korrel zout nemen. We hebben namelijk allemaal weleens de welbekende 'horrornacht' waar de de dag erna dan niet eens zo heel veel van voelen. Dus dan is er eigenlijk niet zoveel aan de hand. Tenzij het dus een vast riedeltje wordt. Dan gaat je lichaam protesteren.