Food
Fokking snel klaar: gezonde en niet normaal lekkere carrot cake-wafels
Food
Fokking snel klaar: Indische palmsuikertoffees voor bij de thee
Food
Bunkerbulletin #17: 'Als ik cheddarkaas eet, kan ik niet meer stoppen'
Health & Sport
Alle gassen verzamelen: door dit eten krijg je een opgeblazen buik
Health & Sport
Bunkerbulletin #20: 'Ik heb een sapje nodig om wakker te worden'
Health & Sport
Bunkerbulletin #23: 'Bezorgkosten voor deze hagelslag waren torenhoog'
Health & Sport
Bunkerbulletin #22: 'Ik drink 1,5 liter cola per dag'
Food
Fokking snel klaar: Indische pandanflensjes met geraspte kokos
Health & Sport
Bunkerbulletin #24: 'Zonder pindakaas is mijn eten niet lekker'
Health & Sport
Bunkerbulletin #21: 'Ik drink 6 tot 10 blikjes Red Bull per dag'
Health & Sport
Bunkerbulletin #18: 'Ik viste mayonaise uit de prullenbak'
Health & Sport
Bunkerbulletin #14: 'Ik zou over mijn Fristi-verslaving heen groeien'
Health & Sport
Bunkerbulletin #19: 'Ik maak tijd vrij om Mars-repen te eten op werk'
Health & Sport
Bunkerbulletin #5: 'Ik eet 35 kilo chocolade per jaar'
Health & Sport
Vreetverslag #1 Paola: 'Wat een flop, die vegetarische kipnuggets'
Health & Sport
Vreetverslag #4 Gwen: 'Doe mij maar een bak kant-en-klare lasagne'
Column
Jamie: 'Bidden dat mijn kind nooit een wereldartiest wordt'
What to do
6 dingen om dit weekend met het hele gezin te doen
Food
Om je vingers bij af te likken: Karsu's Turkse börek
Health & Sport
Bunkerbulletin #15: 'Ik kreeg een boete toen ik energiedrank kocht'
Food
Fokking snel klaar: alle kleuren van de regenboog-milkshake
Home
Koffie en wijn: hier komen fruitvliegjes op af (en zo gaan ze weg)
Health & Sport
Bunkerbulletin #7: 'Geen frikandel? Dan ook geen vakantie'
Food
Hallo herfst: met de pompoentaart van Miljuschka maak je indruk
Psyche
Ongevraagd advies: waarom we het irritant vinden en het tóch geven
Health & Sport
Zo schuif je je dagelijkse portie eiwitten met gemak naar binnen
Travel
Deze 5 restaurants bezorgen de lekkerste gerechten in Amersfoort
Food
Fokking snel klaar: snelle vijgentaartjes voor onverwacht bezoek
What to do
Lekker lokaal: test dit weekend gratis burgers in de vegan teststraat
Carrière & Geld
Bizar: van zo weinig uur werken per week worden we het gelukkigst
Food
Fokking snel klaar: een no bake lavacake met chocola in 10 minuten
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Onderzoekers weten het zeker: iedere dag chocola eten is goed voor je
Health & Sport

Onderzoekers weten het zeker: iedere dag chocola eten is goed voor je

Wij weten het natuurlijk allang: chocola is een medicijn tegen menstruatiekrampen en een kutdag. Maar dat niet alleen, onderzoekers zijn het met ons eens dat elke dag bruin goud eten ook hartstikke goed is voor je gezondheid. Je zou ervan afvallen en je glucosegehalte gaat er ook van omlaag. Ja, echt.

04-7-2021 17:00
beeld Getty Images

Hoewel chocolade eten tijdens het ontbijt normaal gesproken nou niet meteen gelinkt wordt aan een ontzettend gezond voedingspatroon, blijkt uit dit onderzoek iets heel anders. 

Lees ook: Gezondheid: dit zegt het over je als je belachelijk hard niest

Hoe zit dat dan? 
Uit een onderzoek van Brigham and Women's Hospital in Boston bleek onlangs dat het eten van choclade een hele hoop voordelen voor je gezondheid met zich kan meebrengen. Negentien postmenopauzale vrouwen kregen twee weken lang elke dag na het wakker worden en voor het slapengaan 100 gram melkchocolade. Hun voedingsschema bleef verder precies hetzelfde als voor het experiment. Je zou misschien denken dat ze er aan het einde van de rit wat kilo's bij op konden tellen, maar niets is minder waar. De resultaten lieten zien dat de deelnemers er niet van aankwamen, maar juist afvielen. Verrek. Volgens de uitkomsten van de studie helpt het eten van chocolade in de ochtend vet te verbranden en het glucosegehalte te verlagen. En 's nachts helpt het met het reguleren van hun slaappatroon.

Lees ook: Kuitkramp na een nacht flink alcohol tanken? Hier komt dat door

Hoop voordelen
Maar er zitten nog meer voordelen aan dit speciale 'dieet'. Zo hadden de deelnemers minder honger en minder behoefte aan iets zoets gedurende de dag. Daarnaast lag de dagelijkse cortisolspiegel een stuk lager. De onderzoekers geven wel meteen een disclaimer mee: dit onderzoek is geen excuus om de hele dag een flinke lading chocolade naar binnen te werken. Deze voordelen vallen echt samen met het tijdstip waarop je het eet en hoeveel je eet. Logisch, maar dat maakt ons niets uit. Wanneer beginnen we?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C's decembernummer 'Pak maar uit' is verkrijgbaar!
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.