Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #3: Killer van een warming-up
Health & Sport
Paaldansen 2.0
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #10: Apenkooien met volwassenen
Health & Sport
Handig die hersenen: denken aan sporten maakt fitter
Health & Sport
Waarom je beter niet kunt sporten na een avondje doorzakken
Health & Sport
Bah: zo voorkom je dat je ziek wordt door bacillen in de sportschool
Health & Sport
Sport je libido omhoog: met deze work-outs krijg je meer zin in seks
Gossip & Sterren
Diane Kruger laat haar lichaam zien na de bevalling
Fashion
Dít ding in je sportschool zorgt voor de meeste ongelukken
Carrière & Geld
Zoveel calorieën verbrand je met een scheet
Health & Sport
Calisthenics en kantoorwork-outs: zo blijven we volgend jaar in shape
Health & Sport
#fitspiration
Travel
Een half uur sporten in je pauze wordt onze nieuwe kantoorroutine
Health & Sport
Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid
Gossip & Sterren
Sporten op hakken? Dat doet Meghan Markle gewoon
Health & Sport
Sporten in bad
People
Hoe je kunt voorkomen dat je je borsten beschadigt tijdens het sporten
Health & Sport
Word een pro in planken
Health & Sport
Ass Ketchum Deadlift
Health & Sport
Alien yoga
People
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Nienke had orthorexia: 'Ik sportte soms wel twee keer per dag'
Health & Sport

Nienke had orthorexia: 'Ik sportte soms wel twee keer per dag'

Nu in &C: Ben je voorzichtig met de mayo en sleep je jezelf af en toe naar de sportschool? Applaus, ga zo door. Maar sla niet door in het gezond leven, zoals Nienke.

15-2-2019 20:00
tekst: Kim van der Meulen

Wat een obsessie met gezondheid met je kan doen, weet Nienke Appels (26). Toen haar relatie vijf jaar geleden uitging, stortte ze zich op sporten en gezond eten. ‘In die periode voelde het alsof ik nul grip op mijn leven had. Ik dacht: als ik maar supergezond bezig ben en in shape kom, gaat het straks vast beter met me. Ik sportte zes keer per week, soms ging ik zelfs twee keer op één dag. Op de apparaten in de sportschool hield ik mijn progressie bij – ik probeerde steeds langer op de loopband te staan en meer gewicht te heffen – en op een hartslagmeter en in een Excelsheet hield ik bij hoeveel calorieën ik verbrandde. Op mijn dieptepunt waren dat er 975 tijdens één work-out. In de metro naar huis viel ik bijna flauw.’

Lees ook: Waarom we een haat-liefdeverhouding met fitgirls hebben

Ook haar voedingspatroon paste Nienke aan: ze ging voor lean protein en at vooral salades, zelfgemaakte soep en kip. En ze dronk smoothies met spinazie. ‘Supersmerig, maar ik dacht dat het gezond was, dus dwong ik mezelf ’s ochtends een liter weg te werken.’ Haar sociale leven leed eronder. Als vriendinnen haar mee uit vroegen op een dag waarop eigenlijk geroosterde bloemkool op de planning stond, bedacht ze smoesjes om niet mee te hoeven. En als iemand zei dat ze erg mager was, was dat voor haar een bevestiging dat ze goed bezig was. ‘Bizar, als ik er nu op terugkijk.’

Nienke had orthorexia: een obsessieve fixatie op gezond eten en sporten. Klinkt als een ziekte van deze tijd, maar de term dook al voor het eerst op in 1997, in een boek van Steven Bratman, een arts voor alternatieve geneeskunde. Yep, alternatief – en orthorexia is nog altijd geen officiële eetstoornis. ‘Er bestaat gedrag dat je zou kunnen samenvatten onder de noemer orthorexia, maar het is geen erkende psychiatrische diagnose,’ zei hoogleraar eetstoornissen van het LUMC Eric van Furth daarover in Niet gezond meer, het tv-programma dat foodie en ervaringsdeskundige Jet van Nieuwkerk over de aandoening maakte. ‘Veel mensen zijn bezig met gezond eten omdat ze dat leuk vinden. Daarnaast is er een kleine groep bij wie dit gedrag zich belemmert in hun leven. Die sluiten hele voedingsgroepen uit en krijgen daardoor essentiële tekorten, gaan niet meer uit eten of verbreken vriendschappen.’ 

Lees het hele verhaal in het nieuwe nummer van &C '#Fitgirl' (&C 2, 2019) dat nu in de winkels ligt, of lees het hier via Blendle. 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.