Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #3: Killer van een warming-up
Health & Sport
yoga voor huismussen
Health & Sport
Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid
People
Zo snel ben je uit shape als je stopt met sporten
Health & Sport
Squatten tot je een ons weegt: dit is waarom je geen resultaat ziet
Fashion
Geen zin in de gym? Bribe jezelf met een nieuw sportpak
Health & Sport
#fitspiration
Health & Sport
Dilemma: kan je beter voor of na je ontbijt gaan sporten?
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #2: Bootcamp na je bevalling
Health & Sport
Gymder is de nieuwe Tinder voor fitgirls
Health & Sport
Kan echt wel: deze curvy vrouwen zijn hartstikke fit
Health & Sport
Met deze tips motiveer je jezelf om (weer) te gaan sporten
Carrière & Geld
Zó deal je met die goede voornemens voor 2018
Carrière & Geld
Zoveel calorieën verbrand je met een scheet
Health & Sport
Even bijtanken: deze dingen moet je eten na een stevige workout
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #1: Trampolinetrauma
Health & Sport
Deze nieuwe sporttrend is goed voor je lijf én het milieu
Fashion
5 gym outfits waarin je zéker naar de sportschool wilt
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #6: Sportlesjes met choreografie
Fashion
Dít ding in je sportschool zorgt voor de meeste ongelukken
Health & Sport
Fluitend naar de gym
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Nienke had orthorexia: 'Ik sportte soms wel twee keer per dag'
Health & Sport

Nienke had orthorexia: 'Ik sportte soms wel twee keer per dag'

Nu in &C: Ben je voorzichtig met de mayo en sleep je jezelf af en toe naar de sportschool? Applaus, ga zo door. Maar sla niet door in het gezond leven, zoals Nienke.

15-2-2019 20:00
tekst: Kim van der Meulen

Wat een obsessie met gezondheid met je kan doen, weet Nienke Appels (26). Toen haar relatie vijf jaar geleden uitging, stortte ze zich op sporten en gezond eten. ‘In die periode voelde het alsof ik nul grip op mijn leven had. Ik dacht: als ik maar supergezond bezig ben en in shape kom, gaat het straks vast beter met me. Ik sportte zes keer per week, soms ging ik zelfs twee keer op één dag. Op de apparaten in de sportschool hield ik mijn progressie bij – ik probeerde steeds langer op de loopband te staan en meer gewicht te heffen – en op een hartslagmeter en in een Excelsheet hield ik bij hoeveel calorieën ik verbrandde. Op mijn dieptepunt waren dat er 975 tijdens één work-out. In de metro naar huis viel ik bijna flauw.’

Lees ook: Waarom we een haat-liefdeverhouding met fitgirls hebben

Ook haar voedingspatroon paste Nienke aan: ze ging voor lean protein en at vooral salades, zelfgemaakte soep en kip. En ze dronk smoothies met spinazie. ‘Supersmerig, maar ik dacht dat het gezond was, dus dwong ik mezelf ’s ochtends een liter weg te werken.’ Haar sociale leven leed eronder. Als vriendinnen haar mee uit vroegen op een dag waarop eigenlijk geroosterde bloemkool op de planning stond, bedacht ze smoesjes om niet mee te hoeven. En als iemand zei dat ze erg mager was, was dat voor haar een bevestiging dat ze goed bezig was. ‘Bizar, als ik er nu op terugkijk.’

Nienke had orthorexia: een obsessieve fixatie op gezond eten en sporten. Klinkt als een ziekte van deze tijd, maar de term dook al voor het eerst op in 1997, in een boek van Steven Bratman, een arts voor alternatieve geneeskunde. Yep, alternatief – en orthorexia is nog altijd geen officiële eetstoornis. ‘Er bestaat gedrag dat je zou kunnen samenvatten onder de noemer orthorexia, maar het is geen erkende psychiatrische diagnose,’ zei hoogleraar eetstoornissen van het LUMC Eric van Furth daarover in Niet gezond meer, het tv-programma dat foodie en ervaringsdeskundige Jet van Nieuwkerk over de aandoening maakte. ‘Veel mensen zijn bezig met gezond eten omdat ze dat leuk vinden. Daarnaast is er een kleine groep bij wie dit gedrag zich belemmert in hun leven. Die sluiten hele voedingsgroepen uit en krijgen daardoor essentiële tekorten, gaan niet meer uit eten of verbreken vriendschappen.’ 

Lees het hele verhaal in het nieuwe nummer van &C '#Fitgirl' (&C 2, 2019) dat nu in de winkels ligt, of lees het hier via Blendle. 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.