People
Met deze update van Instagram zit ongegeneerd screenshots maken er niet meer in
Psyche
Bewezen: met deze techniek val je binnen 2 minuten in slaap
People
Dit zijn de Oscar nominaties
People
iPhone X krijgt herfst update
Carrière & Geld
Waarom de één wel en de ander niet tegen kietelen kan
Gossip & Sterren
Slapen bij Monica Geuze: 'Sporten en diëten is niks voor mij'
Health & Sport
Apps voor schone slaapsters
Tim Douwsma
People
Chantal Janzen presenteert Doe het lekker zelf!
Gossip & Sterren
De eerste beelden van Temptation Island Vips zijn er en ze zijn héftig
Gossip & Sterren
Singles opgelet: de Efteling helpt jou bij het vinden van een prins
People
Dit woord is verkozen tot hét woord van het jaar
Carrière & Geld
Facebook heeft vanaf nu een snoozeknop
Carrière & Geld
Op een rij: de leukste kerst en NYE feestjes
People
Slapende sterren
Liefde & Seks
Gooi je pyjama in de hoek: dit is waarom je beter naakt kunt slapen
Gossip & Sterren
Scott Disick gedumpt door Sofia Richie vanwege vreemdgaan
People
Smoesjesmonster
Carrière & Geld
Lijd jij aan deze selfie-aandoening?
Beauty
Dit gebeurt er met je huid als je met make-up op gaat slapen
Psyche
Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Newsflash
  3. Kom je niet in slaap door de hitte? Gebruik deze truc onder de douche
Health & Sport

Kom je niet in slaap door de hitte? Gebruik deze truc onder de douche

Je ramen open, overdag je gordijnen dicht, naakt slapen  én een lauwe douche voor het naar bed gaan. Het zijn enkele spelregels voor het slapen tijdens deze exotische nachten. Maar mocht je alsnog niet in slaap komen, dan hebben we een tip voor je.

26-6-2019 08:00
Beeld: Getty Images

Bye slechte nacht
Want we begrijpen heus wel dat er ondanks het prachtige weer, altijd wel wat te klagen valt. Het is immers ziedend warm, ook ’s nachts. Mocht je een slechte slaper zijn dan is dit regelrecht spelbederf voor je humeur. Daarom is het wijsheid om op het juiste moment die slechte slaap bij de kladden te pakken en er iets aan te doen.

Lees ook: Zwaar weekend gehad? Vijf hacks om je vermoeidheid te verbergen

Slaapsucces

Het lijkt een grootmoeders weetje, maar wanneer je een takje lavendel over je douchekop hangt val je ’s avonds binnen no time in slaap én word je ’s ochtends zo fit als een hoentje wakker. Door het stoom van de douche komen de geuren van de lavendel vrij in de douchecabine, waardoor jij deze inademt. Het allergrootste voordeel van lavendel is dat je er rozig en rustig van wordt, dus in combinatie met een ontspannende douche is dat garantie voor slaapsucces.

Lavendel versus eucalyptus
Mocht je het thuis gaan proberen? Hang de takjes dan met de bloemknoppen naar beneden over de douchekop heen (met een touwtje of elastiekje). Zo stroomt het warme water over de takjes heen en doet het zijn werk. Heb je met dit weer juist moeite om goed wakker te worden? Dan kun je de lavendel vervangen voor eucalyptus. Doe er je voordeel mee!

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.