Health & Sport
Een glaasje minder: deze 7 types doen mee aan Dry January
Health & Sport
Bah: zo voorkom je dat je ziek wordt door bacillen in de sportschool
Psyche
Grof in de mond: waarom vloeken verdomd goed is voor je gezondheid
Food
Werkt echt: dit is waarom je aan de trui van je geliefde moet ruiken
Health & Sport
Calisthenics en kantoorwork-outs: zo blijven we volgend jaar in shape
Health & Sport
Eeuwenoude kwestie: moet je wel of niet met het raam open slapen?
Health & Sport
Even bijtanken: deze dingen moet je eten na een stevige workout
Health & Sport
Blame it on the alcohol: dit gebeurt er met je lichaam als je drinkt
Health & Sport
Daar zit een luchtje aan: 5 veelvoorkomende vaginageuren
Health & Sport
Tijd om op te staan want van langer slapen ga je eerder dood
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #7: Sportgroepje spoorloos
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #8: Glow-in-the-dark-dansles
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #5: Safety first
Health & Sport
Handig die hersenen: denken aan sporten maakt fitter
Psyche
Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #10: Apenkooien met volwassenen
Health & Sport
Schrale bedoening: dit moet je weten over de wintervagina
Health & Sport
Ziek? Vijf tips om de dag door te komen
Health & Sport
Zo houd je je hoofd koel tijdens de feestdagen én in het nieuwe jaar
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #6: Sportlesjes met choreografie
Health & Sport
We shit you not: babypoep is goed voor je gezondheid
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Het is weer weekend: met deze tips overleef je Dry January
Health & Sport

Het is weer weekend: met deze tips overleef je Dry January

Dry January, een initiatief waarbij je de eerste maand van het jaar geen alcohol drinkt, is in volle gang. Goed voor lijf en lever, maar nu het weekend aanbreekt, is de verleiding groot.  Hoe voorkom je dat je toch naar de fles grijpt? Wij hebben vijf handige tips voor je. 

10-1-2020 08:00
beeld: Getty Images

1. Spaar het geld dat je niet opzuipt 
Een avondje doorzakken kost je al snel flink wat poen. Geld wat je ook kan sparen, en dat is ook precies wat je gaat doen. Elke keer wanneer je een wijntje of cocktail zou bestellen, zet je het geld dat je bespaart opzij. Misschien een beetje confronterend maar hé, aan het einde van de maand heb jij nieuwe sneakers. Of een nieuwe designertas, als je normaal erg veel drinkt. We don't judge. 

2. Ga voor 0,0%
Er zijn tegenwoordig een hoop lekkere én alcoholvrije drankjes op de markt. De slijterij maar ook steeds meer kroegen hebben een ruime keuze aan non-alcoholistische dranken. Ben jij van de wijn? Die is er ook alcoholvrij. Ook in 0.0% speciaalbieren is er steeds meer keuze. Ben je meer van de cocktails? Met FLUÈRE, een alcoholvrije spirit, maak je fancy cocktails die niet onderdoen voor de alcoholische versies. Voor de gin-tonic liefhebbers is er Ceder's Crisp, een alcoholvrij alternatief voor gin. Kiezen wordt nog lastig.

Lees ook: Blame it on the alcohol: dit gebeurt er met je lichaam als je drinkt

3. Haal je vrienden over
Het is even wennen, met je vrienden de kroeg induiken en dan een cola light bestellen. Je voelt je toch een beetje left out. Overtuig daarom je vrienden om met je mee te doen. Dan kun je elkaar supporten als je de virgin cocktails zat bent en dreigt over te stappen naar de alcoholische dranken. Of maak er een challenge van, dat maakt het direct interessant. Wie drinkt verliest én trakteert. Wedden dat je het nu wel laat om toch een biertje te bestellen?  

4. Ontwijk plekken met alcohol
Je hebt niet altijd alcohol nodig om een leuke tijd te hebben. Ga bijvoorbeeld met je vriendinnen naar de bioscoop in plaats van de kroeg.  Er draaien genoeg leuke films op het moment. Daarnaast is er een pop-up bar geopend in Amsterdam die alleen alcoholvrije dranken serveert. Perfect! Bar 0.020 staat helemaal in het thema van dry january en is tot en met 31 januari geopend.

Lees ook: Hij komt er echt: hitserie Penoza krijgt vervolg met bioscoopfilm

5. Schreeuw het uit
Heb jij dit weekend een date op de planning staan of gaat je vaste borreluurtje gewoon door? Laat iedereen weten dat je aan Dry January doet. Je wilt geen loser zijn door toch te drinken. ‘Het is makkelijker het van tevoren te zeggen, dan halverwege de avond', zegt Rob Bovens (een van de initiatiefnemers van de organisatie Ik Pas). De organisatie sleept je met tips en ervaringen van andere niet-drinkers door de maand heen. Ze hebben 41.466 deelnemers, je bent dus niet alleen. 

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.