Carrière & Geld
Ambitieus en op zoek naar iets nieuws? Hier staan ze om je te springen
Food
Fokking snel klaar: deze gezonde Thaise groene curry met kip
Food
Proost: krijg 5 euro korting op de 12 Nights of Wine Adventskalender
Mama
Deze unieke opvolgmelk heeft voordelen voor je kindje én het milieu
Home
Schoonmaken of seks: wat is beter voor je?
Beauty
Met deze tips creëer je thuis die fijne kappersbeleving
Food
Dat zal lekker smaken: krijg 50 euro korting bij HelloFresh
Beauty
Goeie coupe: koop twee Balmain-haarproducten en krijg het derde gratis
Fashion
Deze geluksvogels winnen een jaar lang gratis sokken
Travel
Hé, dushi: deze 5 dingen wist je nog niet over Curaçao
Beauty
Last van droog en beschadigd haar? Dit zijn de ultieme tips
Health & Sport
Doei scherm. Zo krijg je je kinderen wél naar buiten.
What to do
Deze geluksvogel wint een compleet weekend Disneyland Paris
Beauty
Doei rimpels. Nu 15% korting op de hannah Red Line
Beauty
Wil je je huid écht verbeteren? Dat begint met deze drie stappen
Beauty
Oksels, benen en bikinilijn ontharen? Dat kan écht makkelijk en snel
Home
Altijd een mooi balkon zonder iets te doen (+win een balkonmake-over!)
Beauty
Schaf nu de L'Oréal Professionnel Steampod 3.0 aan en krijg dít erbij
Food
Fokking snel klaar: Mexicaanse tortillasoep is je nieuwe lievelings
Beauty
Met deze tips red je je coupe nog net voor kerst
Fashion
Wat énig: 15% korting op de gepersonaliseerde sieraden van Mamaloves
Fashion
Knoop in je oren: 20% korting op de oorbellen van Le Rêve Amsterdam
Carrière & Geld
Werken waar en wanneer je wil? Zó wordt dat een stuk makkelijker
Home
Met deze code krijg je nu 15% korting op álle IXXI-wanddecoraties
Tech
Papier hier: scoor nu een HP Envy Printer met korting én gratis inkt
Food
Frikandelsushi en cheesecake: deze 7 airfryergerechten wil je maken
Beauty
Déze tip die je moeder je vroeger gaf, mag je gerust vergeten
Home
Japandi-wattes? Dit zijn dé vijf interieurtrends voor deze lente
Psyche
Duur cadeau? Nee, dít kleinigheidje waarderen we het meest in december
Health & Sport
Jeuk, afscheiding of gekke geurtjes down under? Check je symptomen
Fashion
Dit is het best bewaarde geheim van de modebranche
Meer bekijken
  1. Food
  2. › ›
  3. Deze verse en gezonde gerechten voor het hele gezin zet je zó op tafel
Food

Deze verse en gezonde gerechten voor het hele gezin zet je zó op tafel

Het is een eeuwige struggle: je wil graag gezond en vers eten, maar om nou uren in de keuken te staan: liever niet. Weet je wat? Dat hoeft ook niet.

09-4-2021 09:00
 

Het is bijna 17 uur en je moet je werk nog afmaken, boodschappen doen, je kinderen van de opvang halen en o ja, koken. Liefst gezond en vers, maar had je daarvoor niet allang in de keuken moeten staan? Nee hoor, niet met de recepten van Lidl.

Makkelijk en snel
Lidl heeft een uitgebreid aanbod van gezonde recepten die gemakkelijk te maken en snel klaar zijn. En, niet onbelangrijk, waarvan ook je kids smullen. Dit zijn onze vier favorieten van dit moment:

Bulgursalade met spinazie, druiven, komkommersalade en visspiesjes
Er gaat een hoop gezonds in deze salade, en toch is het een fluitje van een cent om ’m te maken. Je bereidt de bulgur, brengt die op smaak met groene kruiden, citroensap, gemarineerde uienringen, druiven en babyspinazie. De kabeljauwhaasjes bak je twee minuten en voilà: een heerlijk gezond gerecht.
De exacte bereidingswijze vind je hier.  

Geraspte-bieten-niçoise-salade
Snij en rasp de bieten, snacktomaten en uien. Kook de eieren, bak de aardappeltjes, kook de sperziebonen en laat de tonijn uitlekken. Een beetje rucola op het bord en daarbovenop alle ingrediënten. Olijfolie en peper en zout erover en je kunt aan tafel.
De exacte bereidingswijze vind je hier.  

Provençaalse kippenbouten met aardappelen en mini-trostomaten
Makkelijker wordt het niet: verdeel partjes aardappel, ui, citroen, gekneusde knoflook en met kruidenboter ingesmeerde kippenbouten over een grote ovenschaal, wat tijm en rozemarijn erbij en de oven doet het werk. Op het einde voeg je nog wat mini-trostomaten toe.
De exacte bereidingswijze vind je hier.  

Paprikaschotel uit de oven
Snij de paprika in blokjes, de aubergine en courgette in plakjes en halveer de cherrytomaten. Bak de courgette en aubergine aan twee kanten. Fruit twee teentjes knoflook en bak de paprika even mee. Leg de aubergine en courgette in een ovenschaal en verdeel hier de paprika en tomaatjes over. Kaas eroverheen en twintig minuten in de oven. Ook lekker met gemarineerde kipfilet.
De exacte bereidingswijze vind je hier.

Trek gekregen en ben je op zoek naar nog meer inspiratie? Bekijk hier het diverse aanbod van gezonde en betaalbare recepten van Lidl.

Dit is een samenwerking met Lidl

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.