Carrière & Geld
Jezelf zijn op je werk, bij deze werkgever kan het
Carrière & Geld
Ambitieus en op zoek naar iets nieuws? Hier staan ze om je te springen
Food
Deze verrassende recepten met Baileys erin zijn om van te watertanden
Health & Sport
Dit is dé schoen voor elke fitnesswork-out (en hij is nog mooi ook)
Food
Fokking snel klaar: next level lunchen met deze snelle krokettosti
Health & Sport
Doei scherm. Zo krijg je je kinderen wél naar buiten.
Home
Geloof ons: met deze slimme schoonmaaktips word je leven makkelijker
Health & Sport
Wil je zien. &C ging ontbijten bij Saskia Weerstand en haar gezin
Health & Sport
Wil je zien: &C ging ontbijten bij influencer Lynn van de Vorst
Fashion
Waarom een zonnebril juist voor kinderen zo belangrijk is
Carrière & Geld
Waarom je lef moet hebben om te ondernemen
Carrière & Geld
Succesvolle vrouwen over de voor- en nadelen van ondernemen
Carrière & Geld
Drie onderneemsters vertellen over hun toekomst
Mama
Wat doet Nicolette Kluijver zingend op straat?
Fashion
Met deze truc weet je precies welke zonnebril bij jouw gezicht past
Fashion
Wil je hebben. &C lanceert unieke sokkenlijn in pastelkleuren
Home
Balkon om van te smullen: zo tover je je balkon om tot een moestuin
Food
Dit wil je! Heb jij deze héle bijzondere chipssmaak al geproefd?
Psyche
Waarom het voor kinderen zo belangrijk is om over hun gevoel te praten
What to do
Kom rolschaatsen op deze 80's dansvloer inclusief lekkere discomuziek
Carrière & Geld
Zo bouwen onze dochters letterlijk en figuurlijk aan hun toekomst
Liefde & Seks
Spice it up: met deze erotische checklist kom je in hogere sferen
Liefde & Seks
Laat je niet tegenhouden: 5x zo kun je tóch daten met je match
Fashion
Dit zijn dé 5 tassen die we dit voorjaar gaan zien
Food
Fokking snel klaar: de Cherry Bomb-cocktail van Pink Beach
Fashion
Met deze zonnebril op voelt Lizet Greve zich instant vrolijk
Carrière & Geld
Werken waar en wanneer je wil? Zó wordt dat een stuk makkelijker
Food
Frikandelsushi en cheesecake: deze 7 airfryergerechten wil je maken
Fashion
Dit is het best bewaarde geheim van de modebranche
Carrière & Geld
Zo gaat iedereen er, zonder méér te werken, tot wel € 1.000 op vooruit
What to do
Bak een koekhuis, doneer aan kansarme gezinnen én win mooie prijzen
Meer bekijken
  1. Food
  2. › ›
  3. Deze verse en gezonde gerechten voor het hele gezin zet je zó op tafel
Food

Deze verse en gezonde gerechten voor het hele gezin zet je zó op tafel

Het is een eeuwige struggle: je wil graag gezond en vers eten, maar om nou uren in de keuken te staan: liever niet. Weet je wat? Dat hoeft ook niet.

09-4-2021 09:00
 

Het is bijna 17 uur en je moet je werk nog afmaken, boodschappen doen, je kinderen van de opvang halen en o ja, koken. Liefst gezond en vers, maar had je daarvoor niet allang in de keuken moeten staan? Nee hoor, niet met de recepten van Lidl.

Makkelijk en snel
Lidl heeft een uitgebreid aanbod van gezonde recepten die gemakkelijk te maken en snel klaar zijn. En, niet onbelangrijk, waarvan ook je kids smullen. Dit zijn onze vier favorieten van dit moment:

Bulgursalade met spinazie, druiven, komkommersalade en visspiesjes
Er gaat een hoop gezonds in deze salade, en toch is het een fluitje van een cent om ’m te maken. Je bereidt de bulgur, brengt die op smaak met groene kruiden, citroensap, gemarineerde uienringen, druiven en babyspinazie. De kabeljauwhaasjes bak je twee minuten en voilà: een heerlijk gezond gerecht.
De exacte bereidingswijze vind je hier.  

Geraspte-bieten-niçoise-salade
Snij en rasp de bieten, snacktomaten en uien. Kook de eieren, bak de aardappeltjes, kook de sperziebonen en laat de tonijn uitlekken. Een beetje rucola op het bord en daarbovenop alle ingrediënten. Olijfolie en peper en zout erover en je kunt aan tafel.
De exacte bereidingswijze vind je hier.  

Provençaalse kippenbouten met aardappelen en mini-trostomaten
Makkelijker wordt het niet: verdeel partjes aardappel, ui, citroen, gekneusde knoflook en met kruidenboter ingesmeerde kippenbouten over een grote ovenschaal, wat tijm en rozemarijn erbij en de oven doet het werk. Op het einde voeg je nog wat mini-trostomaten toe.
De exacte bereidingswijze vind je hier.  

Paprikaschotel uit de oven
Snij de paprika in blokjes, de aubergine en courgette in plakjes en halveer de cherrytomaten. Bak de courgette en aubergine aan twee kanten. Fruit twee teentjes knoflook en bak de paprika even mee. Leg de aubergine en courgette in een ovenschaal en verdeel hier de paprika en tomaatjes over. Kaas eroverheen en twintig minuten in de oven. Ook lekker met gemarineerde kipfilet.
De exacte bereidingswijze vind je hier.

Trek gekregen en ben je op zoek naar nog meer inspiratie? Bekijk hier het diverse aanbod van gezonde en betaalbare recepten van Lidl.

Dit is een samenwerking met Lidl

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.