Health & Sport
Alle gassen verzamelen: door dit eten krijg je een opgeblazen buik
Food
Fokking makkelijk recept: zo maak je de perfecte chiapudding
Mama
Deze verse en gezonde babyvoeding vind je vanaf nu in de supermarkt
Food
Fokking makkelijk recept: knoflookbrood met 3 bollen knoflook
Liefde & Seks
Vinger-work-out: zoveel calorieën verbrand je met masturberen
Food
Fokking snel klaar: betaalbare paddenstoelensoep met truffel
Health & Sport
Bunkerbulletin #22: 'Ik drink 1,5 liter cola per dag'
Psyche
Zet je hoofd uit: waarom je vandaag eens zonder oordoppen wil wandelen
Health & Sport
Vreetverslag #3 Shannon: 'Doordeweeks bestel ik nooit eten'
Food
Shake till you break: de ultieme traktatie na een stevige work-out
Health & Sport
Bunkerbulletin #3: 'Ik at in één avond een hele pot pindakaas leeg'
Carrière & Geld
Poenpraat #106: 'Ik hou nou eenmaal van eten bestellen'
Health & Sport
Bunkerbulletin #14: 'Ik zou over mijn Fristi-verslaving heen groeien'
Health & Sport
Wil je zien: &C ging ontbijten bij influencer Lynn van de Vorst
Travel
Deze 5 restaurants bezorgen de lekkerste gerechten in Amersfoort
Column
Malou: 'Mijn oma kwam na de oorlog in Indië naar Nederland'
Health & Sport
Bunkerbulletin #20: 'Ik heb een sapje nodig om wakker te worden'
Health & Sport
Bunkerbulletin #18: 'Ik viste mayonaise uit de prullenbak'
Health & Sport
Bunkerbulletin #9: 'Ik eet puddingbroodjes alsof alles ervan afhangt'
Travel
Get in loser, we're going to lunch: de lekkerste lunchspots in Utrecht
Fashion
Thuiswerktenue: de lekkerste sportleggings om níet in te sporten
Food
Bunkerbulletin #17: 'Als ik cheddarkaas eet, kan ik niet meer stoppen'
Health & Sport
Kom je met moeite van de bank af? Doodnormaal, zeggen experts
Health & Sport
Kak, ik moet: zo kun je je kakschema beïnvloeden als het niet uitkomt
Food
Fokking makkelijk recept: hemelse Ferrero Rocher-chocolademousse
Column
Carmen: 'Val eerst maar een paar kilo af, zei de gynaecoloog'
Health & Sport
Bunkerbulletin #16: 'Ik vul mijn zakken met chips voor in de auto'
Column
Chantal Janzen: 'Als ik blij ben, ga ik dansen'
Health & Sport
Bunkerbulletin #19: 'Ik maak tijd vrij om Mars-repen te eten op werk'
Health & Sport
Bunkerbulletin #23: 'Bezorgkosten voor deze hagelslag waren torenhoog'
Health & Sport
Vreetverslag #5 Anouk: 'Als hij niet van pittig houdt, werkt het niet'
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Zo schuif je je dagelijkse portie eiwitten met gemak naar binnen
Health & Sport

Zo schuif je je dagelijkse portie eiwitten met gemak naar binnen

Of je nou dagelijks staat te zwoegen in de sportschool of iedere ochtend een ik-ben-weer-te-laat-sprintje trekt naar je werk: eiwitten heb je hoe dan ook nodig. En het binnenkrijgen van die dagelijkse hoeveelheid proteïne wordt je op deze manier behoorlijk makkelijk gemaakt.

01-9-2021 09:00
beeld Getty Images

Een flinke dosis deadlines, een druk sociaal leven en een hoop beweging. Hoe je dag er ook uitziet, een actieve levensstijl kost behoorlijk wat energie. En nee, je hoeft hier echt geen #fitgirl voor te zijn. Eiwitten kan je namelijk altijd goed gebruiken. 

Veel voordelen
Eiwitten geven je dus een behoorlijke energieboost. Daarnaast helpen deze handige bouwstenen ook mee aan het ontwikkelen van nieuwe cellen. Het resultaat hiervan: een gezonde look. Sterk haar, een gave huid en gezonde nagels gegarandeerd dus. Daar houden we van. Daarnaast zorgt proteïne voor een verzadigd gevoel en een betere spieropbouw waardoor je een stuk makkelijker calorieën verbrandt. Kijk, da's nog eens handig.

Niet zo moeilijk
Eiwitten zijn in verschillende voedingsmiddelen te vinden, denk aan: noten, peulvruchten, spinazie of broccoli. Appeltje-eitje zou je denken dus. Maar die dagelijkse hoeveelheid eiwitten naar binnen werken is soms nog best lastig. Gelukkig kan het Nederlandse proteïnemerk voor vrouwen FITSHE je daar een handje bij helpen. FITSHE is gemaakt door vrouwen voor vrouwen. Het merk is onlangs compleet vernieuwd en komt nu met de gloednieuwe STRONG & FIT-lijn die bestaat uit volledig natuurlijke eiwitrijke producten (vegan of whey proteïnepoeders en vegan proteïnerepen) als aanvulling op je dagelijkse voeding. Makkelijker kunnen we het niet voor je maken. 

Ook nog eens lekker
Naast het feit dat je lichaam er dus behoorlijk lekker op gaat, zijn de smaakjes van de FITSHE-producten ook echt een feestje. Denk bijvoorbeeld aan klassieke smaken zoals chocolade of vanille. Maar ook vegan bars met framboos en pure chocolade of proteïnepoeders met kokossmaak komen voorbij. Tja, dat gaat er wel in. En het is ook nog eens goed voor je gezondheid. Hoppa, twee vliegen in één klap dus. Kom maar op met die proteïne.

Benieuwd naar de producten van FITSHE? Je shopt ze hier.

Dit is een samenwerking met FITSHE.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Out now
&C's februarinummer 'Van je collega's moet je het hebben
Bestel nu
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat.
Bekijk de deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.