Health & Sport
Blame it on the alcohol: dit gebeurt er met je lichaam als je drinkt
Beauty
Ziek geweest? Geef dit make-upproduct dan een goede schoonmaakbeurt
Health & Sport
Daar zit een luchtje aan: 5 veelvoorkomende vaginageuren
Health & Sport
Papa en mama hebben kanker: 'Tussen onze diagnoses zaten 18 dagen'
Health & Sport
Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er
Health & Sport
Het is weer weekend: met deze tips overleef je Dry January
Health & Sport
Eeuwenoude kwestie: moet je wel of niet met het raam open slapen?
Food
Werkt echt: dit is waarom je aan de trui van je geliefde moet ruiken
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #8: Glow-in-the-dark-dansles
Health & Sport
Wat hebben chocolade en avocado’s met elkaar gemeen?
Health & Sport
Je snotneus ophalen of snuiten: wat is beter?
Health & Sport
Een glaasje minder: deze 7 types doen mee aan Dry January
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #10: Apenkooien met volwassenen
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #7: Sportgroepje spoorloos
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #6: Sportlesjes met choreografie
Liefde & Seks
Snotterseks: met deze kwaaltjes kan je beter niet van bil gaan
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #9: Boksen met mannen
Gossip & Sterren
Chrissy Teigen maakt een wel heel bijzondere docu
Food
Alles wat je moet weten over champagne
Psyche
Wendy was cokeverslaafd: 'Ik zat 's nachts uren in de auto te snuiven'
Pino is verslaafd aan Zaanse mayo: 'Ik eet het ook bij pasta en rijst'
Psyche
Leonie (40) zegt sorry tegen haar ex: 'Hij werd verliefd op een ander'
Gossip & Sterren
Over en uit: dit vindt Lars Veldwijk van de breuk met Monica Geuze
Travel
Voor een spotprijs op vakantie: HEMA biedt weer verrassingsreizen aan
Fashion
Pijnvrij op hoge hakken oudejaarsavond door: 6 gouden tips
Fashion
Thank you bye: deze 6 trends willen we in 2020 niet meer zien
Acties
Win een afternoon tea voor 2 personen bij THE DUCHESS Amsterdam
Kaskraker: over deze tranentrekker op Netflix heeft iedereen het nu
Malou: 'In een boze kerk staan grote beelden van Jezus aan het kruis'
Thomas: 'Ik zag niemand in de tram met wie ik wilde paren'
Penoza krijgt een spin-off
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Ziek? Vijf tips om de dag door te komen
Health & Sport

Ziek? Vijf tips om de dag door te komen

Het is februari, de maand van de extra kilo's griep, snot en pijntjes. Ellende! Ben jij ook (alwéér) ziek? Wij geven je vijf tips om de dag door te komen.

06-3-2019 14:00
Beeld: &C Magazine, fotografie: Roger Neve, concept & styling: Esmee Geeratz

1.Netflix (en chill)
Tja, we weten allemaal wat dat betekent, maar in dit geval bedoelen we echt chillen. In je uppie, onder een dekentje. Probeer je niet te verzetten als je een griepje voelt opkomen, maar grijp meteen in door je lichaam rust te geven. Onze tip: kruip in bed met een heerlijke film of een bloedstollende serie. Gordijnen dicht en go!

2. Saved by the spray
Neusspray kan je verkoudheid verlichten. Het zorgt namelijk voor verlichting (oh yes) en vermindert de zwellling van het slijmvlies in je neus. Daardoor blijft de neusdoorgang vrij en kan je veel beter ademhalen. Otrivin Duo helpt zelfs ook bij een loopneus. Maar je kan ook kiezen voor een zoutoplossing. Deze reinigt de neusholtes bij een verstopte neus en mag je langer gebruiken. Kijk hier welke neusspray past bij jouw neusverkoudheid. 

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Otrivin. Het assortiment Otrivin bij neusverkoudheid bestaat uit geneesmiddelen (xylometazoline) en medische hulpmiddelen. Lees voor aankoop de aanwijzingen op de verpakking..

3. Liefde gaat door de maag 
Even geen heftige maaltijden als je ziek bent. Je kunt je lijf namelijk het beste zo veel mogelijk rust geven en dat doe je niet met een hamburger XL, pasta carbonara of hete curry. Eet warme, licht verteerbare maaltijden, die weinig energie van je vragen om te verteren. Je lichaam moet al hard genoeg werken om al die bacteriën uit je lijf te jagen.

4. Hydrateren kun je leren 
Ook een belangrijke tip: drink voldoende water. Bescherm jezelf tegen uitdroging en laat sterke koffie, zwarte thee of alcohol even staan. Voldoende vocht is belangrijk bij de afweer van virussen en bacteriën. Pijnlijke keel? Doe dan wat honing of gember in je thee. Smeren die handel!

5. Je bent wat je draagt
Zorg ervoor dat je lichaam niet afkoelt, want dan houdt het geen energie meer over voor de aanval tegen alle bacteriën en virussen in je lijf. Maak het je lichaam dus makkelijk door jezelf goed warm te houden. Zet de kachel hoog, trek warme sokken en een extra trui aan en duik onder de warme dekens. Oké, niet echt sexy. Maar dat komt daarna wel weer.  


Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.