People
Griepje? Je snot vertelt je hoe ziek je bent
Health & Sport
Bah: zo voorkom je dat je ziek wordt door bacillen in de sportschool
Psyche
Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap
Health & Sport
Blame it on the alcohol: dit gebeurt er met je lichaam als je drinkt
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #8: Glow-in-the-dark-dansles
Health & Sport
Bacillen tot je billen: zo word je niet ziek in het vliegtuig
Liefde & Seks
Snotterseks: met deze kwaaltjes kan je beter niet van bil gaan
Health & Sport
Zo houd je je hoofd koel tijdens de feestdagen én in het nieuwe jaar
Psyche
Grof in de mond: waarom vloeken verdomd goed is voor je gezondheid
Beauty
Ziek geweest? Geef dit make-upproduct dan een goede schoonmaakbeurt
Food
Werkt echt: dit is waarom je aan de trui van je geliefde moet ruiken
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #10: Apenkooien met volwassenen
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #6: Sportlesjes met choreografie
Health & Sport
Schrale bedoening: dit moet je weten over de wintervagina
Health & Sport
Even bijtanken: deze dingen moet je eten na een stevige workout
Health & Sport
Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er
Health & Sport
We shit you not: babypoep is goed voor je gezondheid
People
Column: 'Opvoeden is oorlog, er is geen tijd voor griep.'
Health & Sport
Waarom een zomerverkoudheid hardnekkiger is dan een winterverkoudheid
Health & Sport
Dagboek van een #nietzofitgirl #5: Safety first
Health & Sport
Daar zit een luchtje aan: 5 veelvoorkomende vaginageuren
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Ziek? Vijf tips om de dag door te komen
Health & Sport

Ziek? Vijf tips om de dag door te komen

Het is februari, de maand van de extra kilo's griep, snot en pijntjes. Ellende! Ben jij ook (alwéér) ziek? Wij geven je vijf tips om de dag door te komen.

06-3-2019 14:00
Beeld: &C Magazine, fotografie: Roger Neve, concept & styling: Esmee Geeratz

1.Netflix (en chill)
Tja, we weten allemaal wat dat betekent, maar in dit geval bedoelen we echt chillen. In je uppie, onder een dekentje. Probeer je niet te verzetten als je een griepje voelt opkomen, maar grijp meteen in door je lichaam rust te geven. Onze tip: kruip in bed met een heerlijke film of een bloedstollende serie. Gordijnen dicht en go!

2. Saved by the spray
Neusspray kan je verkoudheid verlichten. Het zorgt namelijk voor verlichting (oh yes) en vermindert de zwellling van het slijmvlies in je neus. Daardoor blijft de neusdoorgang vrij en kan je veel beter ademhalen. Otrivin Duo helpt zelfs ook bij een loopneus. Maar je kan ook kiezen voor een zoutoplossing. Deze reinigt de neusholtes bij een verstopte neus en mag je langer gebruiken. Kijk hier welke neusspray past bij jouw neusverkoudheid. 

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Otrivin. Het assortiment Otrivin bij neusverkoudheid bestaat uit geneesmiddelen (xylometazoline) en medische hulpmiddelen. Lees voor aankoop de aanwijzingen op de verpakking..

3. Liefde gaat door de maag 
Even geen heftige maaltijden als je ziek bent. Je kunt je lijf namelijk het beste zo veel mogelijk rust geven en dat doe je niet met een hamburger XL, pasta carbonara of hete curry. Eet warme, licht verteerbare maaltijden, die weinig energie van je vragen om te verteren. Je lichaam moet al hard genoeg werken om al die bacteriën uit je lijf te jagen.

4. Hydrateren kun je leren 
Ook een belangrijke tip: drink voldoende water. Bescherm jezelf tegen uitdroging en laat sterke koffie, zwarte thee of alcohol even staan. Voldoende vocht is belangrijk bij de afweer van virussen en bacteriën. Pijnlijke keel? Doe dan wat honing of gember in je thee. Smeren die handel!

5. Je bent wat je draagt
Zorg ervoor dat je lichaam niet afkoelt, want dan houdt het geen energie meer over voor de aanval tegen alle bacteriën en virussen in je lijf. Maak het je lichaam dus makkelijk door jezelf goed warm te houden. Zet de kachel hoog, trek warme sokken en een extra trui aan en duik onder de warme dekens. Oké, niet echt sexy. Maar dat komt daarna wel weer.  


gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.