Food
Deze drie influencers eten plantaardig en voelen zich beter dan ooit
Food
Zet dit heerlijke drankje op tafel voor een avond om nooit te vergeten
Beauty
Last van droog en beschadigd haar? Dit zijn de ultieme tips
Health & Sport
Wil je zien. &C ging ontbijten bij Saskia Weerstand en haar gezin
Beauty
Zo knal je met extra volume in je haar toch nog knap het jaar uit
Beauty
Met deze tips red je je coupe nog net voor kerst
Health & Sport
Wil je zien: &C ging ontbijten bij influencer Lynn van de Vorst
Carrière & Geld
Waarom je lef moet hebben om te ondernemen
Carrière & Geld
Succesvolle vrouwen over de voor- en nadelen van ondernemen
Carrière & Geld
Drie onderneemsters vertellen over hun toekomst
Travel
Opmaken tijdens het slippen? Co Trum kan het (maar speelt wel vals)
Travel
Ellen Hoog doet Marilyn Monroe na en dat gaat niet van een leien dakje
Psyche
Girls in Charge: de meiden bouwen hun eigen droomhuizen (met LEGO)
Travel
Wil je zien: Naomi van As blijkt onontdekt karaoketalent
Home
Gezocht en gevonden: dit is het Leukste BankStel van Nederland
Beauty
Kijken: Rowena in tranen om ontroerende ode van haar zusje
Beauty
Dit is het verschil tussen roos en een gevoelige hoofdhuid
Beauty
Curlfriends opgelet: zo krijg je de perfecte krul
Beauty
Happy Hacks: zo zit je nooit meer in je blote billen op de fiets
Beauty
Happy Hacks: is jouw stofzuiger ook net een botsauto? Dit is de tip
Beauty
Happy Hacks: zo maak je die kapotte rits weer supersmooth
Beauty
Happy Hacks: nooit meer jeuk van die kriebeltrui? Doe je zo
Beauty
Met deze tips red je jouw doffe haar
Travel
We gaan met Kim-Lian en Patrick naar Zweden en jíj gaat met ons mee
Gossip & Sterren
Stefano Keizers moet kiezen: Stefano of Gover?
Gossip & Sterren
Nu in &C: Chantal en zangeres Merol zetten seks op de agenda
Newsflash
Beleef je mee? Zo zag de tweede masterclass van &C Talent eruit
Gossip & Sterren
Karaokekoningin: kent Edsilia alle Songfestival-hits?
Beauty
Nooit meer droog haar? Haarexpert Lucien deelt zijn tips!
Gossip & Sterren
Karaokekoning: kent Jan alle Songfestival-hits?
Gossip & Sterren
Nu in &C: Chantal en Estavana Polman over sporten en lekker lui zijn
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Leuker kunnen we het niet maken: deze work-out doe je mét je baby
Health & Sport

Leuker kunnen we het niet maken: deze work-out doe je mét je baby

Voor alle kersverse moeders die (weer) in beweging willen komen, maar tegelijkertijd bij hun baby willen zijn: je kunt die twee combineren.

21-12-2021 09:00
 

Ben je net bevallen, dan is bewegen wellicht het laatste waaraan je wil denken. Je bent veel te druk met knuffelen, voeden, wiegen, wassen en slapen (hoewel…). De eerste paar weken is dat ook precies wat je zou moeten doen. Daarna wil je langzaam weer in beweging komen: goed voor je hoofd en lijf.

Weer eens wat anders
Maar jezelf naar de sportschool slepen of met gewichten aan de gang? Holistic health coach Dani Jašarević weet het veel leuker gemaakt: gebruik gewoon je baby. Jij fit, hij of zij lol. In aflevering 3 van Move like mommy doet ze een paar oefeningen voor, samen met Vanilla (30 weken zwanger), Renée (13 weken zwanger) en Carlijn (32 weken zwanger). Let op: doe ze pas als het nekje stevig genoeg is en ondersteun het nekje te allen tijde goed.

We zullen doorgaan
Of je nu flink zweet of alleen wat stretcht: vergeet tussendoor niet voldoende te drinken. Sowieso is dat belangrijk als kersverse moeder, zéker als je borstvoeding geeft. Moedermelk bestaat voor 85 procent uit water. Drink je in totaal zo'n twee tot tweeënhalf liter water per dag, dan is er altijd voldoende water beschikbaar voor de aanmaak van je moedermelk. Omdat SPA® Reine zeer mineraalarm is, kun je het de hele dag door drinken. 

Krijg je dorst tijdens het voeden? Dat komt omdat je speekselklieren reageren wanneer je lichaam water verliest, zoals bij borstvoeding. Ze geven dan minder speeksel af waardoor je mond droger wordt. Hét signaal om te drinken.

Da's helder
De reden dat SPA® Reine zo mineraalarm is, is dat het gewonnen wordt in het Belgische Spa. Het regent hier gemiddeld anderhalf keer meer dan in de rest van België, waardoor de grondlagen voortdurend worden aangevuld. Het water van regen en sneeuw sijpelt langzaam door de verschillende lagen. Na een ondergrondse reis van twee tot drie jaar wordt het gebotteld. De grondlagen vormen de beste natuurlijke filter die er is. Hierdoor is het water van SPA® uitzonderlijk zuiver. En dat is goed voor jou én je baby.

Win!
Neem dus nog een slok water en vul intussen onderstaand winformulier even in. Daarmee maak je namelijk kans op een van de vier SPA®-mommypakketten die we mogen weggeven, met daarin de perfecte sportoutfit voor tijdens (en na) je zwangerschap, een sauna- en wellnesscadeaukaart, een voorraadje SPA® en een verrassingspakket van &C. 

Aflevering 1 van Move like mommy vind je hier, aflevering 2 hier.

Dit is een samenwerking met SPA®.

Je gegevens
Voornaam
Achternaam
Geboortedatum
Telefoonnummer
Je adresgegevens
Straat
Huisnummer
Huisnummer toevoeging
Postcode
Plaats
Land
Ja, ik ontvang graag updates van &C!
Ja, ik ontvang graag updates van &C!
Ja, ik blijf graag op de hoogte van nieuws van SPA
Ja, ik blijf graag op de hoogte van nieuws van SPA
movelikemommy, SPA, movelike

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.