Health & Sport
Dit hemelse chocoladetaartje met oreo eet je zonder schuldgevoel
Health & Sport
Chantal komt kijken: houdt de redactie haar goede eetvoornemens vol?
Health & Sport
Voorbereiding is alles: de doelen van de redactie onder de loep
Health & Sport
Appeltje-eitje: lunch met deze makkelijke ei-wrap met ham en kaas
Health & Sport
Heerlijk gezond: bananenpannenkoekjes met frambozenyoghurt
Health & Sport
Nu volhouden die voornemens: onze redactie krijgt tips van de expert
Health & Sport
Ups en downs: zo gaat het met de goede voornemens van de redactie
Psyche
Relax, just do it: dit is de ultieme ontspanningsoefening
Psyche
Rust in je hoofd: onze redactieleden willen het en krijgen tips
Fashion
Lizzy van der Ligt duikt in de kast van de zwangere Bibi Breijman
Beauty
Dit zijn ze hoor: dé musthave schoenen van dit najaar
Food
Fastfood of sterrengerecht? Het verschil is blijkbaar niet zo groot
Cultuur
Ho ho ho... Deze geinige kerstcommercial wil je echt even zien
Beauty
Net zo mooi als Miss Nederland: Nicky Opheij deelt haar beautytips
Fashion
Vera Camilla krijgt mode-advies van Lizzy van der Ligt
Fashion
Iedereen front-row: alles mag bij Hudson’s Bay tijdens Fashion Week
Fashion
Door de AFW-show van Goldbergh hopen we nu op een strenge winter
Fashion
Supermarktketen Lidl krijgt Fashion Week stil met Heidi Klum-collectie
Carrière & Geld
Hier moet je werken als je van actie én afwisseling houdt
Health & Sport
Dit zijn de goede voornemens van Chantal en de redactie van &C
Fashion
Lizzy van der Ligt onderzoekt de kast van Xelly Cabau van Kasbergen
Meer bekijken
  1. Moods
  2. In nog geen kwartier zet jij deze gezonde pasta met roomkaas op tafel
28-1-2019 09:00
 

Pasta is typisch zo’n gerecht dat mensen mijden wanneer ze wat kilootjes kwijt willen. Maar het is niet de spaghetti of penne die zorgt voor die lovehandles, het zijn de extraatjes en de portiegroottes. Gooi jij er spekjes, saus uit een potje én een half zakje geraspte kaas overheen: tja, logisch dat je weegschaal niet blij wordt. Maar hou je jezelf in, dan is er helemaal niks aan de hand.

Volwassen hoor
Oké, nu dat de wereld uit is, gaan we terug de keuken in. Sarah Puozzo is culinair expert bij WW Wellness en gebruikt voor dit gerecht volkorenpasta: die bevat veel meer voedingsstoffen dan de witte variant en is dus een stuk gezonder. Doe er wat courgette, tomatenblokjes, roomkaas-light en kip (lekker veel eiwitten) bij en binnen een kwartier staat er wat gezonds op tafel. Gut, je zou je bijna volwassen gaan voelen.

Ingrediënten
- 70 gram volkoren spaghetti
- zout
- 1 courgette
- 1 wortel
- 1 knoflookteentje
- 250 gram tomatenblokjes uit blik
- 3 eetlepels Boursin-light
- verse basilicum
- 150 gram kipfilet

En dan nog dit
Wist je trouwens dat ze bij WW (voorheen Weight Watchers) meer dan 200 ZeroPoint™-voedingsmiddelen hebben? Dit zijn gezonde voedingsmiddelen waarvan je altijd en elke dag mag genieten, zoals kip- of kalkoenfilet, eieren, vis en zeevruchten, mais of peulvruchten en zoveel meer. Ze vormen de basis van een gezond voedingspatroon, zijn lekker en het risico is klein dat je je eraan zult overeten. Zeg nu zelf, het is moeilijker zes kippenborsten te eten dan zes koekjes. En extra fijn: de ZeroPoint-voedingsmiddelen hoef je niet te tellen, wegen of noteren.

Wil jij er net als &C aan werken om gezonde gewoonten te creëren met behulp van WW? Kijk dan hier en deel jouw doelstellingen via #MyWhy.  Meer van dit soort artikelen lezen? Klik dan hier.

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.