Health & Sport
In nog geen kwartier zet jij deze gezonde pasta met roomkaas op tafel
Health & Sport
Chantal komt kijken: houdt de redactie haar goede eetvoornemens vol?
Health & Sport
Dit hemelse chocoladetaartje met oreo eet je zonder schuldgevoel
Health & Sport
Voorbereiding is alles: de doelen van de redactie onder de loep
Health & Sport
Heerlijk gezond: bananenpannenkoekjes met frambozenyoghurt
Health & Sport
Nu volhouden die voornemens: onze redactie krijgt tips van de expert
Health & Sport
Ups en downs: zo gaat het met de goede voornemens van de redactie
Psyche
Relax, just do it: dit is de ultieme ontspanningsoefening
Psyche
Rust in je hoofd: onze redactieleden willen het en krijgen tips
Fashion
Lizzy van der Ligt duikt in de kast van de zwangere Bibi Breijman
Beauty
Dit zijn ze hoor: dé musthave schoenen van dit najaar
Cultuur
Ho ho ho... Deze geinige kerstcommercial wil je echt even zien
Food
Fastfood of sterrengerecht? Het verschil is blijkbaar niet zo groot
Beauty
Net zo mooi als Miss Nederland: Nicky Opheij deelt haar beautytips
Fashion
Supermarktketen Lidl krijgt Fashion Week stil met Heidi Klum-collectie
Fashion
Door de AFW-show van Goldbergh hopen we nu op een strenge winter
Health & Sport
Dit zijn de goede voornemens van Chantal en de redactie van &C
Fashion
Iedereen front-row: alles mag bij Hudson’s Bay tijdens Fashion Week
Carrière & Geld
Hier moet je werken als je van actie én afwisseling houdt
Fashion
Vera Camilla krijgt mode-advies van Lizzy van der Ligt
Fashion
Lizzy van der Ligt onderzoekt de kast van Xelly Cabau van Kasbergen
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Appeltje-eitje: lunch met deze makkelijke ei-wrap met ham en kaas
21-1-2019 09:00
 

Lunchen met een volkoren boterham, daar is helemaal niets mis mee. Maar we kúnnen ons voorstellen dat je weleens iets anders wilt. Deze ei-wrap gevuld met (room)kaas, ham en augurken van WW is een prima alternatief voor je standaard belegde broodje. Zo is-ie bijvoorbeeld supervoedzaam. Eieren bevatten (goh) heel veel eiwitten en daar krijg je minder snel honger van. En maak je ’m de avond van tevoren klaar, dan kun je nog een kwartiertje langer in je bed blijven liggen ook. Supermakkelijk dus, en o-zo-gezond.

Lunch: ei-wrap
- 2 eieren
- 45 gram roomkaas light
- 1 plakje 20+-kaas
- 1 plakje gekookte ham
- 2 augurken op zuur
- 1 tomaat
- handvol veldsla
- 2 takjes munt
- bakje granaatappelpitjes (van de versafdeling)
- peper en zout

Volg je ons?
&C en WW zorgen er samen voor dat iedereen zijn of haar gezonde doelstellingen van dit jaar kan halen. Kijk voor meer WW receptinspiratie hier. Wat is jouw reden om gezonder te leven? Wil je meer tijd voor jezelf? Meer bewegen? Een beter mindset? Afvallen? In de &C-reeks kun je de komende tijd zien hoe het ons vergaat. Volg ons wekelijks via de site en op de socials. Wie gaat er goed en wie gaat er op haar waffel? Hoe pakken we het aan? Wat zijn onze valkuilen? Wil jij er net als &C aan werken om gezonde gewoonten te creëren met behulp van WW? Kijk dan hier en deel jouw doelstellingen via #MyWhy.

Meer van dit soort artikelen lezen? Klik dan hier.  

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.