Health & Sport
Personaltrainer Gilly legt je uit hoe jij de perfecte plank doet
Home
Gek op kleur en contrast? Dit zijn de woontrends van 2019
Cultuur
On trend: dit is waar we naar kijken en luisteren in 2019
Liefde & Seks
Van sporno tot zweepjes: zo ziet ons seksleven er in 2019 uit
Food
Sayonara superfoods: dit staat er allemaal op het menu in 2019
Tech
Robots en vliegende telefoons: deze apparaten gaan we in 2019 zien
Travel
Van cruisevakanties tot backpacken: zo vieren we vakantie in 2019
Muziek
Wat doet Dio om onder seks uit te komen? 'Zeggen dat je een soa hebt'
Beauty
Zo maakt Sonia Eijken met wat losse plukken de Ariana Grande-look
Carrière & Geld
Hier moet je werken als je van actie én afwisseling houdt
Gossip & Sterren
Jandino over Chantal: 'Ze is eigenlijk een jongetje'
Ex-temptation islanders Lisa: 'Er is meer gebeurd dan je hebt gezien'
Gossip & Sterren
Chantal over hokjesdenken: 'Ik was het niet-etende balletmeisje'
Beauty
Actrice Jasmine Sendar tips fijne producten voor meiden met kroeshaar
Fashion
Lizzy van der Ligt onderzoekt de kast van Xelly Cabau van Kasbergen
Fashion
Vera Camilla krijgt mode-advies van Lizzy van der Ligt
Fashion
Lizzy van der Ligt duikt in de kast van de zwangere Bibi Breijman
Gossip & Sterren
Heel logisch: Britt Dekker vindt een tattoo lelijk maar wil er wel een
Muziek
Rebels: Jett Rebel voelt zich het aantrekkelijkst als hij naakt is
Fashion
Haute Fourniture #6: zo maak je je eigen kimono
Gossip & Sterren
Snack Talk #5: Rapper Sjors wil samenwerken met Justin Bieber
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Calisthenics en kantoorwork-outs: zo blijven we volgend jaar in shape
30-11-2018 08:00
Bron: Trendboek AND SEE 2019

Je bent niet de enige die zich elk jaar voorneemt om weer te gaat sporten. Maar gaat het ons in 2019 eindelijk lukken? Dat ligt natuurlijk aan jou, maar met het Trendboek AND SEE 2019 kom je wel achter de sportieve trends van 2019. In dit boek leggen zestien experts samen met L'Oréal uit wat hot and happening is in 2019.

Cali-what?
Sportman Mark Tuitert zweert dat het een hit wordt in 2019: calisthenics. Geen flauw idee wat het is? Mark legt het haarfijn uit: 'Calisthenics bestaat uit fitnessoefeningen, of beter gezegd een soort turnoefeningen, met je eigen lichaamsgewicht'. Ze worden vooral gedaan bij trainingstoestellen in een park, maar je kan ze eigenlijk overal doen. Ook thuis dus, en dat is ideaal voor de wintermaanden. Op YouTube staan meer dan genoeg filmpjes.

Thuis trainen
Over thuis trainen gesproken: dat wordt ook een trend. Mark vertelt dat mensen steeds minder op een vast tijdstip ergens naartoe willen gaan om te sporten. Je kan je oefeningen gewoon thuis doen of tijdens je lunchpauze. Het enige wat je nodig hebt is een mobiel of laptop. Dus voel je vooral niet schuldig als je je sportschoolabonnement opzegt. Scheelt je toch een paar centen.

Lekker gaan tillen
We zeggen niet dat je je sportpas in de prullenbak moet gooien, want de sportschoolliefhebbers kunnen ook gewoon in 2019 aan de slag in de gym. Mark: 'Een andere sporttrend die we in 2019 gaan zien, is krachttraining, zeker ook bij vrouwen. En nee, dan hoef je echt niet meteen bang te zijn om een spierbundel te worden'. Krachttraining zorgt niet alleen voor een strakker lijf, je wordt er ook happy van. Er komen namelijk endorfines vrij tijdens het tillen en die zijn goed voor je humeur.

Sporten met de collega's
Wie de sportschool liever overslaat, kan ook op kantoor een zweetsessie houden. Sporten met je collega's wordt een stuk normaler in 2019. Bedrijfswork-outs noemt Mark ze: 'Werknemers die op of met kantoor sporten, zijn gelukkiger en waardevoller voor het bedrijf. Daarnaast is het sociale aspect van trainen met je collega’s heel belangrijk, want het versterkt het teamverband'. Liggen er in 2019 standaard een paar dumbells bij iedereen op het bureau? We gaan het zien. 

But wait, there’s more
Benieuwd wat ons nog meer te wachten staat in 2019? In het Trendboek AND SEE 2019 vertellen de experts welke trends we volgend jaar gaan zien. Alle hypes op het gebied van Fashion, Beauty, Lifestyle, Wonen, Body & Mind, Tech en Entertainment komen aan bod. Zo weet je precies wat je te wachten staat.

Trendboek AND SEE 2019 is nu exclusief verkrijgbaar bij Etos bij aankoop van twee producten van L'Oréal Paris (2e halve prijs). Kijk hier voor een Etos-filiaal bij jou in de buurt.  

gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

we love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.