Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly legt uit hoe je plankt
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Gossip & Sterren
Nikkie de Jager in &C's meinummer: 'Volgens de dokter heb ik PTSS'
Gossip & Sterren
Jim en Bettina moeten kiezen: slapen of seks?
Newsflash
Altijd de studio in gewild met foto-legend Roger Neve? Dit is je kans
Gossip & Sterren
De grote verhuizing van Geraldine #6: Het kristallenvrouwtje
Gossip & Sterren
Miljuschka: 'Eet een tompouce uit het vuistje als de nood hoog is'
Beauty
Deze producten gebruikt Chantal 's ochtends voor de spiegel
Beauty
Coronacoupe: met deze hack werk je die mega-uitgroei zo weg
Gossip & Sterren
De grote verhuizing van Geraldine #7: De kruidenkoningin
Beauty
Beautyvlogger in de dop: Chantal laat zien hoe ze haar make-up doet
Beauty
Hoe vaak was jij je haar? Check het advies van de experts!
Beauty
Kappersgeheim: zo kom je van die dorre bos haar af
Interview
Jaimie Vaes: 'Lío was drie weken toen iemand schreef dat-ie dood leek'
Beauty
Niet zo makkelijk als het lijkt: Chantal geeft zichzelf de Leco-look
Interview
Shelly Sterk: 'Ik denk wel drie keer na voor ik een luierfoto post'
Beauty
Met deze tips creëer je thuis die fijne kappersbeleving
Gossip & Sterren
Chantal en Nikkie over hun grootste modemissers: 'Heb je even?'
Beauty
Zelf je haar föhnen als een pro: Chantal leert het van Leco
Interview
Bibi Breijman: 'Mensen proberen mij te pakken via Teddy'
Beauty
Zo maak je zelf een smokey eye: Chantal doet het voor
Gossip & Sterren
Chantal, Jim en Bettina over gezinsuitbreiding: 'Ik sluit niks uit'
Newsflash
Chaos in je leven? Marlies weet het in AZUL te omarmen
Gossip & Sterren
Nikkie de Jager moet kiezen tussen beauty tools en nu is ze boos
Gossip & Sterren
Igone weet het wel: 'Liever een tattoo van mijn overleden huisdier'
Gossip & Sterren
Shit Talk #5: Dit is waarom Jamie Li niet bij Ali B thuis wil kakken
Gossip & Sterren
Kappen met kutten: dit lees je in &C's 'Zeg eens vagina'-nummer
Gossip & Sterren
Maryam Hassouni en Chantal: 'Je lichaam verandert, dus je vagina ook'
Gossip & Sterren
Chantal vs. Maryam Hassouni: 'Stop geen broodrooster in je vagina'
Gossip & Sterren
Maryam Hassouni heeft een gouden tip als het gaat om onderbroeken
Gossip & Sterren
Nu in &C: Chantal en Igone hebben het over hun seksleven
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Calisthenics en kantoorwork-outs: zo blijven we volgend jaar in shape
30-11-2018 08:00
Bron: Trendboek AND SEE 2019

Je bent niet de enige die zich elk jaar voorneemt om weer te gaat sporten. Maar gaat het ons in 2019 eindelijk lukken? Dat ligt natuurlijk aan jou, maar met het Trendboek AND SEE 2019 kom je wel achter de sportieve trends van 2019. In dit boek leggen zestien experts samen met L'Oréal uit wat hot and happening is in 2019.

Cali-what?
Sportman Mark Tuitert zweert dat het een hit wordt in 2019: calisthenics. Geen flauw idee wat het is? Mark legt het haarfijn uit: 'Calisthenics bestaat uit fitnessoefeningen, of beter gezegd een soort turnoefeningen, met je eigen lichaamsgewicht'. Ze worden vooral gedaan bij trainingstoestellen in een park, maar je kan ze eigenlijk overal doen. Ook thuis dus, en dat is ideaal voor de wintermaanden. Op YouTube staan meer dan genoeg filmpjes.

Thuis trainen
Over thuis trainen gesproken: dat wordt ook een trend. Mark vertelt dat mensen steeds minder op een vast tijdstip ergens naartoe willen gaan om te sporten. Je kan je oefeningen gewoon thuis doen of tijdens je lunchpauze. Het enige wat je nodig hebt is een mobiel of laptop. Dus voel je vooral niet schuldig als je je sportschoolabonnement opzegt. Scheelt je toch een paar centen.

Lekker gaan tillen
We zeggen niet dat je je sportpas in de prullenbak moet gooien, want de sportschoolliefhebbers kunnen ook gewoon in 2019 aan de slag in de gym. Mark: 'Een andere sporttrend die we in 2019 gaan zien, is krachttraining, zeker ook bij vrouwen. En nee, dan hoef je echt niet meteen bang te zijn om een spierbundel te worden'. Krachttraining zorgt niet alleen voor een strakker lijf, je wordt er ook happy van. Er komen namelijk endorfines vrij tijdens het tillen en die zijn goed voor je humeur.

Sporten met de collega's
Wie de sportschool liever overslaat, kan ook op kantoor een zweetsessie houden. Sporten met je collega's wordt een stuk normaler in 2019. Bedrijfswork-outs noemt Mark ze: 'Werknemers die op of met kantoor sporten, zijn gelukkiger en waardevoller voor het bedrijf. Daarnaast is het sociale aspect van trainen met je collega’s heel belangrijk, want het versterkt het teamverband'. Liggen er in 2019 standaard een paar dumbells bij iedereen op het bureau? We gaan het zien. 

But wait, there’s more
Benieuwd wat ons nog meer te wachten staat in 2019? In het Trendboek AND SEE 2019 vertellen de experts welke trends we volgend jaar gaan zien. Alle hypes op het gebied van Fashion, Beauty, Lifestyle, Wonen, Body & Mind, Tech en Entertainment komen aan bod. Zo weet je precies wat je te wachten staat.

Trendboek AND SEE 2019 is nu exclusief verkrijgbaar bij Etos bij aankoop van twee producten van L'Oréal Paris (2e halve prijs). Kijk hier voor een Etos-filiaal bij jou in de buurt.  

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.