Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly legt uit hoe je plankt
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Gossip & Sterren
Shit Talk #2: zo poepte Kim Kötter bij Expeditie Robinson
Gossip & Sterren
Dit is waarom Chantal en Monic zich vroeger voor hun ouders schaamden
Gossip & Sterren
Chantal in behandeling #4: Chantal bewerkt de ballen van Leco
Gossip & Sterren
Chantal vs: deze dingen zeggen Chantal en Monic niet tijdens de seks
Beauty
De vijf mooiste vrouwen van Nederland verklappen hun badkamergeheim
Gossip & Sterren
Chantal in behandeling #5: Chantal duikt de ijskoude cryosauna in
Gossip & Sterren
Kerstkraker: Chantal Janzen en 30 andere BN'ers releasen dit kerstlied
Gossip & Sterren
Monic Hendrickx moet kiezen tussen Penoza-medespelers: John of Frans?
Gossip & Sterren
Shit Talk #1: Lize Korpershoek maakt de wc schoon met haar knie
Gossip & Sterren
Fred van Leer in &C's januarinummer: 'Ik ben elke week doodongelukkig'
Gossip & Sterren
Shit Talk #3: Koen Kardashian laxeert liever in de zomer
Gossip & Sterren
Shocking: Fred van Leer kijkt veertien uur per dag op zijn telefoon
Home
Sprintje trekken: hier scoor je de meest unieke cadeaus
Gossip & Sterren
Chantal vs. Fred: 'Op deze mannen kan ik wel een kunstje'
Gossip & Sterren
Shit Talk #4: Tiger Elise heeft een hekel aan dickpics
Fashion
Hebben: scoor &C's Pink as F*ck-trui en krijg een abonnement cadeau
Gossip & Sterren
Fred 'Paillet' van Leer moet kiezen: een harig lijf of kale kop
Gossip & Sterren
Shit Talk #5: Dit is waarom Jamie Li niet bij Ali B thuis wil kakken
Gossip & Sterren
Kappen met kutten: dit lees je in &C's 'Zeg eens vagina'-nummer
Gossip & Sterren
Maryam Hassouni en Chantal: 'Je lichaam verandert, dus je vagina ook'
Gossip & Sterren
Chantal vs. Maryam Hassouni: 'Stop geen broodrooster in je vagina'
Gossip & Sterren
Maryam Hassouni heeft een gouden tip als het gaat om onderbroeken
Gossip & Sterren
Krijgen we fomo van: dit gebeurde er op het Moët & Chandon-feestje
Gossip & Sterren
Lil' Kleine, Maan en K3: dit gebeurde er tijdens Chantals Pyjama Party
Gossip & Sterren
Nu in &C: Chantal en Igone hebben het over hun seksleven
Liefde & Seks
3 koppels over de toekomst: 'Een kind is nog wel een discussiepunt'
What to do
Een exclusieve glamping experience én blijven slapen in Ziggo Dome
Liefde & Seks
&C speelt voor cupido bij Boy en Chantal: 'Ik zie jou liever bovenop'
Gossip & Sterren
Ka-tsjing: &C praat over geld in het novembernummer (nu mét korting)
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Calisthenics en kantoorwork-outs: zo blijven we volgend jaar in shape
30-11-2018 08:00
Bron: Trendboek AND SEE 2019

Je bent niet de enige die zich elk jaar voorneemt om weer te gaat sporten. Maar gaat het ons in 2019 eindelijk lukken? Dat ligt natuurlijk aan jou, maar met het Trendboek AND SEE 2019 kom je wel achter de sportieve trends van 2019. In dit boek leggen zestien experts samen met L'Oréal uit wat hot and happening is in 2019.

Cali-what?
Sportman Mark Tuitert zweert dat het een hit wordt in 2019: calisthenics. Geen flauw idee wat het is? Mark legt het haarfijn uit: 'Calisthenics bestaat uit fitnessoefeningen, of beter gezegd een soort turnoefeningen, met je eigen lichaamsgewicht'. Ze worden vooral gedaan bij trainingstoestellen in een park, maar je kan ze eigenlijk overal doen. Ook thuis dus, en dat is ideaal voor de wintermaanden. Op YouTube staan meer dan genoeg filmpjes.

Thuis trainen
Over thuis trainen gesproken: dat wordt ook een trend. Mark vertelt dat mensen steeds minder op een vast tijdstip ergens naartoe willen gaan om te sporten. Je kan je oefeningen gewoon thuis doen of tijdens je lunchpauze. Het enige wat je nodig hebt is een mobiel of laptop. Dus voel je vooral niet schuldig als je je sportschoolabonnement opzegt. Scheelt je toch een paar centen.

Lekker gaan tillen
We zeggen niet dat je je sportpas in de prullenbak moet gooien, want de sportschoolliefhebbers kunnen ook gewoon in 2019 aan de slag in de gym. Mark: 'Een andere sporttrend die we in 2019 gaan zien, is krachttraining, zeker ook bij vrouwen. En nee, dan hoef je echt niet meteen bang te zijn om een spierbundel te worden'. Krachttraining zorgt niet alleen voor een strakker lijf, je wordt er ook happy van. Er komen namelijk endorfines vrij tijdens het tillen en die zijn goed voor je humeur.

Sporten met de collega's
Wie de sportschool liever overslaat, kan ook op kantoor een zweetsessie houden. Sporten met je collega's wordt een stuk normaler in 2019. Bedrijfswork-outs noemt Mark ze: 'Werknemers die op of met kantoor sporten, zijn gelukkiger en waardevoller voor het bedrijf. Daarnaast is het sociale aspect van trainen met je collega’s heel belangrijk, want het versterkt het teamverband'. Liggen er in 2019 standaard een paar dumbells bij iedereen op het bureau? We gaan het zien. 

But wait, there’s more
Benieuwd wat ons nog meer te wachten staat in 2019? In het Trendboek AND SEE 2019 vertellen de experts welke trends we volgend jaar gaan zien. Alle hypes op het gebied van Fashion, Beauty, Lifestyle, Wonen, Body & Mind, Tech en Entertainment komen aan bod. Zo weet je precies wat je te wachten staat.

Trendboek AND SEE 2019 is nu exclusief verkrijgbaar bij Etos bij aankoop van twee producten van L'Oréal Paris (2e halve prijs). Kijk hier voor een Etos-filiaal bij jou in de buurt.  

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.