Vergeet altijd maar positief blijven, woede blijkt juist veel effectiever

Even een disclaimer: dit onderzoek van Texas A&M University is geen pleidooi om voortaan maar alles bij elkaar te schelden. Maar het mag wel. Wat let je.

Woede voor je doelen In plaats van een uiterst positieve mindset, kun je beter in een boze bui je doelen najagen. Die emotie blijkt veel effectiever om je doelen te bereiken, maar ook om obstakels te overwinnen. Komt omdat je je emoties minder onderdrukt en omdat de processen in de hersenen dan anders werken, ontdekten onderzoekers aan Texas A&M University.

De proefkonijnen waren de studenten. Degenen die eerst beledigende beelden kregen te zien, konden daarna meer puzzels oplossen. In een ander experiment moesten de studenten een moeilijk computerspel spelen, wat onmogelijk te winnen was. Het resultaat? Een heleboel gefrustreerde studenten omdat ze niet konden winnen, maar mét een versneld reactievermogen. Weg met dwangmatige positiviteit en je hoofd koel houden. Boos zijn moet je. Soms dan.

Lees ook: Charlotte heeft een smashroom: 'Je kunt honderd uur praten over je shit, soms wil je gewoon iets slopen'

Weg met toxic positivity  Het moraal van dit verhaal: vindt balans tussen je emoties. Laat die enorme positieve mindset af en toe los, maar blijf ook niet hangen in je woede. 'Een lange tijd was het heel populair om altijd maar positief te zijn,' legt hoofdonderzoeker en professor Heather C. Lench uit. Zolang je daarnaar streeft, zou je gelukkig zijn. 'Maar er is steeds meer bewijs dat juist een leven wat bestaat uit een gebalanceerde mix van emoties, meer vervullend én op lange termijn positiever is.' Oké, niet boos maar gebalanceerd zijn moet je.