Van nachtbraker tot dagdromer: dit zegt jouw sterrenbeeld over je slaapgedrag

Ram (21 maart - 20 april) Rammen zijn lekker energiek. Met andere woorden: nachtbrakers. Je hebt zoveel energie dat je zomaar tot laat in de nacht wakker kan blijven. Gelukkig geen groot probleem, Rammen kunnen namelijk best wel effe met wat minder slaap vooruit komen. Maar merk je dat je bloedchagrijnig op je werk komt aankakken en om de haverklap mensen afsnauwt? Tik dan effe een nachtje die zeven uur aan. Is je enthousiasme zo weer opgekrikt.  Lees ook: Je telefoon van de brug afdonderen en nog 8 intrusieve gedachtes die jij vast ook weleens hebt Stier (21 april - 20 mei) Lui? Nee, zeker niet. Slaapbehoeftig? Ja, dat wel. Stieren houden ervan om een uurtje langer te blijven liggen. Ook als ze al een volle nacht door hebben kunnen slapen. Het is voor de stier ook een must om rustig wakker te worden. Geen luide alarmen en schreeuwende kinderen aan jouw bed, nee bedankt.  Tweelingen (21 mei - 20 juni) Sorry Tweelingen, we gaan het toch effe hebben over je twee gezichten. Die komen namelijk ook in je slaapgedrag naar voren. Je bent er eentje van uitersten: of je slaapt een heel lange nacht, of maar een uurtje of twee. Omdat je van nature een babbelaar bent, vind je het heerlijk om tot in de late uren te blijven kletsen. De ultieme tip? Mobiel een uur voor het slapengaan aan de kant en klep dicht. Zo kom je sneller tot rust.  Kreeft (21 juni - 20 juli)  Kreeft, slaap je slecht? Grote kans dat je gestrest, overwerkt of bezorgd bent. Tobben dus. Je hebt daarom die slaap eigenlijk juist hard nodig om die batterij weer helemaal op te laden en tot rust te komen. Vroeg naar bed gaan geeft je genoeg tijd om die rust helemaal in jezelf te vinden. Lekker doen dus.  Leeuw (21 juli - 21 augustus) Leeuwen zijn feestbeesten en daarom vind je het helemaal niet erg om tot de late uren sociaal bezig te zijn. Een middennachtje is voor jou heel normaal. Om toch aan een beautyslaapje toe te komen, kan je ervoor zorgen dat de kamer helemaal donker is of je een slaapmasker inslaat. Zo kan je weer door naar de volgende fuif.  Maagd (22 augustus - 22 september) Een goede slaper, een tevreden slaper. Maagd is een overdenker, maar gelukkig niet 's nachts. Zo zorg je ervoor dat alles voor het slapengaan overdacht, uitgepluisd en gereflecteerd is. Goede methode tegen plafonddienst.  Weegschaal (23 september - 22 oktober) Eeuwig gebalanceerd, ook als het neerkomt op dutjes. Waar je als Weegschaal doordeweeks wat uurtjes slaap tekort kan komen, maak je dat weer goed in de weekenden. Zo zorg je dat je altijd ongeveer genoeg rust hebt. Waren we allemaal maar zo evenwichtig.  Schorpioen (23 oktober - 22 november)  De Scorpio's onder ons kunnen nog weleens een hele lading energie in hun lijf hebben. Hartstikke leuk, maar iets minder handig als je je schoonheidsslaapje wil doen. Daarom is het slim om als Schorpioen de volle acht uren in te plannen zodat je er ook echt aan toekomt. Teveel peper in je reet om te kunnen tukken? Kom lekker tot rust met een boek of meditatie. Sowieso dat je zo wegdroomt.  Boogschutter (23 november - 20 december) Boogschutter, jij kan misschien wel iets beter leren plannen. Omdat jouw nachten soms ietwat warrig zijn, kan je overdag wel een middagdutje gebruiken. We willen natuurlijk niet dat je op werk ineens weer in slaap valt tijdens die o zo belangrijke meeting. Schouders eronder en gewoon een keertje op tijd naar bed. Doet je goed, hoor. Steenbok (21 december - 19 januari) Routine, routine, routine. Steenbokken nemen slapen serieus en zien het daarom zeker als prioriteit. Als je niet goed slaapt, kan je namelijk ook overdag niet helemaal lekker functioneren. Willen we niet. Die volle zeven uur worden door deze bok zeker wel behaald. Dat noemen we nog eens ambitie.  Waterman (20 januari - 18 februari)  Het type dat in slaap valt zodra het bed gevonden is. En dat is niet zonder reden, want Waterman put zichzelf overdag genoeg uit. Al heb je geen moeite met in slaap kukelen, iets meer aandacht voor je routine zou niet verkeerd zijn. Wat dacht je van een warm bad of meditatie voordat je je lakens opzoekt? Treat yourself.  Lees ook: Kletsen over ketsen: 'Ik ben nog nooit zo intens klaargekomen als toen' Vissen (19 februari - 20 maart) Hey, slaapkop. Als Vissen slaap je veel (en dan bedoelen we echt veel). Helemaal niets mis mee, want je kan er ook enorm van genieten. Dromenland is jouw favoriete plekje en je slaap is heilig. En overdag bevind je je daar trouwens ook regelmatig, van dagdromen ben je niet vies.