Seks jezelf naar dromenland: van deze standjes ga je beter slapen

Je kent het wel: doodop zijn en dan als je eenmaal in bed ligt toch nog uren plafonddienst hebben. Als er iets is waar je op dat moment geen zin in hebt, dan is het wel seks, maar misschien moeten we dat niet gelijk afschrijven. Van deze seksposities vertrek je namelijk sneller naar dromenland.

1. Op z'n hondjes We hoeven ons gelukkig niet direct in allerlei rare bochten te wringen, want uit onderzoek blijkt dat we van doggystyle het beste gaan slapen. Na dit standje bestond de nachtrust van deelnemers voor 33 procent uit remslaap, oftewel de fase waarin je het diepste slaapt, tegenover een gemiddelde remslaap van 23 procent. Dat betekent dus dat je diepste slaap met 43 procent toeneemt, en dat is flink wat. Bekaf na een lange dag? Op z'n hondjes dan maar. 

2. De bloemetjes en de bijtjes Een ander seksstandje waarvan we sneller liggen te snurken is de lotus. Dat doet misschien minder snel een belletje rinkelen dan doggy, maar wij zijn de moeilijkste niet en leggen hem even voor je uit. Bij de lotus gaat de een in kleermakerszit zitten, met de ander op schoot. De bovenste partij slaat de benen om de rug van de partner. De gezichten zijn naar elkaar toe gericht, wat dit een intiem standje maakt. Van deze positie neemt de gemiddelde remslaap met 39 procent toe, dus vergeet deze niet toe te voegen aan je nachtelijke routine. 

Lees ook: Tindertrauma: Marrit, de catfish en de ranzige joggingbroek 3. De adelaar is geland Wil je er helemaal zeker van zijn dat je goed gaat tukken vannacht, doe het dan ook nog even in adelaarspositie. Dit seksstandje is vergelijkbaar met de missionaris, maar dan spreidt de onderste persoon de benen nog veel verder. Zo kan de bovenste persoon er nog beter en dieper bij. De adelaar is goed voor een toename van de remslaap van 35 procent, dus onderschat ook deze zeker niet. 

4. Do-it-yourself Of je nu bovenstaande standjes uitvoert of niet: seks kan er hoe dan ook oor zorgen dat je beter gaat slapen. Mits je ervan klaarkomt. Na een orgasme heeft namelijk meer dan 60 procent van de mensen een betere nachtrust. En daar kun je natuurlijk ook gewoon zelf voor zorgen. Waar een vibrator wel niet allemaal goed voor is.