Dit kun je doen als je vermoedt dat je buur, opa of tante zich (soms) eenzaam voelt

Dit kun jij doen Wij zetten een paar praktische kom-in-actie-tips voor je op een rij voor als je het vermoeden hebt dat iemand om je heen zich (wel eens) eenzaam voelt. De donkere dagen - en misschien wel weer een coronagolf, duimen van niet - komen er ook weer aan, dus sla dit lijstje maar vast op. Wie weet komt het voor iemand in je omgeving wel van pas.

• Maak een praatje met een onbekende Praatjesmakers hebben we genoeg op deze wereld, maar een praatje maken met iemand die je onderweg tegenkomt, doe je nooit genoeg. Iemand die alleen op een bankje zit, de verkoper van de daklozenkrant of de postbode die toch met regelmaat op je stoep staat: een simpel praatje aanknopen kan voor een ander ontzettend welkom zijn.

• Ga er samen een dag(deel) op uit Herinneringen maken is voor iedereen leuk. Bedenk daarom wat je buurman, tante of opa graag doet, en neem diegene een dag(deel) mee. Dat hoeft niets ingewikkelds of duurs te zijn: een lekkere wandeling over de hei, een middagje vissen, of even naar dat mooie warenhuis op de hoek - er is genoeg te bedenken waar een ander vrolijk van wordt. En daarvan word jíj weer vrolijk.

• Zoek uit wat er te doen is

  Kom je zelf al niet eens toe aan het kammen van je eigen haar (want hond moet uit, kinderen naar school, huis opgeruimd) en is een activiteit met iemand ondernemen nét iets te veel gevraagd? Herkenbaar. Gelukkig is er nog een andere oplossing om iemand te helpen contact te leggen. Bekijk samen wat er in de buurt allemaal gedaan en georganiseerd wordt (denk aan wandelclubjes, eetgroepen en buurtkringen), bijvoorbeeld online of door het doorbladeren van folders. Vaak is dat al het zetje dat iemand nodig heeft om weer iets plezierigs te gaan doen. Niet per se mét jou, maar wel met behulp van jouw kleine gebaar.

• Kleine moeite, groot plezier Iemand even laten weten dat je aan hem of haar denkt, kan voor mensen al een groot goed zijn. Het zit ‘m dus niet altijd in een complete dag(activiteit), of dagelijks samen koffie drinken: een appje, belletje, een vriendelijke zwaai voor het raam, een stukje cake langsbrengen of een tijdschrift door de brievenbus schuiven kan een ander ontzettend opkalefateren.

• Wees alert(er) Let maar eens op. Als je iets alerter bent op eenzaamheid, zul je zien dat er vaak duidelijkaanwijsbare momenten zijn waarop een mens zich alleen kan gaan voelen. Bijvoorbeeld als een geliefde komt te overlijden, als iemand verhuist naar een nieuwe stad of met pensioen gaat en collega’s niet meer dagelijks ziet. Ook als mensen minder mobiel worden, ligt eenzaamheid op de loer. En natuurlijk zijn er door het jaar heen momenten waarop iemand zich bijzonder alleen voelen kan, zoals de feestdagen of de zomerperiode. Antennes op scherp? Mooi. En daarna één van bovenstaande punten ondernemen.

• Maak het verschil en volg deze online training Wil je écht het verschil maken om eenzamen te helpen en wil je daar ook met liefde wat extra tijd voor vrij maken? Volg dan vooral deze korte online training van Humanitas waarin je meer leert over eenzaamheid, de gevolgen hiervan en wat je voor iemand kunt betekenen. Voor jou geen al te grote investering, maar wel eentje waar je anderen waarschijnlijk hartstikke blij mee gaat maken.

Dit is een samenwerking met Rijksoverheid. Kijk voor meer informatie op eentegeneenzaamheid.nl.