Calisthenics en kantoorwork-outs: zo blijven we volgend jaar in shape

Je bent niet de enige die zich elk jaar voorneemt om weer te gaat sporten. Maar gaat het ons in 2019 eindelijk lukken? Dat ligt natuurlijk aan jou, maar met het Trendboek AND SEE 2019 kom je wel achter de sportieve trends van 2019. In dit boek leggen zestien experts samen met L'Oréal uit wat hot and happening is in 2019.

Cali-what?Sportman Mark Tuitert zweert dat het een hit wordt in 2019: calisthenics. Geen flauw idee wat het is? Mark legt het haarfijn uit: 'Calisthenics bestaat uit fitnessoefeningen, of beter gezegd een soort turnoefeningen, met je eigen lichaamsgewicht'. Ze worden vooral gedaan bij trainingstoestellen in een park, maar je kan ze eigenlijk overal doen. Ook thuis dus, en dat is ideaal voor de wintermaanden. Op YouTube staan meer dan genoeg filmpjes.

Thuis trainenOver thuis trainen gesproken: dat wordt ook een trend. Mark vertelt dat mensen steeds minder op een vast tijdstip ergens naartoe willen gaan om te sporten. Je kan je oefeningen gewoon thuis doen of tijdens je lunchpauze. Het enige wat je nodig hebt is een mobiel of laptop. Dus voel je vooral niet schuldig als je je sportschoolabonnement opzegt. Scheelt je toch een paar centen.

Lekker gaan tillenWe zeggen niet dat je je sportpas in de prullenbak moet gooien, want de sportschoolliefhebbers kunnen ook gewoon in 2019 aan de slag in de gym. Mark: 'Een andere sporttrend die we in 2019 gaan zien, is krachttraining, zeker ook bij vrouwen. En nee, dan hoef je echt niet meteen bang te zijn om een spierbundel te worden'. Krachttraining zorgt niet alleen voor een strakker lijf, je wordt er ook happy van. Er komen namelijk endorfines vrij tijdens het tillen en die zijn goed voor je humeur.

Sporten met de collega'sWie de sportschool liever overslaat, kan ook op kantoor een zweetsessie houden. Sporten met je collega's wordt een stuk normaler in 2019. Bedrijfswork-outs noemt Mark ze: 'Werknemers die op of met kantoor sporten, zijn gelukkiger en waardevoller voor het bedrijf. Daarnaast is het sociale aspect van trainen met je collega’s heel belangrijk, want het versterkt het teamverband'. Liggen er in 2019 standaard een paar dumbells bij iedereen op het bureau? We gaan het zien. 

But wait, there’s moreBenieuwd wat ons nog meer te wachten staat in 2019? In het Trendboek AND SEE 2019 vertellen de experts welke trends we volgend jaar gaan zien. Alle hypes op het gebied van Fashion, Beauty, Lifestyle, Wonen, Body & Mind, Tech en Entertainment komen aan bod. Zo weet je precies wat je te wachten staat.

Trendboek AND SEE 2019 is nu exclusief verkrijgbaar bij Etos bij aankoop van twee producten van L'Oréal Paris (2e halve prijs). Kijk hier voor een Etos-filiaal bij jou in de buurt.